皮膚保護有哪些

皮膚保護有哪些，皮膚是人體的第一道屏障，它是覆蓋身體最多的組織，我們應該瞭解保護皮膚的知識，並且學會保護皮膚，這樣我們的皮膚纔會健康又美麗，那麼皮膚保護有哪些？

皮膚保護有哪些1

怎樣保護皮膚？

(1)經常清潔

說到怎樣保護皮膚這個問題，其實我們都知道皮膚保護人們免受細菌病毒的侵害，因此其表面會附着大量的病菌和灰塵，此外皮膚組織細胞的死亡也會留下很多的垃圾，所以要勤洗臉和洗澡，來確保皮膚潔淨沒有病細菌的侵害。

(2)多喝溫開水

怎樣保護皮膚？保護皮膚應該落實到生活的小事當中去，其中多喝溫開水也是當中保養皮膚的一個經濟、便捷的方法，每天8杯水，可以讓皮膚溼潤、有彈性，同時也可以促進皮膚新陳代謝，多喝溫開水的皮膚狀態一定會比其他人更好。

(3)注意飲食營養

飲食與皮膚健康息息相關，皮膚猶如一道鏡子，直接反映人的身體健康情況，當營養不足時，人的皮膚就會顯得暗淡，當營養足夠時，皮膚就會有光澤。日常生活中要儘量避免吃油膩的、辛辣刺激的食物，建議多吃些新鮮的、營養的、清淡的食物，只有這樣才能讓皮膚越來越好。

以上就是關於怎樣保護皮膚的相關內容介紹，其實保護皮膚的方法有很多，並且是多方面的，爲了讓我們更加健康，我們一定要事無鉅細做好相關的護理，只有這樣身體纔會健健康康的，生活纔會更加快樂。而對於皮膚保護這個問題上，日常護理更是必不可少的，千萬不要吊兒郎當的總是隨隨便便的樣子，總而言之一定要注意了。

皮膚保護有哪些2

皮膚保養方法

1、每天喝八杯水 想造就好的肌膚，您首先要做到每天能喝足夠的水。喝多少水纔算是足夠呢？您一天應該喝八杯水，白開水是最好的啦，礦泉水、茶水也都可以。

早上起牀後一定要喝1―2杯，上午1―2杯，下午1―2杯，晚上1―2杯（晚上最好不要喝茶）。您只有每天喝了足夠的水，纔能有效地排出身體的廢物，使您的肌膚有足夠的水份用於代謝，這樣肌膚就能變得細膩、光滑而有彈性了！

2、洗臉的講究 洗臉是非常講究的一件事，不過，也相當簡單。首先是洗臉的次數，洗臉次數太多，會傷害皮膚的表層細胞，使皮膚容易過敏和過早衰老。所以一般每天起牀後，晚上睡覺前各洗一次臉就足夠了。

當然，弄得滿頭大汗或滿臉灰塵以後，也應該洗一次臉。洗臉用自來水就可以了，因爲自來水都比較涼，涼水洗臉可以收縮毛孔，等於做了一次臉部的按摩。

洗臉時您應該先用自來水輕輕地溼潤一下臉部，然後將香皂握在手中轉一轉，放下香皂，手心對手心來回搓幾下，手上就有了很多肥皂泡，再用手輕輕地去搓臉部，由裏向外，由下向上地沿着皮膚紋路的方向輕輕地搓。這樣做可以促進血液循環，減少皺紋的形成。搓完以後等一小會兒就可以用自來水洗掉了。

洗臉的整個過程中，臉上請不要用勁，也就是要放鬆。注意，千萬不要用洗衣皁洗臉，它是強鹼性，而皮膚是弱酸性的，它對皮膚沒有好處。您如果用洗面奶洗臉就更好了，因爲洗面奶對皮膚幾乎沒有刺激。當然，我所說的是指好品牌的洗面奶，所以這裏就又存在一個如何挑選洗面奶的問題。

3、化妝品的挑選 不僅是洗面奶，包括口紅、潤膚露、防曬霜、粉底等等化妝品，在選擇的時候，我認爲應該買那些名聲大、在市場上銷售時間長，大廠家生產的產品，即名牌產品。因爲這些產品一般都經過國家的嚴格檢測，對絕大多數人的皮膚都沒有傷害。即使您使用以後出現了問題，您也可以通過法律的手段來解決，找得到對您的問題負責任的地方。

