《我們來了》趙雅芝陳喬恩合影似姐妹 凍齡祕訣在這裏
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【導讀】:風風火火宣傳了一個月的《我們來了》終於來了。看到“白娘子”趙雅芝的一瞬間,編輯還是爲之一動:太美了!太有氣質了!完全還是印象中的“白娘子”!
陳喬恩曬出一組與趙雅芝、陳喬恩等穿花裙子,撐紙傘的美照,美如畫中仙。
年輕時候像精靈像仙子一樣的女孩子太多了,半透明的白皮膚,無辜的大眼睛,纖細的腰身如一棵小樹, 她的一舉一動,就像枝葉在大風中的舞蹈。但漸漸地,她們就老了,皮膚裏糅進了煙塵黃土,眼神裏多了 混濁滄桑,美一旦一敗塗地,永難撿起來。所以,看到62歲的趙雅芝,不能不大嘆一聲:不愧是女神。
好像一切都未曾改變:
趙雅芝一直以來都是無數男人心目中的女神,這麼多年以來她依然還是那麼美麗,歲月不僅沒有在她臉上 留下皺紋,反而讓她更加風姿卓越。究竟要怎麼做纔會像她那樣永葆青春,讓我們一起來看看!
1、不做素食主義者
趙雅芝坦言:“我的生活很規律,吃得很自然,不偏食,雖然不是想吃什麼就吃什麼,但不是素食主義者 ,也喜歡吃辣,但我會注意營養的均衡。”
很多女明星怕長胖,長期堅持素食,但趙雅芝卻認爲這樣反而有害,因爲肥胖的原因不是吃得太多,而是 體內營養不均衡,造成排毒不順暢而導致肥胖的。肉可照吃,但要適當控制,不要讓脂肪過多,更不要引 起上火而傷害皮膚。
2、注重營養均衡
趙雅芝說:“不一定每餐都要大魚大肉,也不是山珍海味就最好,平時飲食注重營養搭配,保持均衡,多 吃富含維生素的食物。”
她還說:“在挑選麪包時,就應該挑選粗麥麪包,而不是精白麪做的麪包;吃米飯時,糙米就比普通大米 更有營養,含有大量維生素、礦物質等;多吃蔬菜水果,記得炒青菜時不能炒太久,否則容易流失營養等 等。”
3、有空就做做面膜
趙雅芝會選擇適合自己的護膚品:“不是名牌就好,每天要保持皮膚清潔,試試用過後吸收好不好,有沒 有不良反應。在家有時間就調一點面膜,沒時間就買面膜使用,總之好好愛惜自己。”
4、每週堅持做有氧體操
趙雅芝一直堅持做有氧體操,而對於一些女性爲了減肥採用的激進方式,趙雅芝不認同,她認爲適當的運 動完全可以達到保持身材的效果。“我常常陪孩子游泳,我丈夫喜歡運動,我比較懶,經常鍛鍊的方法既 省錢又方便,我家那幢樓有20層,我住在一樓,每次我走8層樓梯要走4個來回,一週堅持2次,這對於鍛鍊 腿部、心臟很有好處。而且爲了能堅持,就要選擇自己最感興趣的運動。
5、把老公當成朋友
趙雅芝說:“我平時把老公當成朋友,那種感覺就不一樣了。有時候你對着老公會覺得結婚就是這個樣子 了,他幫你做什麼事也是理所當然的,忽略了很多情趣,但是如果是你男朋友幫你做一件事情,你可能會 很欣賞。比如早晨他給你倒了一杯咖啡,這樣你就會很客氣地對他說:‘謝謝你!你對我真好!’多注意呵 護這種生活的情趣,心情就會很舒服了,心態也就會很好了。”
6、心態保持平和
趙雅芝一直強調自己是把家庭放第一位,事業排第二的。她不愛夜生活,作息正常,一日三餐也保持正常 ,生活十分有規律。
趙雅芝提到,保持心態平和對養顏有幫助。她說:“自己的性格比較溫和嫺靜,即使有脾氣時,也注意控 制情緒,“不亂向身邊的人發泄,否則既傷了自己,也傷了別人,影響感情,寧願通過運動等方法把不好 的情緒發泄出去。”
7、學會愛自己
在趙雅芝養生學當中,最爲重要的一個法則就是“學會愛自己”。在有時間的時候,趙雅芝會去美容院洗 臉或是在家用一些護膚品來讓皮膚保持溼潤,此外趙雅芝還會通過煲湯來達到美容的目的。
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