教你如何搞定秋季肌膚
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教你如何搞定秋季肌膚,換季的時候,人的皮膚狀態也會跟着變化,這不,到了秋天,各種問題就來了。秋季肌膚補水祕訣,告別乾燥機。現在教你教你如何搞定秋季肌膚。
教你如何搞定秋季肌膚1
症狀一:乾燥、缺水,塗抹任何產品都不容易吸收
原因:失眠和壓力
解決方法:用1-2周進行溫和的去角質護理,增加皮膚的通透感,促進保養品的吸收和滲透。同時再配合具有強效保溼成分的護膚產品,彌補水分流失。在這個時候,保溼是非常重要的。
敏感瘙癢紅血絲明顯
症狀二:敏感、瘙癢、紅血絲明顯
原因:睡眠不足和垃圾食品
解決方法:注意增加膳食纖維的補充,螺旋藻、各類水果和蔬菜、豆製品都屬生理鹼性食品。同時鞏固和健全水脂膜,減少外界的侵害。
日漸衰老斑點生成
症狀三:日漸衰老,大量細紋、斑點生成
原因:飲食不均衡和防曬工作不到位
解決方法:無論是防曬和抗氧化都要做到更加全面,才能最大限度抵禦外界傷害。通過按摩,促進循環,加快自身保護能力的修復速度,使肌膚回覆正常的代謝狀態。
症狀四:油脂分泌過旺、粉刺橫生
原因:作息不正常、飲食不規律、抑鬱
解決方法:爭取在10點之前睡眠,保證肝臟準時排毒。果酸和蛋白酶能剝脫老化的角質,使油脂排空更順暢。
教你如何搞定秋季肌膚2
油頭粉面毛孔大---撲滅心之火
肌膚症狀頭皮老是出油沒造型,毛孔也變得彈孔一樣大,總是一副不清爽的油頭粉面模樣!
心火在搗亂心臟在中醫五行中屬火,掌管血脈運行,心火旺全身都會出現問題。尤其是白露過後,秋燥帶來的熱浪無疑給心火添了一把薪,稍不留意就會引來一場火。
如何撲滅
分區護理去角質:堆積的角質層是保溼的最大障礙,不及時去除角質,再多面膜和補水產品都被拒之肌膚外,肌膚內依舊缺水,出油情況依舊惱人。換季時節很多人因害怕過敏就逃避去角質,其實採用正確方法,根據皮膚類型,T字出油部位用去角質功能的卸妝油,乾燥兩頰用低敏的去角質凝膠,分區域護理,細心呵護一樣能有清爽肌膚。
找準按摩去火點:人體身上有很多去火點,按摩降火最大的好處是無副作用,常常做按摩可以平緩地消滅身體裏的`燥火。針對不同部位的火找不同的去火點按摩,比如心火旺者,找到小拇指指緣內側的少衝穴,用點按方式兩手分別按摩20次,可以有效降心火。
一碗好粥降火氣:豬肝白木耳粥
白木耳是秋季滋陰最佳補品,豬肝也是降火的健康食材。將白米加白木耳用水大火煮開後,放入與薑絲爆炒的豬肝小火慢熬15分鐘即可。
身上冒起惱人痘---撲滅肺之火
肌膚症狀早就過了青春期,可痘痘還是三不五時冒出來,不是長在前胸後背就是長在臉上!