而如果您買了不知名的產品，甚至貪圖便宜買了假冒僞劣商品，很可能出了問題以後，根本就找不到生產和銷售的地方了，只能是啞巴吃黃蓮――有苦說不出了。

當然，並不是說就要買價格昂貴的化妝品，許多好的化妝品價格並不是很貴，您可以根據自己的收入情況來決定買什麼樣的化妝品，沒有很嚴格的標準。但記住一點，不要把自己的臉當成試驗田，應該長期固定使用幾種您比較熟悉的化妝品。

男人應該儘量選用男士用品，儘量不要用女性化妝品。因爲女性化妝品中常常會含有雌激素，而長期使用雌激素會對男人的健康有很大的影響。

4、甘油、凡士林和醋――天然的護膚品 其實，市場上紛繁複雜的護膚品中，其中真正起作用的成份都是非常簡單而且單一的。所謂SOD這酶那酶不過是爲了故弄玄虛的幌子罷了，因爲皮膚自身幾乎沒有吸收功能，護膚品只能起到保護膜的作用，防止皮膚不受外界風沙，紫外線等的傷害。這一點，醫學專家早就通過科學研究給與了證實。

所以，就護膚品的選擇，醫學專家認爲，最經濟實用的護膚品就是甘油和凡士林。大多數好的護膚品的有效成分也就是甘油和凡士林。在您洗過臉以後，在臉上再輕輕擦上一層甘油或者凡士林，其效果一點不亞於任何高級化妝品。甘油和凡士林，不僅對皮膚沒有任何地刺激，而且會在皮膚表面形成一層保護膜，有效地阻擋了外界對皮膚的傷害。

甘油、凡士林在許多的小商店和藥店裏都會有出售，當然您一定要注意，別買不純的甘油、凡士林，一定要買正規廠家出的。否則一樣會對皮膚產生不良的刺激，後悔就來不及了。

另外向您推薦的天然護膚品是――醋。如果您的皮膚粗糙，或者長滿美麗青春痘，您完全可以用醋來徹底改善您的皮膚。在洗完臉以後用手兜一點醋輕輕地擦遍整個臉，然後再用自來水洗掉就可以了。

當然，記住用醋擦臉的時侯您一定要閉上眼睛，千萬別把醋弄進眼睛裏，不然的話，您一定會“痛哭流涕”的。因爲醋是弱酸性，它可以加快皮膚的新陳代謝，使皮膚變得潔白、細膩。但它一旦弄進眼睛裏，會對眼睛產生刺激，弄得非常痛苦。

5、皮膚的美容方法 現在大街上的美容院比商店還要多，許多女孩子都很想去做做美容，卻又害怕弄壞自己的皮膚。而且電視裏報紙上的許多美容方法，大多也都是爲某個產品做廣告的，難道就沒有能在家裏做的簡單一點的美容方法嗎？當然有很多，下面就教您幾個小方法。

首先您準備一杯白開水，把臉靠近杯子口，讓熱氣蒸遍您的臉，這樣反覆蒸幾分鐘以後，您臉上的毛孔就完全擴張了。然後請您將洗面奶輕輕地抹在臉上，並由裏向外，由下向上輕輕地按摩，邊按摩邊繼續蒸臉。按摩幾分鐘以後，您就可以用毛巾或紙巾擦去洗面奶。

然後用切成片的黃瓜片、西紅柿片、西瓜皮的內面或豬皮的內面(您別小看了豬皮或豬肥肉，每天用豬皮或豬肥肉擦臉，即使不用任何護膚品，也會使臉上的雀斑、黃褐斑、皺紋很快消失)，輕輕地擦臉，方向也是由裏向外，由下向上。擦上十幾分鍾後，您再用自來水洗一下臉，一次皮膚美容就完成了。

皮膚保護有哪些3

皮膚的8大功能與作用

(一)皮膚的保護功能：

皮膚是人體的第一道防線。由於皮膚的結構十分嚴密、緊緻，因而對人體的所有器官有着很好的保護作用，猶如防止外來侵害的銅坡鐵壁。

1、應付機械性的剎激：皮膚表皮角質由於極爲堅韌和緻密，再加上真皮中的膠原纖維和彈力纖維所編織的網狀組織極具張力和彈性，此外，皮下組織層又有一層厚厚的脂肪起到軟墊的作用。因此，人的皮膚足以應付一般的機械性刺激和衝擊，使人體[器官]免受傷害。

2、應付化學性物質的剎激：由於皮膚的角質層細胞排列十分緊密，且層層疊疊，再加上皮膚表層皮脂膜的屏障作用，因此，一般的弱酸、弱鹼的刺激，皮膚均能應付自如。

3、應付紫外線的使性：皮膚的角質層具有反射外來光及吸收波長較短的紫外線的作用。皮膚表層的黑素細胞則是紫外線進人皮膚的屏障，從而避免了皮膚細胞的損傷。因此，黑素細胞並非是壞東西，只不過由於影響人的美觀而不受女性的歡迎罷了.

