年輕人皮膚沒彈性是什麼原因
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年輕人皮膚沒彈性是什麼原因,肌膚一旦失去彈性,過於鬆鬆垮垮,看上去就會非常的顯老,我們可以通過一些方法來讓自己保持皮膚緊緻有彈性,預防細胞的衰老,下面來看看年輕人皮膚沒彈性是什麼原因。
1、 黑色素過度生成
有的人在防曬方面做得不夠好,讓紫外線的照射刺激黑色素過度生成。而曝曬在紫外線之下,容易使肌膚角質層受傷、排列參差紊亂,導致皮膚表面觸感粗糙,臉色看起來暗沉。
2、 角質氧化
角質層氧化是膚色看起來沒有光澤感的重大原因。常見帶來角質層氧化的因素,包括生活中無所不在的電磁波、長期面對電腦螢幕、抽菸、曝露在空氣污染的環境中、睡眠不足,都會讓產生自由基,帶來角質層老化。
3、 血液含氧量下降
光線的照射下,血紅素的含氧量也會決定看起來的膚色,當血中含氧量高,血液循環順暢,膚色看起來就會紅潤、有光澤,反之若含氧量低,看起來就會暗沉蠟黃。肝火較旺或是肝氣鬱結都會造成氣血不暢、導致血液攜帶氧氣的能力下降,也是膚色暗沉的原因。
4、 作息不規律
作息不規律會造成身體新陳代謝能力下降,影響黑色素生成與代謝、降低表皮層的修護能力,也可能造成內分泌的混亂,進而影響膚質。晚上的睡眠時間是皮膚更新、修復的時刻,太晚睡或睡眠不足,都會讓新陳代謝功能不再順暢,造成老化角質堆積增厚,肌膚失去透明感,呈現灰暗泛灰的暗沉狀。
5、 老廢角質堆積
皮膚的老廢角質沒有正常新陳代謝就會堆積在表面,老廢角質的堆積會造成肌膚觸感粗糙,也會讓黑色素難以代謝。
6、 保水不足
長期面對電腦螢幕都會帶來肌膚乾燥。當肌膚缺乏水分,角質層的調節功能就會下降,面對日曬、污染的抵抗力會明顯減弱。
皮膚鬆弛改善要怎樣做呢?
1、有氧運動很重要
每天堅持有氧運動,可以增強皮膚彈性,收縮鬆弛的皮脂,如仰臥起坐、跳繩、俯臥撐等,這些運動可以幫助皮膚恢復紅潤光澤,重新變得細膩緊緻。
2、及時補充膠原蛋白
膠原蛋白有美白保溼、防皺祛斑的作用,如果皮膚中缺少膠原蛋白,就會導致皮膚失去柔軟、彈性和光澤,日益老化,還會出現色斑、皺紋等現象。所以平時可以選擇口服一些膠原蛋白產品,還可以多吃一些膠原蛋白豐富的食物來補充身體所需。
3、補充維生素C
維生素C是水溶性物質,能夠重建真皮與表皮的結合部,促進膠原纖維生成。此外還具有很強的清除自由基能力,同時也是增強身體免疫力不可缺少的成分。研究證明,經常補充維生素C的人比其他人的壽命更長,維生素C富含於瓜果蔬菜當中,胡蘿蔔、西紅柿和柑橘類水果中都含有豐富的維C。
4、多做提拉按摩
1、緊緻額頭及眉間
①運用大拇指與食指的指腹沿着眉毛,重複運用深度的大夾捏動作,指腹與擡頭紋接觸面需呈90°。
②然後以無名指沾取眼霜,輕柔地以畫圓方式從眼角向外按摩。結束按摩時,請以指間迅速輕拍眼睛下方眼角,以促進肌膚血液循環並幫助眼霜吸收。
2、緊緻眼尾及兩頰
①運用大拇指與食指的.指腹,以清柔小夾捏動作滑過魚尾紋處,接觸面需呈90°。
②在兩頰側則需以深度的大夾捏動作來刺激肌膚血液循環。
3、緊緻鼻脣部及下巴
①塗抹適量的按摩霜,運用大拇指與食指的指腹,沿着鼻脣之間的法令紋以清柔小夾捏動作按摩。
5、補水很重要
隨時肌膚細胞的重要組成部分,所以想要皮膚恢復彈性細膩,首先要做的就是補水保溼。不僅要做好日常的補水工作包括敷面膜、補水滋潤霜等,還要多喝水,由內到外的補充身體水分,如果可以喝蜂蜜水更適合。
如何收緊臉?
1、臉部運動
既然臉部鬆弛,第一步就要從臉部開始。首先,需要讓面部肌肉活躍起來。可以採用這種方法:站立着,挺直背部,把“I”、“O”、“E”和“A”用不同的長音唱出來,整個環節唱下來,面部肌肉會有熱乎乎的感覺,這是就起到了活躍面部肌肉的作用。
2、擡頭伸脣
這種方法明顯不那麼優雅,但效果卻很突出。找個凳子,穩穩地坐在凳子上,輕輕地擡起下巴,讓頭稍微傾斜。現在伸出下脣,儘量伸到天花板上,持續5~10秒,休息。這個可以分組練習,每次做2到3組即可。
3、擡頭深吸
雙手抱住手臂,直立挺胸時擡起下巴。當達到極限時,請深呼吸,數到15,數完後慢慢回到剛開始擡起下巴的位置。這個動作也是分組進行的,每組做5次。這種動作練習可以有效增強面部彈性,減少面部肌肉下垂。另外,在進行這個動作練習的時候,可以把嘴角拉下來,把頭伸直,鍛鍊臉上的肌肉。
4、咬緊吸管寫字
身體坐直,用牙齒咬緊吸管。然後試着在空中寫下自己的名字,這個地方有一個要求就是不能動腦筋。利用臉部肌肉,揮動吸管,至少練習3分鐘,休息臉部肌肉重複。這樣,能讓下巴和嘴巴周圍的肌肉充分的揮動起來,變得更加緊緻,以免下垂。
5、深吸鼓腮
深吸一口氣,把嘴巴閉緊不呼氣。然後,用雙手捂住兩次臉頰,順便遮住耳朵,開始推動臉膨脹的地方。使肌肉產生向外的阻力,保持這個姿勢5~10秒,重複。
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