皮膚補水是一個長遠的過程 應該怎樣給皮膚補水呢?
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在生活當中,每一位女性都希望自己有一個白皙的皮膚,而且是水嫩嫩的。可是每當有些女性照鏡子的時候都會發現自己的臉上有痘痘,或者皮膚特別的乾燥,特別着急,其實我想說,給皮膚補水是一個長遠的過程。那麼我們應該怎樣給皮膚補水呢。
早晨一睜眼,就應當進入保溼“警戒”狀態,一整夜的睡眠,不僅身體內沒有攝入水分,皮膚同樣也是乾乾的,亟待水分的注入。
方法/步驟
6∶00 晨起一杯水
睡了整整一夜,肌膚和身體也整整一夜沒有攝入水分。皮膚會覺得乾乾的,嘴巴也會感覺渴。這個時候喝上一杯水再合適不過,不僅有益身體健康,更可有效補充水分。記得哦,早晨最好喝白開水,可很快使血液得到稀釋,糾正夜間的高滲性脫水,補充夜間因呼吸、排汗、泌尿所喪失的水分。
6∶30 洗臉+保溼+鎖水
早晨洗臉的時候,選擇一款溫和、清潔的洗面奶,對於肌膚清潔保溼也是至關重要的,一支小小的玉竹皙白絲潤潔面乳,柔和調理肌膚水分與油份平衡,令肌膚遠離乾燥、粗糙。令外洗臉時候的水溫也很關鍵,太燙的話會帶走肌膚的水分,讓臉上的皮膚變得緊繃。最佳的溫度是比體溫稍低的溫度,然後立刻塗上保溼水和保溼乳液,把水分都鎖在裏面。
8∶00 保溼噴霧隨身帶
隨身除了護手霜、潤脣膏之外,別忘了帶上一瓶保溼噴霧,在休息的時候拿出來噴一下,定時爲肌膚補充水分。沒有現成的保溼噴霧,就將你的玉竹嫩白柔膚水裝進噴瓶,帶進辦公室吧,保證你的肌膚一整天都有充足的水分。
12∶00 果蔬搭配更滋潤
魚類都含有黏多糖體蛋白質,多吃鮮魚不但對身體有益,也能滋潤皮膚。午餐的時候,不如選擇多吃魚,從食物中攝取保溼成分,同時滿足口腹之慾。多吃蔬果,蔬菜和水果的含水量約佔70%,即便一天只吃一斤蔬果,也能獲得300~400ml水分。日常飲食幹稀搭配,從獲得1500~2000ml的水分並不困難。
14∶00 養成喝水習慣
喝水也是從內而外補充水分的重要方法,不要等到渴了的時候再喝,最好養成課間定時喝水的習慣,不給肌膚任何缺少水分的機會。如果想不起來爲自己補充水分的話,那從現在開始把自己的水杯換成超級大杯吧。比如用400ml 的杯子,只要喝3 杯就已經不知不覺滿足了一天基本的水分需要。
18∶00 煲個滋潤溫潤湯
季節更替時,家裏肯定少不了煲上各種各樣滋補的湯,千萬別因爲嫌它們油膩或者害怕喝了會胖而將它們拒之千里之外。湯裏面通常含有豐富的膠原蛋白,可以維持我們肌膚的彈性,讓皮膚看上去更飽滿,而且水水嫩嫩的。
22∶00 保溼面膜不能少
睡前的護膚程序一點都容不得馬虎。除了潔面乳、保溼水、保溼乳這樣的基礎三部曲之外,經常做做保溼面膜,或者以睡眠面膜替代晚霜來使用,擁有淡淡蜂蜜香味的蜂膠睡美睡眠面膜,爲夜間肌膚再生提供源源不斷的能量,從外向內爲肌膚補充水分,令肌膚遠離乾燥、粗糙、皺紋,恢復肌膚水潤亮白的新生狀態。
注意事項
任何事情都需要有計劃,才能事半功倍,給皮膚美白補水同樣也需要計劃,每天定時的給皮膚補水,讓你的美白護膚之路暢通無阻。
其實缺水是皮膚乾燥的原因之一。所以我們一定要讓皮膚大量的喝飽水。這是生命之源,同樣也是皮膚的生命之源。我們可以多喝一點水,然後勤做面膜,出門的時候戴上口罩。這樣的話雖然不能做到從根本上給皮膚補水,但是它會使你的皮膚越來越好。
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