4、應付徽生物的侵入：皮膚的角質層十分奇妙，它既能吸收紫外線，又能阻擋細菌、病毒等微生物的侵人，原來皮膚表面一般偏酸性，pH4.5-6.5，對細苗生長極爲不利. 此外，在脂肪酶作用下，皮脂中的三酸甘油被分解成遊離脂肪酸，對皮膚表面的葡萄球菌、鏈球菌及白色念珠球菌能起到一定的抑制作用。

同時，皮膚表層角質不斷脫落及汗液的分泌.可以將鑽附在皮膚上的細菌清除掉。因此，在健康的皮膚上，微生物是很難生長繁殖的。至於想進人皮膚表層則更是難上加難。由此可見，皮膚的屏障作用十分明顯.此外，還有一點可能是人們不知道的.那就是人體是帶電的.角質層以上呈酸性，顆粒層以下呈鹼性。

當酸鹼平衡，也就是正負電子平衡時，會在角質層與顆粒層之間形成一層天然屏障，即電子阻礙層，起到一個屏障的作用.把外界的異物阻隔在角質層以外。

(二)皮膚的知覺功能：

皮膚又稱爲感覺器官，這主要是因爲皮膚有着極其敏銳的感覺功能，能將外界的各種刺激通過皮膚中含有的神經纖維和神經末梢，經神經傳遞給大腦，使人對熱、冷、觸、痛和壓等刺激作出有意識或無意識的反應。

因此，皮膚的感覺功能本身是皮膚的保護系統，從而可以避免皮膚機械、物理及化學性的損傷，皮膚感覺最敏銳的部位在手指、舌尖等處。

1、皮膚的觸覺和壓覺：人的皮膚有着很敏感的觸覺，特別是手指。這種觸覺的感受器官就是觸覺小體和神經末梢，這是一種傳人神經的特殊結構.比觸覺稍重一點，會引起皮膚變形的則稱爲壓覺。壓覺的感受器官則是環層小體，也是傳入神經特殊的結構部分。

2、皮膚的痛覺：人的痛覺不僅僅侷限於皮膚上，肌肉、肌Vt、關節、筋膜及內臟均會有痛覺。一般認爲，痛覺主要是由於刺激神經末梢引起的，但還有另一種解釋，認爲痛覺主要是由於外界刺激、損傷了神經末梢周圍的細胞併產生某種致痛物質引起的，如組胺、鈉離子等。

3、皮膚的冷覺人爲什麼會怕冷?爲什麼這種怕冷最直接的反應就是皮膚?因爲皮膚中有許多克勞斯小體，這種小體是冷覺的感受器官。

4、皮膚的熱覺：皮膚對溫度的變化相當敏感，而左右這種熱覺的感受器官是盧非小體。盧非小體的分佈不很均勻，尤以面部及下肢居多。

5、皮膚的癢覺：當人的皮膚出現病變或有全身性疾病(如神經性皮炎、尊麻疹、溼疹、疥瘡、腫瘤、糖尿病、腎功能不全等)時，或被昆蟲叮咬時，均會出現不同程度的A癢。這種廟癢是皮膚、私膜的一種特殊感覺，這是皮膚表面癢點分佈所致。

(三)皮膚的吸收功能：

皮膚的角質層被形容成密不透風的屏障，因而在人們的印象中，似乎任何物質均不能滲人皮膚的表皮。其實不然，盡骨皮膚的角質層細胞層層醜登，異常紫密，但畢竟還是有空晾的。據研究，角質細胞之間有着50納米左右的間隙。

根據皮膚的生理解剖特點，背養物質包括其他物質，有三條通道可以進人皮膚，被皮膚所吸收：一是經毛級皮脂孔和汗腺進人;二是通過角質細胞之問極其微小的間隙進人;三是直接穿過角質細胞膜而進人。由於皮膚沒有自身主動、積極的吸收功能。因此這種吸收是微乎其微的。

(四)皮膚的分泌排泄功能：

人體猶如一部精密的大機器，在運轉過程中會產生大址的毒素和廢棄物。人體排泄毒素和廢物的通道一般認爲有兩個：一是通過大便排泄，二是通過小便排泄。

其實，人的排泄通道不僅是這兩個，皮膚也是很重要的排泄通道。皮膚具有特殊的排泄功能，皮膚的排泄功能主要是由汗腺來執行的，當人體內的雄素超址之後，小汗腺就會將其收集起來，形成汗，並通過汗管排出體外。

