巧用食物療法 應對七大肌膚問題
本文已影響2.26W人
本文已影響2.26W人
【導讀】:水腫臉、痘痘臉讓衆多MM困擾,用護膚品擔心化學物質適得其反,知道麼,其實吃南瓜子能夠幫你消除痘痘,而西洋菜可以防止臉部水腫。
1、南瓜子消除痘痘
營養專家說,南瓜子是痘痘剋星,因爲它富含鋅。最新的專業期刊《Journal of the American Academy of Dermatology》發現,會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃一、兩顆鋅片即可解決。
2、西洋菜防止臉部水腫
專家建議,每天攝取西洋菜(又稱荷蘭芥)。它含有抗氧化劑,可以減緩發炎和縮小毛孔;而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量,減少DNA的損耗。
3、蘋果消除黃斑
根據專家的說法,一天一顆蘋果,牙科醫師遠離我(尤其是做牙齒漂白的牙醫師)。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後留下的牙漬清除,還給妳沒有黃斑的笑容。
4、綠豆助你成黑髮尤物
綠豆富含矽(silicon),一項研究發現,一天吃一片矽的補充片,九個月之後,頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議,把冷凍的綠豆微波一下,當成低卡路里零食食用。
5、亞麻籽處理皮膚乾燥
一項新的研究在《British Journal》發表,發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說,因爲它含有omega-3脂肪酸,可以幫助滋潤肌膚,保持肌膚柔軟、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上,或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在玉米片或優格中,也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。
6、雞蛋健康美甲
想讓指甲強壯、健康,醫師推薦雞蛋(一週多吃幾顆)。雞蛋富含維生素H,研究發現,這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵。
色斑紅血絲痘坑 7種問題肌膚化妝遮瑕技巧
緊急應對初夏4個肌膚難題
擦護膚品的正確手法 讓你告別問題肌膚
排毒方法:食療+按摩+運動 爲肌膚大掃除
26個化妝技巧 解決夏日肌膚問題
吃什麼對頭髮好?5大類食物幫你解決秀髮問題
春季護膚 巧妙應對三大“危肌”
3大眼部肌膚問題 5分鐘急救護膚術
男士T區護膚方案 解決5大肌膚問題
3大肌膚衰老問題 怎麼防止皮膚鬆弛?
成人痘+膚色暗沉 中醫解讀5大肌膚問題
肌斷食 肌斷食療法肌斷食水肌膚斷食不要過分依賴化妝品
問題肌膚修復的方法 問題肌膚怎麼修復
秋天皮膚怎麼調理 3大問題該怎麼應對
上妝手法很關鍵 問題肌膚的你用對了嗎?
肌膚問題:7大凶手導致皮膚暗黃
女星頸紋黑斑 肌膚問題如何對症保養
這些美食搞定6種問題肌膚
如何通過飲食改善4種常見肌膚問題?
男性肌膚問題的六大殺手和七大拯救方法
年7款護膚品突破五大問題肌膚
用精油解決各類肌膚問題
精油巧搭 肌膚問題逐個擊破【組圖】