秋季護膚指南

防止水分蒸發的油脂保溼、吸取外界水份的吸溼保溼、結合水份作用的水份保溼等。

秋季護膚指南1

1、防止水分蒸發的油脂保溼

這類保溼品效果最好的是礦脂，俗稱的凡士林。礦脂不會被皮膚吸收，會在皮膚上形成保溼屏障，使皮膚的水分不易蒸發散失，也保護皮膚不受外物侵入。由於它極不溶於水，可長久附着在皮膚上，因此有較好的保溼效果。含凡士林的保溼護膚品有旁氏冷霜與雅絲蘭黛的保溼潤膚露。

它的缺點是過於油膩，只適合極乾的皮膚或極乾燥的冬天使用。對於偏油性皮膚的年輕人則不適合，會阻塞毛孔而引起粉刺和痤瘡等。

除了礦脂之外，還有高黏度白蠟油，各種三酸甘油脂，及各種酯類油脂。含有抗蒸發保溼劑的護膚品，基本都含有這些成分，適合極乾性皮膚在晚間使用的晚霜和營養霜。

2、吸取外界水份的吸溼保溼

這類保溼品最典型的就是多元醇類，使用歷史最久的就是甘油、山梨糖、丙二醇、聚乙二醇等。這類物質具有自周圍環境吸取水分的功能，因此在相對溼度高的'條件下，對皮膚的保溼效果很好。

但是在相對溼度很低，寒冷乾燥、多風的氣候，不但對皮膚沒有好處，反而會從皮膚內層吸取水分，而使皮膚更乾燥，影響皮膚的正常功能。很多護膚保養品如化妝水、乳液、面霜等護膚品中都或多或少含有這類成分，可以幫助產品保持水分，使其水分不至於快速散失。一方面可安定產品，另一方面幫助吸收。

含這類成分的保溼護膚品，適合在相對溼度高的夏季、春末、秋初季節以及南方地區使用，尤其不適合北方的秋冬季。有甘油成分的護膚品有CD的預防表皮乾燥護膚露和卡伊塞保溼滋潤霜。

3、結合水份作用的水份保溼

這類保溼品不是油溶性，也不是水溶性，屬於親水性的，是與水相溶的物質。它會形成一個網狀結構，將自由自在地遊離水結合在它的網內，使自由水變成結合水而不易蒸發散失，達到保溼效果。它不會從空氣或周圍環境吸取水分，也不會阻塞毛孔，親水而不油膩，使用起來很清爽，這是屬於比較高級的保溼成分，適合各類膚質、各種氣候，白天、晚上都可以使用的保溼品。

這類保溼品的成分以膠原質、彈力素、玻尿酸爲代表。

4、修復角質細胞的修復保溼

乾燥的皮膚無論用何種保溼護膚品，其效果總是短暫有限的，不如從提高皮膚本身的保護功能及保溼功能，來達到更理想的效果。

維他命E可聚集在皮膚的角質層，幫助皮膚角質層修復其防水障壁，阻止皮膚內及角質層水分蒸發散失。維他命E在擦後6至24小時內被吸收到皮膚的真皮層，並保護皮膚的細胞膜。

