最全面有效的美白祕籍

美白的方法千千萬萬，今天我們來看最簡單的最安全的，那就是吃水果。學會吃水果，你也能夠擁有滑嫩白皙的皮膚，現在我們來看一下哪些水果對美白有效吧。

最全面有效的美白祕籍1

1.檸檬

檸檬是出了名的美白水果，其中富含豐富的維生素C。喜歡吃酸的朋友們，只需每天吃一點檸檬即可。但是，有很多人是適應不了檸檬的酸味的，怕酸的朋友可以每天喝一杯檸檬水。記住哦，是新鮮切開的檸檬片泡水哦。

2.草莓

酸酸甜甜的草莓簡直不要太好吃啊！而草莓也是一種超級有效的美白水果，口感要比檸檬好很多哦。草莓中有着豐富的果酸以及礦物質，多吃不僅美白皮膚還能爲肌膚增加彈性。

3.獼猴桃

想要讓皮膚美白，最主要的是爲皮膚補充維生素C，這種物質是最有效的美白物質。獼猴桃中的維生素是最豐富的，也是很受歡迎的一種水果，想要美白的朋友們可以多吃哦！

4.櫻桃

櫻桃的口感也非常好，櫻桃中有着豐富的維他命A，C，這兩種物質能有效抑制黑色素。長期吃櫻桃能讓皮膚變得越來越白皙且細膩，每天喝一杯櫻桃汁還能改善膚質，改善皮膚暗沉暗黃。

5.葡萄

葡萄中有着豐富的維生素C和P，而平常我們吐掉的葡萄皮，也是許多護膚品中的提取物哦。所以，平常吃葡萄清洗乾淨多吃葡萄皮，多吃葡萄能美白皮膚，改善皮膚黑色素。

6.橙子

橙子和檸檬的性質差不多，都是一種非常出色的美白水果。而現在冬季是橙子最多的時候，多吃橙子能抑制皮膚的黑色素。

小tips：不過，橙子屬於“感光食物”，（意思就是容易吸收紫外線）所以，平常要注意防曬哦！

7.香蕉

香蕉是非常常見的.一種水果，香蕉能促進腸道的排便，有着很好的通便作用。許多妹子臉色不好，往往是腸胃不好大便不暢導致的，所以，平常可以多吃香蕉哦！哪怕你皮膚本來不好，但因爲大便通暢，臉色也會變好哦~

8.柚子

柚子是一種營養非常豐富的水果，也是一種補水美白水果。乾燥地區的朋友們，最需要多吃柚子了，能促進身體的新陳代謝。並且，柚子中有着豐富的維他命C，也是一種非常好的美白養顏水果，還能爲皮膚排出毒素。

9.梨子

雪梨中有着胡蘿蔔素，維生素，檸檬酸以及蘋果酸等豐富的營養物質，有着潤喉化痰功效。雪梨能用來煲湯，也是一種天然的美容美白水果。

10.桃子

桃子是很多人都愛吃的水果，香甜又可口。桃子中有着豐富的果酸物質，不僅能爲人體補充水分，還能爲皮膚帶來好處，能美白皮膚防止色素沉着。桃子還能預防皺紋，促進血液循環，讓臉部更加紅潤。

最全面有效的美白祕籍2

1. 雙氧水美白

將臉洗淨後，用乾淨的手帕或者毛巾蘸上30%的雙氧水敷於面部，每次3-5分鐘，每日1到2次，連用7到10天，效果會非常好。

p.s. 雙氧水是很多美容產品裏含有的成分，但是注意，它有一定的刺激性，不可過量使用。

2. 西瓜美白

西瓜汁是必備的美白飲品。榨汁剩餘的西瓜皮可以用其輕輕按摩面部，然後再用清水洗淨。

p.s. 喝西瓜汁可以促進皮膚吸收水分，營養美白。西瓜皮具有促進人體皮膚新陳代謝的功能，能舒展皺紋，使皮膚細膩，柔韌，有光澤。