中醫教你怎樣選擇適合自己的減肥方法
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中醫對肥胖大體上可分爲以下幾種類型,即:暴食肥胖型;壓力肥胖型;水腫肥胖型;貧血肥胖型;疲勞肥胖型等。肥胖者可依症狀判斷自己屬於哪種類型的肥胖,然後選擇適合自己的減肥方法。
暴飲暴食肥胖型
顧名思義,這種人就是那種食慾旺盛的“大食客”。這種人如能強制節食,可暫時瘦下來,但一旦控制不住食慾時,有會反彈回來,而且很有可能比以前更胖。
其實,“暴飲暴食”者的通病就是有火,所以通過服用中藥,能起到消火、清腸之功效。與此同時,體重也會有所減輕。
對症藥
這類肥胖者可服用防風通聖散。這劑藥可消除胃火,抑制亢奮,並有改善代謝功能之作用,可將積聚在體內的多餘能量轉化爲體熱排散出去。
壓力型肥胖
由於壓力所造成的肥胖又被稱作“肝胃鬱熱肥胖”。壓力過大肝(中醫的“肝”除有西醫的肝臟功能之外,還有中樞神經系統、自律神經系統、運動神經系統的功能)功能下降。甚至會影響到胃,使胃發熱,食慾異常旺盛。
主要症狀爲
這種類型的人,心情一煩躁就會出現食慾旺盛、頭痛、眼睛充血等症狀。有些女孩子,壓力大、心情煩的時候,就猛吃甜食,可以說是這一類人的典型吧。
對症藥
這類肥胖者可服用大柴胡湯。這類藥有抑制壓力的過度反應,消除煩躁、抑制消化器官異常興奮的作用。
水腫型肥胖
又被稱爲“痰溼內蘊肥胖”,臀部和大腿浮腫,也就是所說的“下半身胖”的人。這是因身體的排水功能教差,多餘的水分在體內積聚所造成的肥胖。
主要症狀爲
食慾一般,但手腳無力;不喜歡運動;吃完飯渾身發軟想躺下;嘴裏發粘;尿不通;易壞肚子;早晨起來時眼睛浮腫等。
對症藥
這類肥胖者可服用防風通聖散和胃苓湯。有利尿、減肥的作用。
貧血型肥胖
學名爲“血虛肥胖”。因體內血液不足,身體基本機能下降,代謝功能發生異常,最終導致肥胖。
主要症狀爲
食慾正常,但小腹飽滿突出,手腳細但身上胖,也就是說的“偷着胖”。
對症藥
適宜的藥方爲具有補血作用的四物湯和小建湯各半。
疲勞型肥胖
這類肥胖者因“元氣”(簡單的說,就是生命能源)不足,而導致消化機能下降、代謝異常,有食慾不振,不正經吃飯但愛吃零食的傾向。
主要症狀爲
極易疲勞;一動就愛出汗、氣喘;怕冷愛感冒;小便次數少;腫眼泡等。
對症藥
香砂六子湯。它有恢復“元氣”、提高消化器官功能,使身體代謝正常的作用。可將體內積聚的不必要物質燃燒並排出,達到減肥的效果。
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