去妊娠紋最有效的方法有哪些呢
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去妊娠紋最有效的方法有哪些呢,妊娠紋是在孕期女性經常會出現的一種紋路,妊娠斑會出現在腹部、大腿等地方,對於女性的外觀影響是非常大的,所以大部分人都想要去除這些紋路,以下了解去妊娠紋最有效的方法有哪些呢。
快速去除妊娠紋的方法
一、改善肌膚,恢復皮膚彈性
不用說都知道,寶媽的肚皮在經過一輪吹皮球一樣的經歷之後,肚子上的肌膚肯定受損了。因此要想去妊娠紋,第一步就是改善腹部的肌膚,讓皮膚慢慢恢復彈性。
那有什麼辦法可以讓皮膚恢復彈性嗎?當然有的呀,而且恢復皮膚的彈性還很簡單呀,像瑜伽呀,游泳呀,慢走慢跑等都是不錯的辦法。
其實瑜伽真的是一個女性健康瘦身的好途徑。女性練瑜伽不僅能幫助去掉身上多餘的贅肉,同時還能塑身,淡化妊娠紋。
游泳是一個非常好的有氧運動,因爲游泳可以跳動身體的所以技能,並且在瘦身的時候可以起到淡化妊娠紋的作用。
當然,如果寶媽覺得去練瑜伽或者游泳會被人看到身上的妊娠紋,感覺不好意思,建議選擇慢走或者是慢跑。
二、冷熱水交替沐浴法
相信很多寶媽都嘗試過用冷熱水交替洗臉的經歷,是不是覺得皮膚變得更緊湊更細膩呢?冷熱水沐浴也是這個道理,通過藉助冷熱水的相互作用,從而加強肌膚的自我修復能力。
尤其是冷熱水的交替能夠讓肌膚收縮,從而縮小肌膚的毛孔。但是,有一點要注意,要保持室溫,千萬不要因爲這個感冒了,不然就得不償失了。
三、飲食法——減少動物性脂肪的攝取
如果食用過多的奶油或者是乳酪的時候,則不僅會導致血液傾向酸性,並且會讓人容易產生疲勞,也會導致脂肪囤積於下半身,而造成臀部增大,產生伸展紋。
所以最好以大豆之類原植物性蛋白質,或是熱量低且營養豐富的海鮮爲主,可以促進新陳代謝與體內脂肪的消耗。
衆所周知,黃豆中的維生素E能夠抑制衰老,提升肌膚的活力,日本女人爲什麼顯年輕,就是因爲她們的主食中有黃豆,每天不停的吃,自然就有足量扛衰老的因子。
此外,我們日常炒菜時,儘量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪,它們均含有大量不飽和脂肪酸,能讓你兼顧美麗與健康。
1、微針美塑
微針美塑可以有效去掉妊娠紋,它主要是藉助微針滾輪,穿透皮膚表層,進入皮膚深層,同時微針滾輪會將大量的透明質酸和生長因子導入到皮膚深層,促使深層膠原纖維修復重建,從而恢復皮膚的彈性和緊緻度,達到去妊娠紋的目的。
2、脈衝光
脈衝光也可以在一定程度上淡化妊娠紋。脈衝光治療原理是利用激光的穿透特性,在不破壞正常皮膚組織的情況下,封閉皮膚深層的毛細血管,刺激深層膠原蛋白再生,改善皮膚的彈性。
3、點陣激光
點陣激光可以去掉妊娠紋,同時還能撫平凹陷疤痕。如果女性肚子上的妊娠紋呈現白色或者手感凹凸不平,選擇點陣激光是不錯的方法。不過,點陣激光去妊娠紋也有一定的缺點,它的恢復期比較長,做完後一週內不能碰水。
4、射頻
去掉妊娠紋還可以選擇做射頻,射頻儀器通過射頻能量的傳遞,促使皮膚真皮層溫度升高,使得皮膚膠原蛋白收縮變性,進而出現膠原蛋白更新和重排,使得斷裂的皮膚纖維重新連接起來,進而達到撫平妊娠紋的目的。
5、運動
運動健身是最不費錢的去妊娠紋方法,運動項目可以選擇慢跑、加速跑或者瑜伽。慢跑、加速跑都能夠鍛鍊臀部和大腿,將這些部位的脂肪轉化爲肌肉,同時讓肌膚更緊緻,淡化妊娠紋。另外,腹式瑜伽可以鍛鍊腹部肌肉,讓腹部皮膚緊緻,減輕淡化腹部紋路。
怎麼能消除妊娠紋
一、改善飲食。儘量少吃奶油或乳酪等容易產生脂肪的食物,這樣會讓你的.下半身囤積脂肪,造成臀部加大,產生的妊娠紋也不容易去除,平時可以多吃一些豆類食物或者含熱量比較低的,但營養豐富的海鮮食物,這樣可以促進身體新陳代謝,幫助體內脂肪消化。
二、控制體重。體重的增加速度是產生妊娠紋的主要原因,所以要適當的控制體重,能有效的消除妊娠紋。
三、按摩。可以使用一些孕婦專用的乳液或者去除妊娠紋的霜,來滋潤皮膚,經常按摩肚子,增加皮膚彈性。
四、做擡腿運動。可以平躺在牀上,雙手放在身體的兩側,兩腿慢慢併攏向上擡,當雙腿和牀成30度角的時候,保持10秒鐘再緩緩放下,這樣循環練習不僅能夠幫助孕婦消除水腫,還能夠加快腹部皮膚新陳代謝,淡化妊娠紋。
五、塗抹雞蛋清。將腹部洗乾淨之後,把雞蛋清敷在肚子上,10分鐘左右再洗掉,做一下按摩。雞蛋清有收緊皮膚的作用,能夠消除產後妊娠紋。
六、使用薰衣草產品。薰衣草對消除疤痕非常有用,它能夠軟化疤痕疙瘩,消融疤痕,色素沉澱,對妊娠紋的去除也很有效果。
七、使用粗鹽浴。使用粗鹽浴,泡澡5分鐘左右離開30秒,反覆兩三次,最後用沐浴露清潔全身,堅持半年對去除妊娠紋很有效果。
八、擦橄欖油。每日對長有妊娠紋的地方按摩並擦橄欖油,可以滋潤皮膚,淡化妊娠紋。
有80%的孕婦在懷孕的時候會長妊娠紋,只是每個人體質不同,妊娠紋的嚴重程度也有所不同,在懷孕期間孕婦不要過多的胡吃海喝,讓自己的體重過度增加,在孕期體重的增加最好控制在20~25斤左右,這樣對於預防妊娠紋也是很有效果的。另外,如果害怕長妊娠紋的孕婦,可以提前準備一些去除妊娠紋,但是又對孕婦無害的產品,堅持使用對預防妊娠紋也是很有效果的。
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