吃什麼可以變白

吃什麼可以變白，因爲“一白遮三醜”的傳統美觀念，亞洲女性對於美白的追求就像人類對於光明的追求一樣從未停止，美白就像是治病，只能把內在膚質調理好，下面來了解一下吃什麼可以變白。

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如何選擇美白產品?

首先要弄清楚你的皮膚問題，是因爲衰老，角質層堆積，還是日曬導致的黑色素沉澱?如果是因爲衰老，那麼選擇有多肽等緊膚成分的美白產品，擊退年齡斑以及皮膚表面不均勻的褐色沉澱。

如果因爲角質層代謝不佳，那麼定期去角質後配合使用美白產品能讓效果加倍。如果是日曬導致的黑色素沉澱，日曬容易導致肌膚炎症，那麼使用修復產品配合美白產品使用，能更好的還原黑色素。最後，不管你是哪種原因導致膚色暗沉，都需要每天都防曬!

美白產品需要全套使用嗎?

最好能全套使用，這樣能夠起到疊加強化的效果，如果對自己的皮膚問題不是很確定，也可以去櫃檯做面對面的諮詢，不能只聽別人的經驗分享，找專業人士諮詢纔是正經事。

懷孕產生的斑點怎麼能去除呢?

因爲懷孕產生的斑，是體內蛋白質代謝造成的，屬於脂褐質斑，可以用LaPrairie魚子精華純皙淡精華乳來祛斑。

乾性肌膚，膚色黯淡有斑，像黃臉婆一樣不好看，如何美白?

要先解決最核心的乾燥問題，把角質調理到健康的狀態，堅持做保溼護理和日常的防護。

敏感皮膚可以用美白產品嗎?有什麼注意事項?

敏感皮膚不要選擇有剝脫角質成分的美白產品，從強化肌膚屏障着手，補水保溼和強化細胞壁的產品能讓皮膚更“強壯”，再逐步加入美白產品。從一款美白產品開始使用，查看肌膚適應狀況後，再加入更多美白產品。

美白祛斑

畢竟東方人還是比較欣賞純白無瑕的白嫩肌膚，有一些斑點在上面，即使再白，也不是那麼純粹，而且越白越顯出污點一樣的斑。所以去斑是美白頭等大事，要膚色白得均勻透亮，才能笑傲美白角鬥場。

天然美白

可能是化學產品用得多了，女人們開始關注起天然的美白保養品，比如牛奶、蘆薈，以及薏苡仁粉、白芷粉等各種中藥美白的粉粉，調和以後當作面膜使用，或者直接把檸檬、青瓜等片片敷在臉上。但有些專家認爲天然產品的有效成分不能完全被肌膚吸收，甚至還會引起過敏、發炎。

防曬美白

美白是要從內而外，讓肌膚重新煥發光彩，同時也需要從外而內保護肌膚免受外界刺激傷害。防曬就是一年四季必須做的`美白頭等大事。防曬除了要有合適的SPF值、PA++功效，最好還具有隔離污染和彩妝的隔離功能，比如多重防曬隔離露，具有幾種修飾膚色的顏色，可以直接當粉底用，就更是物超所值、化妝包必備了。

美白保溼

美白的過程其實也是皮膚更新和清潔的過程，而去除掉老化的角質層會讓皮膚比較乾燥，而乾燥的皮膚是很容易產生黑色素的，所以，需要及時地補充營養和水分。保溼也可以說是任何膚質都需要做的基礎功課，如何能使美白保溼兩不誤也是美白達人們關心的話題。

光彩亮白

健康的白，應該是能夠透出光彩的亮白。要做到從肌膚深層透出光彩，就要掃清肌膚裏面的黑色素，開啓肌膚內在光彩。

美白食品

可以吃的美白食品也逐漸成爲美白的新嘗試。比如珍珠粉、牛奶、杏仁等，段位高一點的，只吃白色、淺色的東西，不吃深色的食物。

美白麪膜

美白麪膜是效果最好的美白產品，它的作用相當於是給臉上的肌膚泡一個牛奶浴，可以舒緩肌膚，並讓肌膚在放鬆的狀態下更好地吸收美白成分。

全身美白的有效方法

1.精鹽+精油去角質

將精鹽15g和甜橙或檸檬精油10滴混合在一起，在沐浴時用來滿身去角質。這樣可以讓肌膚變得白淨透亮。值得我們留意的一件事就是，由於甜橙和檸檬精油都具有光敏性，遇光後反而會令肌膚變黑，因此不宜在白日使用這個要領。

2.檸檬片泡澡

在浴缸內放兩三片切好的檸檬切片，檸檬浴能有用消除身材疲憊，令肌膚柔滑細嫩，且提神醒腦。檸檬浴還能有用消除腳後跟和手肘部的厚繭。還可以在沐浴前先敷美白麪膜，這樣面部肌膚也可以充實接收面膜中的美白因素，變得白嫩剔透。

