30歲女人如何保養?皮膚抗氧化4大祕技
本文已影響9.9K人
本文已影響9.9K人
【導讀】:30歲的女人優雅、成熟,可是也以爲着女性身體和肌膚開始衰老,無論你是否30,作爲女性的你,一定要好好保養自己,小編爲三十歲優雅的你提供下面幾個抗氧化的小建議。
30歲抗氧化祕笈一:補充抗氧化水果
女人到了25歲以後,體內因爲新陳代謝氧化後,自由基過多,讓細胞容易壞死,一般食物抗氧化物的含量較低,會慢慢出現衰老的跡象,所以要多多補充抗氧化水果,特別是可及時清除導致衰老的自由基的維生素E和C,同時也可以幫助腸道蠕動,有助排清毒素。番茄,藍莓,葡萄等蘊含多種抗氧化維生素,平時可以多吃。
30歲抗氧化祕笈二: 使用抗氧化精華搭配按摩手法
30歲真的到了使用抗氧化精華的年齡了,精華比一般的面霜濃度高,更適合熟年齡肌膚使用,塗抹精華素的方法按壓後,再把中指和無名指併攏,按照從下巴到耳根、從嘴角到上耳廓、從鼻翼到眼尾、從眉心到太陽穴的順序,以提拉角度,向內畫螺旋圈,力道要輕,不可以牽動皮膚,因爲如果長時間大力牽動皮膚容易產生細紋,而且對面部皮膚的任何輕微牽動都會反映到眼睛周圍。
30歲抗氧化祕笈三: 使用含有石榴成分的護膚品
石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害,滋養細胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。平時使用含有石榴成分的護膚品,把石榴吃進肌膚中。
30歲抗氧化祕笈四:選擇天然食物,少吃高度加工食品
新鮮天然食物的健康價值,總會比高度加工之後更好一些。高度加工的食物,鹽分和糖分都會很高,加速肌膚老化,無論平時多忙,給自己至少做一餐飯,用新鮮的材料,清淡的烹調方式。這樣的習慣,不僅能夠幫助控制 體重,而且能夠避免提前衰老。
40歲女人最有氣質髮型 教你如何把40歲女人的髮型做成30歲
春季護膚:20、30皮膚保養技巧
30歲保養皮膚步驟 30歲女人怎麼樣保養皮膚
《老炮兒》46歲許晴20歲顏值是怎麼保養皮膚?
分年齡保養:15歲到45歲如何護膚?
紅棗抗氧化+黃瓜淡斑 30+女人養顏食物盤點
保護神祕“V”地帶 女人20/30/40私處保養大不同
皮膚抗氧化需要怎樣保養 防曬防光老化是抗氧化堅持有規律的運動對抗氧化也重要提前使用抗衰老精華可以抗氧化補茄紅素可以抗氧化補充維生素C和E可以抗氧化
如何保養皮膚才能抗衰老
20歲補血30歲補鈣 女人如何分年齡保養
30歲女人如何保養皮膚:30歲女人皮膚保養祕訣
30歲的男人皮膚如何保養
如何保養皮膚抗衰老
30+女人抗老技巧 讓肌膚只有20歲
冬季如何保養皮膚可以抗衰老
奔三女人如何保養? 8種果蔬美化肌膚
30歲女人保養 如何去眼袋防皺紋
30歲女人如何保養自己 30歲皮膚保養祕訣
補水抗氧化 輕熟女肌膚保養之道
皮膚老化如何保養
20歲至45歲女人皮膚抗老方案
肌膚保養抗氧化 護膚時間很重要
延緩皮膚衰老 女人常吃10種抗氧化食物