睡前必做的肌膚養護十大要訣

睡前必做的肌膚養護十大要訣，這種情況的發生和我們平時的保養不當有關，很多人都不知道怎樣才能正確護膚，面膜可以幫助我們補水保溼，角質過多可能引起毛囊炎，掌握睡前必做的肌膚養護十大要訣，美美地出門吧。

睡前必做的肌膚養護十大要訣1

第1要訣:“油”滿全身

將按摩油或含滋潤性的嬰兒油塗在身上慢慢按摩，令全身吸收。爲了避免塗油後弄髒你至愛的睡衣，最好換上舊衣服再睡覺。

第2要訣:砂糖去脣皮

要去除脣部的死皮，除了用磨砂潤脣膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖輕輕擦在脣上，或在刷牙時順便用牙刷輕擦脣部，都會有效去除死皮，再塗上潤脣膏，便可放心去睡覺。

第3要訣:茶包敷眼

這是傳統的敷眼法。將兩個使用過並已冷藏的茶包敷在眼皮上，然後休息數分鐘，可令雙眼的肌膚得以舒緩。

第4要訣:頸部護理

對女性來說，最介意暴露頸部的細紋，因爲它會出賣你的年齡。你可以用滋潤乳霜來按摩頸部，促使頸部肌膚吸收養分。注意，塗乳液時要輕輕按摩，儘量表現你溫柔的一面，否則會弄巧成拙。

第5要訣:滋潤雙手

平時要經常塗護手霜滋潤雙手，在睡覺前做效果會更好，這樣肌膚才能得到一整夜的滋潤。

第6要訣:伸展運動

不想年老時骨頭僵化，就要從年輕時開始做運動，而睡前伸一伸腿就是最好的方法。你只需利用數分鐘的時間做點運動便可舒緩壓力，促進血液循環，更可加速新陳代謝。

第7要訣:別喝太多

各位姐妹請記住，臨睡前別放縱自己喝過量的開水，否則翌日起牀後雙眼會浮腫。或者，若喝了太多的水就不要立刻上牀睡覺。

第8要訣:肌膚補水

臨睡前，若皮膚感到乾澀，可在臉上、頸部噴上含薄荷油的.水，具有滋潤的作用。

第9要訣:腳部按摩

白天走得太多或站得太久，都會引起雙腳疼痛、疲軟，所以你應在沖涼後或睡覺前塗上乳液來滋潤雙腳，或噴上舒緩壓力的足部噴霧，這樣便可令你的腳部皮膚恢復彈性。

第10要訣:睡足8小時

要現代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少要睡足8小時。

睡前必做的肌膚養護十大要訣2

1、晚睡，不晚洗

中醫認爲肌膚保養要順應環境及身體狀態變化，因此不要等到睡覺前才清潔皮膚，儘量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鐘搞定清潔。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸，它是目前惟一能夠真正深入毛囊進行清潔動作的複合體成分，可以增進角質細胞新陳代謝的速度，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積，讓你即使晚睡，也能遠離疲倦臉色。

2、做好高度保溼護理

晚睡、熬夜和過度疲勞讓肌膚鎖水力變差，乾燥。所以潔面後要儘快塗上保溼效果好、易吸收的美容液。最好先用化妝棉沾滿美容液，直到化妝棉呈透明狀態，可以透視看到手指，然後從臉部中心開始，用使皮膚稍微下陷的力度輕輕按壓肌膚。對於易乾燥、易黯沉的眼部周圍及嘴巴周圍需進行細緻塗抹;易乾燥的臉頰要充分塗抹，最後用整個手掌，輕壓肌膚上殘留的化妝水，使其充分滲入肌膚。

3、替代性面膜迅速改善乾燥

如果你像我一樣擔心每天敷面膜會導致過度保養，那麼可以在潔面後用保溼美容液將紙面膜浸透，敷在面部。10分鐘後面膜中的水分會被肌膚吸乾，接着再噴一層化妝水，5分鐘後揭下，肌膚就能變得水潤柔嫩，而且即使每天做也不必擔心皮膚負擔過重。如果連紙面膜都沒有，可以把一張面巾紙敷在臉上，向紙上噴上保溼化妝水，直至面巾紙溼透，等1~3分鐘。