3.香蕉+牛奶護體膜

做美白護體膜必要籌備3種原料，那就是香蕉、純清水和全脂牛奶。先將香蕉搗至糊狀，接着插手全脂牛奶，再倒入少量水，憑證3：5：1的比例殽雜攪拌，最後在滿身的肌膚上塗抹，待20分鐘後洗濯乾淨，只要行使一次，就能感受到皮膚變得細嫩滋潤。

4.沐浴後塗抹美白護膚品

洗浴後，在肌膚還處於微溼的狀態時，應該敏捷塗抹具有美白功能的潤膚露，對付脖子、手肘、膝蓋等膚色出格深的位置，乃至可以先行使面部的美白英華產物，再行使潤膚露，強化美白結果。再共同由下而上的推拿，不只有助於接收，並且可以或許抵制敗壞下垂。

5.多吃櫻桃、檸檬等生果

檸檬、櫻桃、獼猴桃、柚子等都是可以美白肌膚的生果。它們有助於面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑，連年來不少美白產物都插手了這些生果的萃取物。它們含有富厚的維他命C能潤澤嫩白皮膚，有用抵擋黑色素的形成，保持皮膚白淨透明。

肌膚美白不僅僅是臉部的美白，要想有一個好的美白效果，必須對自己嚴格要求，並堅持到底。希望大家都成爲白美人。

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美白祕笈：吃水果能美白滋潤肌膚

潤澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果

淨化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝

排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨

促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨

淨化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓

1、櫻桃

新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。

鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！

2、荔枝

荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素c、磷、鐵等。

維生素c及鐵都是讓人擁有白裏透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。

3、番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素c、果糖、葡萄糖等營養;

光是維生素c就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。

4、番茄

番茄的.美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質;

番茄還有保護維生素c的作用，能吸收大量的維生素c和抗氧化。

想要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯。

5、蔬菜

豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素a、c、e以及蛋白質等營養，可都是美白肌膚不能缺少的。冬瓜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發;鎂能讓人面色紅潤。

冬瓜也是減肥聖品唷！水分多易有飽足感，纖維幫助消化，多食用也不用擔心發胖。

6、夏季水果

其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果，也都含有豐富的維生素c，多攝取能讓膚質水水嫩嫩，白皙無瑕。

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中藥美白配方一：白朮

爲菊科，多年生草本植物。這裏指的是白朮的根莖，味苦，性溫。它對皮膚致病真菌如霧狀表皮癬菌等有抑制作用。古籍《藥性論》稱：“主面光悅，駐顏祛斑。”用白朮蘸酒（或醋）如研墨之狀，均勻塗抹臉上，可治雀斑和黑斑。

美膚方劑

組成：本方劑需要兩味常用的中藥，主要有生白朮和土槿皮，用量分別是150克和75克，這個量爲標準量。根據實際情況進行增減，效果不錯哦。

功能：清熱燥溼，殺蟲、治療皮膚癬症。

用法：上藥爲末，用醋調，塗患處。

中藥美白配方二：白芷

白芷屬於傘形科的一種多年生草本植物，它是頭安白芷或者是川白芷的根，另外杭白芷的根也是白芷。它的味道香辛，性質偏溫，被歷朝歷代當做天然的.美容佳品。

可改善人體微循環，促進皮膚新陳代謝，延緩皮膚衰老，去除面部色斑瘢痕，治療皮膚皰痍疥癬等。《本經》說它“長肌膚，潤澤，可作面脂。”無論是《千金面脂方》，或是《玉容散》，白芷是製作面脂的主藥。可以美白，又可美體。

美膚方劑

組成：白芷（單味）不拘多少。

功能：祛風潤膚，治療面部色斑，增白。

用法：首先將它的表面粗皮去掉，然後將它研磨成細末，接着用適量的豬油進行調製均勻，然後在每天洗臉之後，將它塗抹在面部即可。

中藥美白配方三：白芨

爲蘭科，多年生草本植物白芨的地下地莖。含有澱粉、葡萄糖、揮發油、粘液質等成分，味苦、甘，性平且澀而粘滑。外用可潤滑肌膚，除面上瘡。《藥性論》曰：“治面上瘡，令人肌滑。”《本草綱目》曰：“洗面黑、祛斑。”它主要是潤膚白麪、去滅瘢，而且能醫手足皸裂等，是古代美容的常用藥。

美膚方劑

組成：雄黃、白芨各10克，醋適量。

功能：止痛消瘡，治療發生在鬍鬚部位的癤腫。

用法：將上兩味藥研爲細末，用醋調後敷於患處說明：本方止痛消瘡作用顯着，用於久治不愈，或毒盛紅腫熱痛者。