懷孕肚子妊辰紋怎麼消除
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懷孕肚子妊辰紋怎麼消除,女性的妊辰紋一般都是生完孩子之後纔會出現的,這樣的妊辰紋讓我們感到非常的難受,去除的方法其實也有很多,下面爲大家分享懷孕肚子妊辰紋怎麼消除。
根據統計,70%-90%的孕婦在首次懷孕時都會出現妊娠紋,一般呈粉紅色或紫紅色,主要出現在腹部,屬於孕期正常生理現象。皮膚護理、調整飲食或者使用託腹帶,對於減緩妊娠紋的生長有一定的作用。
1、皮膚護理:可在醫生指導下選用外塗護膚品,如抗妊娠紋霜等,並加以適度按摩,可能會降低妊娠紋生長速度;
2、調整飲食:孕婦可攝入富含膠原蛋白的食物如豬蹄湯等,可能增強皮膚的彈性,從而減緩纖維組織斷裂,減輕妊娠紋程度,要注意儘量不攝入刺激性食物如辣椒等,以免毛細血管增生而加重妊娠紋深度;
3、適度運動:孕期還要注意控制體重,可適當進行運動,如散步、瑜伽等,以防腹部的皮膚過度擴張導致膠原蛋白斷裂,致使妊娠紋增加;
4、使用託腹帶:孕期應用託腹帶可以避免腹部用力過大,減緩皮膚過度伸拉,進而減輕妊娠紋深度。
妊娠紋是孕婦懷孕期間出現的一種正常生理現象,常見位置是孕婦的腹部、臀部、大腿上側及小腿後側,無需過度擔心。
一、形成原因
孕婦隨着孕周增加,腹圍和腿圍都會不斷增大,皮膚彈力纖維和膠原纖維會因過度拉伸而損傷甚至破裂,形成妊娠紋。妊娠紋一般在懷孕5-6個月時開始出現,也有個別孕期體重增加較少的孕婦在孕晚期纔出現。
一般來講,妊娠紋的輕重與胎兒大小、體重增加過快過多有直接關係。增重過快,胎兒越大,皮層斷裂越嚴重,妊娠紋路越寬、越明顯,觸摸時會感覺皮膚有高低不平的現象,也常伴有刺癢、發熱、輕微脹痛的感覺,屬於正常現象。
二、治療方法
1、適量營養補充:可以適量吃富含膠原蛋白的食物,如肉皮、雞爪、豆類、銀耳等。同時補充富含維生素C、維生素A的'蔬菜、水果,如西紅柿、菠菜、獼猴桃、青椒、胡蘿蔔等,對預防妊娠斑的形成也有一定效果;
2、皮膚護理:孕婦應做好皮膚護理工作,經常洗澡保持皮膚清潔,同時懷孕後皮膚乾燥,所以需要注意皮膚保溼,可以在腹部塗抹橄欖油或者潤膚露;
3、控制體重:孕婦體重增長過快過多,腹圍增加多是妊娠紋生成的重要原因,因此在保證營養充足的情況下,孕婦應注意適當控制體重。根據身高和孕前體重計算出自己的體重指數,計算出適合自己的孕期增重,需要注意的是早孕期體重增長不超過2公斤,中晚孕期根據自己的體重指數,每週體重增重0.2-0.4公斤。
一、正確喝水,不喝飲料
喝水是任何人都會做的,而且每天大家都在喝水。但是卻並不是所有的人都在正確的喝水。很多人都是渴了的時候喝上一大杯,之後就滴水不沾,直到自己渴了爲止。
這樣的做法顯然是錯誤的。因爲這種情況下喝水,表示肌膚已經缺水到非常嚴重的地步,不得不靠喝水來解決了,而這對於肌膚的彈性有很大的負面影響。
我們都知道,之所以會有妊娠紋就是因爲懷孕期間,肚子變大,拉扯肌膚,導致皮膚纖維斷裂,從而形成一些紋理,而如果肌膚的彈性好的就不用擔心這個問題。
而正確的喝水則能有效解決這個問題,所以寶媽們在產後一定要多喝水,當然也可以吃水果,喝果汁,但是不要喝飲料。
二、多吃維生素C多的蔬果
妊娠紋怎麼消除?小S去妊娠紋的方法推薦吃水果。水果對女性的好處是非常多的,經常吃水果的女性肌膚一般都很白皙,而且彈性好,這主要是因爲水果中的維生素C多,補充人體所需,同時將女性肌膚的纖維彈性、自我修復功能提升到新的高度,所以寶媽要多吃水果。
另外,多吃水果容易飽腹,減少飲食,對產後減肥也有很大的幫助。
三、不忘按摩
妊娠紋怎麼消除?按摩消除妊娠紋。按摩能夠提升肌膚的彈性和纖維,同時還能舒緩人體疲勞,對於寶媽來說,剛剛生產完孩子,雖然修復了一段時間,但是總歸是傷到一些元氣,通過按摩來調理也是不錯的做法。
第一、塗抹橄欖油。孕婦可以從懷孕4個月開始,堅持每天在肚子或者腰部周圍塗抹橄欖油,需要注意的是大家一定要選擇純天然的東西,不要含有任何的化學物質,以免影響胎兒的健康。
第二、肚皮按摩。女性朋友在懷孕期間可以堅持每天按摩肚皮,大約每次按摩10分鐘左右。按摩的時候可以搭配橄欖油使用,能夠讓皮膚更加的柔嫩與光澤。堅持每天按摩肚皮,可以增加皮膚的彈性和血液循環,讓皮膚更加具有彈性。
第三、使用妊娠霜。懷孕期間可以選擇性質溫和的妊娠霜來塗抹肚皮,在塗抹的過程中可以適當的進行按摩,可以讓肌膚更加的滋潤,並且能夠增強皮膚的彈性。
第四、進行擡腿運動。首先平躺在牀上,將雙手放在身上兩側,然後把雙腿併攏慢慢的往上擡,讓雙腿和牀鋪呈現30度角,保持10秒鐘左右再輕輕放下,如此循環練習。這種方法不僅能消除水腫,還可以增強腹部皮膚的新陳代謝,有效去除妊娠紋。
第五、多喝水。養成正確的喝水習慣,可以幫助增強皮膚的彈性,建議大家每天早上起牀後喝一杯溫開水。
第六、調整飲食。飲食上要保證營養的均衡攝取,儘量多吃新鮮的水果和蔬菜,減少碳水化合物和高熱量食物的攝入。
女性消除妊娠紋的方法有很多,大家一定要正確的瞭解和使用。總體來說,孕婦出現妊娠紋其實是一種正常的生理現象,所以大家也不必過於緊張和擔心,只要能夠做好皮膚的護理,加強肚皮肌膚的補水和保溼,就可以有效消除妊娠紋。
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