賈靜雯逆生長祕訣 比10年前更美更瘦
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【導讀】:賈靜雯10年生了兩個女兒,今昔對比容貌居然絲毫不見衰老,身材更是比當年還好,不老女神是怎麼保養的,並且人家41歲生孩子,產後顏值居然這麼高。
賈靜雯在網上曬出一張拼圖對比照,配文稱“相隔十年……謝謝上天讓我擁有兩位貼心健康的寶貝我愛你們”。
拼圖照片中,一張是十年前賈靜雯抱着大女兒的貼臉照,另一張是現今賈靜雯抱着小女兒做着同樣的動作。先後對比,賈靜雯的容貌並沒有因爲歲月流逝而老去,反而感覺更加年輕,小女兒與十年前大女兒的神態表情更是神似。
網友紛紛評論稱“大小女神好美”“哇塞,基因的強大”“天哪,這難道不是同一個寶寶嗎?也太像了”。
41歲的賈靜雯,和小她九歲鮮肉男友修杰楷修成正果。一家四口看起來和諧,賈靜雯的不老少女顏功不可沒。已經41歲的她,肌膚並沒有因爲地心引力而出現老化的跡象。
原來,賈靜雯在保養上可是相當在意,除了平時擦保養品做保養外,運動、食補,樣樣不能少,才能夠維持這樣的童顏。
加強保溼肌膚
本身屬於乾性膚質的賈靜雯,若肌膚過於乾燥,洗完澡並上完正常保養程序之後,就會敷上晚安面膜直接入睡,隔天起牀後肌膚就可以呈現水嫩的樣子。除此之外,平時也會利用保溼噴霧來加強肌膚的保水度,避免讓肌膚呈現乾燥的狀態。
絕不碰冰冷食物
在飲食上,賈靜雯秉持着一個觀念,那就是絕不碰冰冷食物!平時都會選擇溫熱的食物,避免吃進過多冰冷食物,傷害身體。除此之外,就連下廚時也會以蒸、燙爲主,較少吃進油炸類食物,但是偶爾讓身體放縱一下,較不會給自己太大的壓力。
每天必喝紅棗黑糖水
賈靜雯每天都會自己熬煮紅棗黑糖水,對於女性身體的保養有很好的幫助,但是賈靜雯也說,紅棗黑糖水建議避開生理期,較不會影響到賀爾蒙的分泌。除此之外,賈靜雯每天也都會吃一顆無花果,幫助腸胃吸收,並且每天早上必喝有機豆漿當早餐。
常做普拉提、跑步、空中瑜珈
擁有纖細身材的她,其實並沒有特別節食,對她來說,不需要特別去控制主餐,只要吃對份量,就能夠加速身體的循環與代謝。要維持完美的體態,運動絕對不能少,賈靜雯表示,自己平時最常做的運動就是普拉提、跑步、空中瑜珈,跑步的里程數甚至會從5公里起跳!
不過賈靜雯也說,運動不一定會讓自己的體重下降,但是整體看起來的確有變纖細,七個月下來,體脂肪也從原本的28%下降至20%,短短七個月就減少了8%。愛運動的她,甚至連出國都會帶雙運動鞋,堅持每天跑步30分鐘,或者是在睡前做些伸展運動,維持線條。
賈靜雯認爲,凍齡的祕訣就是必須在保養、食補、運動下花點工夫。熱愛運動的她也特別強調,千萬不能因爲怕胖,餓着肚子就開始運動,這樣很容易傷害到身體。建議在跑步前半小時可以吃顆蘋果,跑步後則可以攝取一些優酪乳、阿華田等,補充身體的熱量。賈靜雯認爲,若要保持年輕的狀態,保養、食補、運動,可是樣樣不可少的呢!
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