乾燥金秋 速速啓動秋日排毒計劃
本文已影響6.72K人
本文已影響6.72K人
【導讀】:[導讀]換季時節,頻頻聽到這樣的問題:“額頭忽然爆起了兩顆大痘,用什麼產品能消下去噢?”“嘴巴邊上出現好大的皰疹,好痛,心情好差啊!”其實,皮膚就像一面鏡子,誠實反映身體的
[導讀]換季時節,頻頻聽到這樣的問題:“額頭忽然爆起了兩顆大痘,用什麼產品能消下去噢?”“嘴巴邊上出現好大的皰疹,好痛,心情好差啊!”其實,皮膚就像一面鏡子,誠實反映身體的症狀,換季引起的體內躁熱上火,自然在表面出現水油失衡的面皰;循環不佳,自然整個人抑鬱不舒服,光打壓冒出的痘痘無法從根本解決問題,倒不如將它當成身體發出的求救信號,啓動你的秋日排毒計劃。我們的神經或許已被各種新聞報道鍛鍊到堅強如磐石,但身體卻並不如想象中那麼百毒不侵,空氣中存在的廢氣、懸浮的重金屬物、煙塵、食物中殘留的農藥或其他不良添加劑,都在慢慢累積,蠶食健康,與其等到健康出現大問題再補救,不如在生活點滴中時時淨化排毒。
速效喝水法:水分佔人體60%,多補充水分,可產生強效的淨化效果,加速循環代謝,減少肝臟和腎臟的負擔,同時維持體內所需的水分濃度,增強體內有害物質的排除,記住,水分可是決定身體和皮膚年輕程度的關鍵噢!最好喝溫水,比較不容易引起水分滯留。起牀後的空腹狀態最好,其次是每次進餐前的空腹狀態,一般每次間隔1.5~2小時喝一杯水,有效保證水分攝取。
蔬果排毒法:蔬果內含的豐富纖維與維生素成分,對於維持健康極有益處,並且,多吃櫻桃、葡萄、番茄等排毒效果較好的食物,也可達到潤暢、通便、讓體內垃圾快速排出的效果。
充足睡眠法:人體處於睡眠狀態時,是細胞進行修復並補充所需養分的最佳時期,如果長期睡眠不足,受損細胞就無法得到修復,每天保證7小時的睡眠,並儘量在午夜12點前進入深度睡眠狀態,至關重要。
沐浴薰香法:增加洗澡的時間吧!配合含精油成分的沐浴產品,並加入按摩動作,能加速汗腺的運作,讓廢棄物隨汗水快速排出體外。
舒緩按摩法:想不到吧,簡單的指壓按摩,可增強血液循環和身體代謝,方法是將拇指放在額頭中央,沿着眉頭輕輕按壓至髮際線,然後再由眉心順着鼻子向下至顴骨,順着眼周輕輕壓到太陽穴,最後從下巴向外,往兩頰滑動。如果你覺得麻煩,也可將掌心對搓至有溫熱感,再用掌心按壓兩頰、額頭和下巴,幫助面部循環,提升膚色。
深呼吸放鬆法:每時每刻都在進行的呼吸,也是身體排除堵塞的方法之一,在小區的綠化帶或是陽臺上自制的陽光小花園中,雙腳呈放鬆狀站立,然後將雙手放在小腹位置,深呼吸,直到感覺肚子裏充滿空氣後,再閉氣3~5秒,然後慢慢吐氣,如此循環5次,即可。
運動排毒法:有規律的有氧運動 ,能維持身體的活動量,延緩器官機能運作的老化發生,在運動過程中,更可刺激汗水分泌,使體內有害物質不再被囤積。
生活舒壓法:儘量釋放負面情緒,消除身體的情緒毒素。常常聽音樂,和朋友傾訴心事,噴上喜歡的香水,或在健身 房揮汗如雨,都能幫助補充正面能量,減輕情緒壓力。
頭髮乾枯分叉怎麼辦 髮質差養髮方法計劃快速修復爛發
2日牛奶清腸瘦腰法 快速排毒收小腹
保溼絕招 秋日防乾燥從角質層着手
保健美食排毒抗秋燥
秋季肌膚不幹燥 日常保溼三部曲
秋季7款潤燥食譜 滋潤孕期乾燥生活
秋季抗乾燥:嘴脣乾裂+眼睛幹癢怎麼辦?
秋冬季節皮膚乾燥脫皮怎麼辦 皮膚乾燥改善小技巧
爲什麼秋天頭髮特別乾燥 頭髮乾燥怎麼保溼
秋季皮膚乾燥 秋季皮膚乾燥怎麼辦
秋季排毒從吃開始 3種食物成排毒“新寵”
秋季清體排毒 五臟六腑最佳排毒時間
吃秋葵爲什麼會中毒 吃秋葵中毒怎麼快速解毒
秋季皮膚乾燥?加速皮膚乾燥的三大保養誤區
入秋排毒大計 告別肌膚亞健康
秋季天氣乾燥 嘴脣乾裂怎麼辦
秋季養生排毒最關鍵 6大臟器排毒法
秋季預防皮膚乾燥 謹記護膚7點不怕秋老虎
解決秋季皮膚乾燥的方法 秋季皮膚補水小妙招
15分鐘排毒瘦身瑜伽動作圖解 快速消滅多餘贅肉
乾燥秋季喝什麼養生茶好?推薦4款潤燥茶
秋季吃4大排毒食物 專甩頑固秋膘
秋季頭髮乾燥怎麼辦 秋天護髮小常識分享