多吃薏仁蘋果酸奶 10種食物排毒養顏
本文已影響1.19W人
本文已影響1.19W人
【導讀】:在常吃10種食物排毒養顏,多吃點石榴、燕麥片、薏仁、蘋果、大蒜......常吃下面10種食物,清楚體內毒素,淨化肌膚,減少肌膚中色素的沉澱。
推薦10種排毒養顏食物:
1、石榴
石榴可是超好的美白排毒的食物呢,關鍵是石榴還很好吃呢。石榴富含多酚和花青素,而多酚和花青素是兩種最強最有效的抗氧化物,是超天然的排毒美白水果。所以,想美白的MM們可以多吃些石榴哦!
2、燕麥片
燕麥片是用粗糧小麥精製而成,現在市面上的燕麥面大都可以用開水沖泡即食,很方便。早上來一小碗燕麥片,很有飽腹感哦。燕麥片中含有大量的可溶性纖維,可降低膽固醇。
3、薏仁
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛後,適個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養品。
4、蘋果
蘋果的美白價值自然不用小編多說了,美白、瘦身減肥都是必推薦的水果。因爲蘋果中含有大量果膠,在腸道分解出乙酸,有利於體內膽固醇代謝。這樣就能有效排除毒素,淨化肌膚,減少肌膚中色素的沉澱,吃蘋果真是不錯的美白祕法。
5、大蒜
許多研究都證實大蒜具有防癌抗癌能力,大蒜中的脂溶性揮發性油能激活巨噬細胞,提高機體的抗癌能力,還含有一種含硫化合物,也具有殺滅腫瘤細胞的作用。
6、茶
茶含兒茶素,能清除體內的放射性物質。放療病人經常飲茶有益康復。茶還可以防齲齒。
7、蜂蜜
蜂蜜能促進新陳代謝,增強機體抵抗力,提高造血功能和組織修復作用。
近年來發現蜂乳含有特殊的蜂乳酸,對防治惡性腫瘤有效。
8、杏仁
杏仁可提高機體的免疫功能,抑制細胞癌變。它對口腔乾燥等症狀有緩解作用,但口腔有炎症、潰瘍以及鼻出血的病人不宜食用。
9、牛奶
牛奶含鈣和維生素D,在腸道內能與致癌物質相結合,清除其有害作用。
牛奶是人們日常生活中喜愛的飲食之一,每年5月的第三個星期二,是“國際牛奶日”;
喝牛奶的好處如今已越來越被大衆所認識,牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等,包括人體生長髮育所需的全部氨基酸,消化率可高達98%,是其他食物無法比擬的。
10、酸奶抑制腫瘤細胞的生長
常飲酸奶能夠潤膚、明目、固齒、健發。其原因是酸奶中含有豐富的鈣更易於消化吸收,利用率高,有益於牙齒,骨骼;
酸奶中還有多種維生素,其中維生素A和維生素B2都有益於眼睛;
酸奶中豐富的氨基酸有益於頭髮;
同時,由於酸奶能夠改善消化功能,防止便祕,抑制有害物質如酚吲哚及胺類化合物在腸道內產生和積累,因而能防止細胞老化,使皮膚白晰而健美。
身體如何排毒?女性排毒養顏的食物有哪些?
薏仁是祛溼神器 推薦薏仁的幾種健康吃法
電腦族吃什麼皮膚好? 5種食物排毒+養顏
補鈣只能喝牛奶?10種高鈣食物清單曝光
男性排毒養顏:8種食物清除體內毒素
食療養顏:少吃10種加速衰老的食物
只吃薏仁還不夠!吃對7彩食物美白效果快又好
排毒吃什麼?揭祕10大天然排毒食物
如何給身體一次大排毒?10種天然排毒養顏食物
14樣最強排毒食物 女人養顏就吃這些
吃哪些食物排毒養顏效果最好 排毒養顏效果最好的食物
什麼食物美容養顏:多吃這些食物美容排毒更養顏
排毒養顏膠囊有效果嗎 女性排毒養顏吃什麼好
電腦族必吃10大排毒養顏食品
春季必吃10種排毒食物 讓你擺脫便祕
瓜子酸奶菠菜 10種食物越吃皮膚越好
銀耳蘋果牛奶 4種美白食物孕婦也可吃?
秋冬吃什麼好?10種食物瘦身+排毒素
蘋果酸奶減肥法反彈嗎的危害 蘋果酸奶減肥法怎麼吃
排毒養顏最佳6種食物
10大減肥食物 清腸排毒要多吃
酸味食物+粗纖維 6種食物快速排毒
減肥先排毒!10種排毒食物讓你瘦