女性食療美容法

女性食療美容法讓肌膚更有光澤，想要肌膚變得更加嬌嫩光滑，補水和保溼是我們每天都要完成的護膚工作，臉蛋白淨就是最好的美白，正確吃東西可以讓你的臉不再粗糙，學會女性食療美容法，讓肌膚更有光澤，快快get起來吧。

女性食療美容法1

1、枸杞酒釀蛋給你好臉色

枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起後，更能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人。

2、木瓜紅棗蓮子蜜補血養顏

乾燥的秋冬季節，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵禦乾燥的氣候。準備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然後將木瓜剖開去籽，把紅棗、蜂蜜放到木瓜裏面，上籠蒸透後即可食用。

3、山藥青筍炒雞肝改善皮膚色澤

準備山藥、青筍、雞肝、鹽、高湯、澱粉。首先將山藥、青筍去皮、洗淨，切成條。雞肝用清水洗淨，切成片。再將山藥、青筍、雞肝等原料分別用沸水焯一下。最後，在鍋內放入一些食用油，加適量的'高湯，調味後下入全部原料，翻炒數下，勾芡後即可食用。

女性食療美容法2

一、警鐘之嘴脣乾澀

秋季的時候，天氣是比較乾燥的。很多時候，我們由於天氣漸漸寒冷，自己比較少會去主動的喝水。這就會出現自己的嘴脣比較乾澀。要是出現這種情況，沒有及時的 補水。嘴脣就會幹乾的，這就會出現缺水的現象了。

二、秋季補水警鐘之流汗現象漸漸變少

女性朋友們久坐很少運動，也就很少有出汗的機會，另外一個原因，也是由於身體水分不足而很少出汗。因此，女性朋友們要重視這一問題，給自己制定一個健身計劃吧，讓自己每週通過跑步、鍛鍊來出汗，同時，要多飲水，來讓自己有汗可出，讓身體 不缺水，更健康。只有自己多加的去運動促進排汗，纔是加大代謝的好方式。

三、秋季補水警鐘之尿液代謝比較差

在我們上火的時候，醫生會叮囑我們要多喝水。如果有女性朋友們嘗試在一個時間段不停地喝水，然後去排尿，那麼，尿液會是清的，而不是黃的，這就說明人體需要水分來滋潤和協調。女性朋友們要常喝水，才能夠保證身體不上火，不缺水，更加健康 。

四、秋季補水警鐘之難過時流淚也很難

在自己比較缺水的時候，這時候也會出現流淚比較困難的現象。這種情況是屬於缺水比較嚴重的問題了。有些女性朋友們，你總是看不到她流眼淚，有些也以爲自己是個樂天派，對任何事情都沒有悲傷的情感，其實不然，有的女性朋友們是想流淚也流不 出來。