維他命A是調節皮膚細胞成長及活動的重要成分，它可以使皮膚增加彈性並幫助表皮和真皮增加厚度。

維他命原B5也就是泛醇，可促進纖維母細胞的再生，幫助組織的修復。

維他命C可促進膠原質的合成，使皮膚更飽滿，防止皺紋的形成。

果酸可去除皮膚最外層失去保溼功能的角質層，讓新生的角質細胞自然發揮保溼功能，提高皮膚的滋潤度，是一種修復保溼劑。

秋季護膚指南2

秋季護膚小竅門

1、保溼面膜，強度補水。

真空包裝得快速麪膜，幫你省去紙面膜加化妝水得步驟麻煩，它是以保溼精髓液浸泡麪膜片，所以在比起化妝水來說，更加有效，補水首選。

2、敷乳液

在秋天的時候，室內的溫度乾燥，在你的臉蛋出現緊繃的時候，就可以把保溼乳液多塗上一層，這樣就可以把水分深深地鎖住。

3、保溼精華

因爲保溼精華得分子體積是比乳液小的，所以就可以滲透滲到皮膚角質層下，幫助潤澤滋潤乾燥的細胞。那麼就可以先塗上精華液，然後再抹上乳液，幫助延長水分被蒸發的時間。

4、化妝水+紙面膜

當然是不必天天用面膜敷臉的，這是一個比較簡樸得方法是：就用你平時用的化妝水倒在紙面膜上，或者是浸泡在礦泉水裏，往臉上一貼，放鬆一兩分鐘，可不要忽視礦泉水的作用哦嗎，也是極好的呢。

5、蒸氣

最近蒸汽美容，雖然沒有那麼火了，但是護膚的作用還是不錯的哦，買一個蒸汽美容儀，或者是蒸汽熨衣又可以蒸臉的儀器，在敷面膜的時候，一週用兩次左右，會大大的增加的面膜的功效哦。蒸汽時間五到十分鐘，然後做後續保養。

6、喝水

從外補水是護膚方法，但是喝水，就是從內而外的護膚方法了，所以這個是最原始簡單的`方法。還可以幫助加速新陳代謝得速度，讓你的保持潤澤感和彈性。在早上起牀的時候，更要先喝一大杯的白水哦，整一天的時間，也要多多的喝水，讓你皮膚水汪汪哦。

雖然在秋季，這樣的秋季最舒適，但是容易出現各種的肌膚問題，要及時的進行護膚，不妨試試以上介紹的這些護膚方法，可以幫助解決肌膚問題，同時保持良好的生活習慣也是可以幫助護膚的，以上介紹的內容希望對大家有幫助。

秋季護膚指南3

果肉進補養顏餐

一、木瓜燉排骨

功效：木瓜性溫味酸，平肝和胃，木瓜中所含的維生素能彌補排骨營養成分單一的不足。

原料：木瓜，排骨，蔥姜，料酒，花生米。

做法：

1、先將排骨斬成小塊;

2、將排骨與適量水、蔥姜、料酒、花生米上火煮開;

3、之後改用小火燜一個半小時;

4、然後，放入切成塊的`木瓜，再以小火煮開後燜15分鐘，加入鹽、雞精等調味起鍋即成。

二、桃雞煲

功效：桃子可益氣血，雞肉的肉質細嫩，滋味鮮美，適合多種烹調方法，並富有營養，有滋補養身的作用。

原料：雞半隻重約800克，洋蔥、番茄各約100克，甘筍約50克，蔥2條，幹蔥蓉1茶匙，薑蓉適量，罐裝水蜜桃6個，醃料：鹽、糖、薑汁各2/3茶匙，生粉1茶匙、胡椒粉水各適量

做法：

1、雞洗淨，去骨切塊，用醃料醃拌半小時以上，瀝乾，用熱油炸至微黃色，撈起瀝乾油分;

2、洋蔥去衣切片;番茄洗淨切片;桃切塊;甘筍切片。

三、蘋果燉魚

功效：補心養氣、補腎益肝，對因腎虧體虛或睡眠不足等引起的黑眼圈有明顯的改善作用。

原料：蘋果2個、草魚100克、瘦肉150克、紅棗10克、生薑10克，鹽8克、味精2克、胡椒粉少許、紹酒2克

1、蘋果去核、去皮、切成瓣，並用清水泡上，草魚殺洗砍成塊，瘦肉切成大片，紅棗泡洗乾淨，生薑去皮切片;

2、燒鍋下油，放入薑片、魚塊，用小火煎至兩面稍黃，倒入紹酒，加入瘦肉片、紅棗，注入清湯，用中火燉;

3、待燉湯稍白，加入蘋果瓣，調入鹽、味精、胡椒粉，再燉20分鐘即可出鍋食用;燉時調味料不能下得過早、以免湯汁不白。

又能美容護膚又能飽飽口福，真是一舉兩得，相信很多MM都樂意通過飲食來保養皮膚吧!食療見效慢，需要有一顆持之以恆的心，慢慢調理，您的肌膚一定會靚麗起來的。那麼，就趕緊行動起來吧!