汗雖然是無色透明的液體，其水分佔到99%-99.5%，但是其餘的0.5%-1%則是毒素，其中有抓化鈉、乳酸、尿素氮及少址的鉀。特別是尿索的排出，可以減輕腎臟的壓力。因此，皮膚的排毒功能功不可沒。

(五)皮膚的呼吸功能：

衆所周知，人一且失去肺的呼吸功能，那麼用不了多少時間就會窒息死亡。然而，大家可能沒有想到的是，人的皮膚居然也有呼吸功能。同樣，皮膚一旦失去呼吸功能，人的生命也會受到威脅，甚至死亡。

古埃及有位富商，爲顯示自己的富有，把金粉塗抹在全身的皮膚上，結果因全身皮膚的.呼吸通道被堵而窒息死亡，皮膚呼吸的重要性由此可見一斑。

肺部的呼吸是通過肺泡進行的，而皮膚的呼吸則是依靠皮膚角質層細胞的間進行的，角質層的物理性質相當穩定。它在皮膚表面形成了一個完整的半通透膜，氧氣和二氧化碳可以藉助這種半通透膜，進出皮膚表層。

據測定，無論是活的還是死的角質細胞，均有半通透性，它們遵循菲克定律，即在低濃度時，單位時間、單位面積內物質的通透率與其濃度成正比。

正常的皮膚，它的氧氣吸收和二氧化碳的呼出最約爲肺部呼吸量的1%，雖然皮膚所佔的呼吸量不大，但千萬不能小視，如果皮膚呼吸的通道被堵，那麼，皮膚就會缺氧，變得灰暗無光澤、幹操而又缺乏彈性，使皮膚處於亞健康狀態，加速皮膚的衰老。因此，讓皮膚呼吸起來，對人的皮膚和健康來說至關重要。

(六)皮膚的代謝功能：

皮膚是人體中的最大的一個器官。既然是器官，那麼必然會參與全身物質的代謝，其中包括水、電解質、蛋白質、糖類、脂肪等在機體內的新陳代謝。就拿人體最必需的水分來說，正常的皮膚中含有62%-72%的水分，這些水分大部分蓄積於真皮的乳頭層中。

皮膚中的水分除了供應皮膚自身的需求之外，它還起到調節全身的水代謝的作用，當機體脫水的時候，皮膚可提供5%-7%的水分，以補充血液循環的水分。

皮膚也是合成維生素D的主要場所，能調節機體內鈣、磷的代謝，皮膚也是黑素代謝的場所，黑素小體的數目、大小、形狀、分佈和降解方式的不同。決定了種族及不同部位的皮膚色澤的差異。

(七)皮膚的體溫調節功能：

人是一種奇妙的“恆沮器”，無論是嚴寒，還是酷暑，體沮始終維持在37℃左右。如果要記功勞的話，那麼皮膚自然功不可沒，原來有了皮膚的調節，才造就了人體的恆溫，當自然氣溫下降的時候，人的交感神經功能得到加強，皮膚的毛細血管就會自動收縮，此時血液流量減少。

同時，皮膚中的立毛肌開始收縮，排出皮脂並且均勻地夜蓋在皮膚表面，從而阻止熱量的流失，防止體溫降低。而外界沮度升高後，交感神經功能降低，毛細血管擴張，血流量明顯增多，流速明顯增加，汗腺功能也頓時活躍起來，導致水分蒸發增多，促使人體體溫降下來，從而避免因體溫過高帶來的傷害。因而，皮膚被稱爲不可多得的“恆溫器”是有一定道理的。

(八)皮膚的免疫功能：

自然界有相當多的物質和微生物對人的健康是有害的，人之所以每時每刻能抵擋住這些物質和微生物的侵蝕，這是與皮膚的免疫功能有着直接關係的。

在人的皮膚中有一條看不見的隱形戰線，其中郎格罕細胞就是這條看不見戰線中的“預譽部隊”。郎格罕細胞生長在基底層，少量分佈在棘細胞層內，外形呈樹枝狀，總數佔表皮細胞的4%左右。

這種細胞有12個樹狀突與棘細胞、基底細胞相接觸，在這種細胞的表面有許多奇特的免疫標誌，能及時識別外來細胞、衰老細胞、惡性腫瘤細胞，當它認爲是外來異物後，就會將信息迅速傳遞給淋巴細胞，對這些外來異物進行圍堵。

這種自動防禦功能被稱爲免疫，正因爲在人的皮膚中有這樣的免疫功能，所以有害物質很難通行無阻地進人人的身體，對人造成意外的傷害。