美容養生小常識

　出遊登機美容小常識

蒸汽眼罩——普通眼罩能幫你遮擋光線，但蒸汽眼罩還能幫你舒緩眼部疲勞、快速入眠。

睡眠面膜——想要在睡眠中也幫肌膚做足保養?那就帶上睡眠面膜吧!醒來之後皮膚水噹噹。

保溼類的潔面產品——機艙裏空氣乾燥，潔面產品也最好選擇保溼類的避免洗過臉之後乾燥緊繃。

滋潤的乳液麪霜——護膚的基本步驟，自然不用多說。

素着顏到飛機上去保養吧!

通常來講，爲了儘量降低機艙環境對皮膚的傷害，很多人會選擇素顏登機。這樣就可以在飛機上給皮膚做些保養步驟，讓皮膚在乾燥環境中也能得到呵護和滋潤，同時，也會減少長時間帶妝對皮膚的影響。當然，素顏的你在飛機上就更不能掉以輕心啦!保養趕緊做起來!

保溼面膜的&“帶與不帶&”

坐飛機怎麼能不做保溼?這對於小夥伴們已經是一個常識性問題了。但是，保溼產品這麼多，到底該挑哪一個帶上飛機呢?能帶上飛機的寶貝自然需要具備以下優點：便攜、使用方便、效果好。面膜的種類也是有待推敲的。

貼布類面膜 ★★★

無紡布面膜似乎是個不錯的選擇。它夠輕薄，夠便攜，使用起來也很方便。你可以直接撕開包裝敷在臉上，用後丟棄在座位前的垃圾袋裏即可。

免洗類面膜 ★★★★★

免洗類睡眠面膜絕對是個不錯的選擇。你可以帶上小含量裝，或使用自備的小瓶小罐來攜帶這類面膜，而且敷上之後根本不用清洗，直接可以撐到睡醒之後。而且，塗上這類面膜也不用擔心貼布面膜&“大白臉&”的尷尬。

水洗類面膜 ★

除非有特殊需求，否則水洗類面膜在飛機上可真是不討喜。相信不會有人喜歡在狹小的機艙洗手間裏對着鏡子用力對抗難洗的面膜吧……

落地前想要快速變美 這些小物能派上用場

方便上妝的BB霜

想要迅速調整和改善膚色，又不想要過於繁冗的粉底、遮瑕化妝步驟?來一點BB霜吧!它能幫助你快速均勻膚色，順便打造一個好似素顏的輕薄底妝哦!

一支能提升氣色的脣膏或脣頰霜

提氣色，不是隻有底妝一個方法，脣膏也是很重要的。想在下飛機之前一秒擁有好氣色，別忘了帶一支適合自己的脣膏!落地之前擦一點，瞬間就能提升膚色。當然，如果是脣頰霜就能更方便嘍!

即時美髮神器

在飛機上一覺醒來，發現髮型全無?這恐怕是髮型控們的致命傷……其實，對付&“壓倒性&”的髮型，你可以帶上一支能讓頭髮迅速變得蓬鬆自然的噴霧，或者直接給頭髮來個乾洗!

　女人應該知道的美容養生小常識

1、蔬菜勝良藥，頓頓都需要

節日的餐桌菜餚豐盛，頓頓離不了魚肉葷腥。然而，人們卻常感覺疲勞倦怠、胃腸脹氣。這時，少沾些葷腥，多吃點蔬菜，便可解除身體危機。新鮮蔬菜是一種鹼性食物，不僅含有豐富的纖維素，可解油膩，維持胃腸正常蠕動，預防便祕，而且能中和體內多餘的酸性物質，維持人體新陳代謝的需要。

2、水果不可少，多吃身體好

節日飲食雜亂，更容易使人上火、便祕，多吃些水果，既可以起到很好的清熱、解毒、潤腸功效，還能調節改善人體的代謝機能，預防各種疾病，增進身體健康。但要注意的是，水果與蔬菜的消化時間和過程都不同，應分開食用，否則水果中的大量酵素，會使蔬菜的纖維素腐壞，無法被腸胃吸收。

3、清淡少油膩，搭配要合理

過分&“充足&”的營養使肥胖、高血壓、糖尿病等疾病在人羣中的.發病率明顯升高。節假日活動量比上班時要少，人們又常睡個&“懶覺&”，幾天假期又長几斤體重是常見的問題之一。因此最好注意調整一下自己的飲食，應該比平時更清淡些，減少脂肪的堆積。

4、酒傷肝又傷身，過量傷己又害人

飲酒應限量，節假日飲酒也應該遵循這一原則。過量的酒精會造成肝臟、大腦、神經系統和消化系統等損傷，同時，飲酒的社會危害也非常突出：酒後開車造成的交通事故、治安事故等。

5、是注意食品衛生，清潔新鮮不得病

食品的衛生是非常重要的，這是避免食物中毒的最重要一點。最好的飯菜是現做現吃，選擇新鮮的食品原料製作，馬上食用不放置。特別注意的是：不新鮮的熟肉製品和冷葷涼菜千萬別食用;冰箱裏存放的食品取出後要徹底加熱後食用;生吃的蔬菜一定要洗淨;加工食品過程中一定堅持生熟分開。