肺火在搗亂肺主皮膚,肺火旺就會使臉和身體長痘痘,而秋天本屬燥,燥邪最易傷肺。肺屬五行之中之金,火克金,金爲土所生,土在五行是脾,故脾虛者肺火升。另,肺爲五臟之華蓋,其他臟腑有病變,病氣都會向上波及到肺,所以肺最爲嬌貴。
如何撲滅
玫瑰精油來鎖溼:油脂分泌失調,要從補水這個基礎問題着手。秋天本易乾燥,補水更是重中之重,補水保溼的面霜及面膜都必不可少。而想要保溼效果事半功倍,一兩滴植物精油就是神奇的小祕方。方法很簡單,在面霜中添加一兩滴像玫瑰、洋甘菊、薰衣草等成分的植物精油,爲面霜添上鎖水功能,更有效地達到保溼效果。
溫和足浴熄肺火:人體的五臟六腑在足部都有相應的反射區,《黃帝內經》也有記載:經脈者,人之所生,病之所成。秋天泡腳,肺潤腸濡。足浴能刺激穴位,促進血液循環,調節內臟功能,疏通經絡,去火降燥。而女性在秋燥時節泡腳是最溫和不傷身的暖身降火法,用溫水浸泡,最好淹到小腿三分之一處近三陰交穴,再慢慢加熱,泡至微出汗即可休息。
一碗湯羹平秋燥:絲瓜豆腐魚頭湯
絲瓜豆腐魚頭湯能清熱去火,養陰生津。新鮮魚頭洗淨後對半切開,與生薑放入砂鍋內加入適量開水旺火燉煮20分鐘左右,放入切成小塊的豆腐和絲瓜,再以文火燉煮30分鐘即可。
關於脣的那些尷尬---撲滅胃之火
肌膚症狀不開口,是死皮堆積的嘴脣和開裂的嘴角;一開口,則是令人尷尬的不清新口氣!
胃火在搗亂脾開竅於口,而口腔問題,多半都是脾胃不和造成的。胃火可能是胃部發炎造成的腸胃負擔過重,通常是由溼熱、食滯造成,要解決胃火,主要就是從控制飲食着手。
如何撲滅
眼霜給脣做SPA:已經出現乾裂細紋和死皮的嘴脣,需要你的緊急護理!先用熱毛巾輕輕覆蓋住脣部幾分鐘,再用細毛牙刷輕輕刷去已經軟化的死皮和角質,將一層眼霜塗在脣上,用無名指的指腹畫小圈方式輕輕按摩,促進血液循環並使滋潤能滲透皮下組織。按摩完用化妝棉按壓手法拭去剩餘眼霜,最後抹上質地濃稠的護脣膏,脣部SPA就完成了。
學會吃苦必修課: “苦”味食品是“火”的天敵,幾乎所有帶有苦味的食材,都是大自然給予的最佳降火品。學會吃苦,就是學會了減輕體內負擔的必修課。苦瓜、杏仁、野菜、芥蘭等都是解熱去火的高手,清炒或煮粥食療效果更佳。
一壺涼茶緩秋燥:清新百合花茶
百合花茶不僅具有安神潤胃的功效,更重要的是它含較齊全的維生素和微量礦物質,藥性也很平緩,飲用起來更安心。
指尖的乾裂與倒刺---撲滅肝之火
肌膚症狀總是覺得手又幹又粗又燥,就連指甲也斷裂分層,指緣還長出惱人的倒刺!
肝火在搗亂肝主筋,其華在爪。肝的性情最急躁,肝氣也易隨肝火上升。尤其是秋天很容易加速體內水分蒸發,導致體內的毒素不容易被稀釋,影響肝臟的解毒功能。而且內臟若缺少水的滋潤,就易摩擦生熱,肝臟屬木,一旦缺水,肝火就會非常明顯。
如何撲滅
滋養塗抹到指尖:用小剪刀剪去倒刺後,用含有橄欖油、植物性角鯊烷和維生素A、E的營養油塗抹在指甲根部,用手按揉直至吸收,最後在受傷的指甲上塗抹含有磷脂質成分的指甲修護霜。每次洗完手都要用毛巾仔細擦乾每個指縫,不能讓水自然風乾,這樣會加重手部的乾燥。滋潤型護手霜也要常常塗抹,滋養到位才能保持手部光滑柔軟。
平躺下來血易歸:肝屬木,木喜調達。肝就像一棵大樹,健壯堅韌才能生機勃勃。而《黃帝內經》中也提到,人臥則血歸於肝。研究也表明了身體的直立坐立甚至運動時,肝臟供血都遠不及平躺時豐富。血氣暢通才能讓肝氣疏泄,神清氣爽。所以工作之餘也要多照顧我們敏感的身體,合理調整作息時間,適時地讓自己靜靜平躺下來。
一份甜品去內火:燈芯草百合淮山糖水
燈芯草能清心除煩,淮山開脾健胃,再加上養心潤肺的百合,真是要多美好就多美好。將所有食材先泡水約半小時,放入砂鍋中加水大火煮開,文火煮40分鐘即可。
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