美麗夏日的全套大祕訣

美麗夏日的全套大祕訣。不需要大汗淋漓地運動，就可以在炎炎夏日看起來年輕又活力。防曬產品與水果雙重搭配，讓你擁有嬌嫩的皮膚！美麗夏日的全套大祕訣，你心動了嗎？下面我們一起來看看吧！

美麗夏日的全套大祕訣1

你需要知道的防曬知識

1、每天、每刻都要使用防曬霜

想避免有害紫外線的侵擾？那就像刷牙一樣每天都使用防曬霜吧。因爲即使陰天，紫外線的殺傷力依然不會減弱。如果是在室內，陽光也會穿過雲層，透過玻璃照射到皮膚上。

2、選擇SPF15或30的防曬霜

SPF小於15的防曬霜起不到保護作用，而SPF超過30的產品，防曬功能也不比30的產品強多少。SPF15適合平日活動，比如上下班；SPF30適合在室外長時間活動。

3、尋找下面的關鍵成分

稀疏黴素1789，avobenzone，鈦二氧化物，Z-Cote，鋅氧化物，這些成分都能夠阻止UVA射線。如果你的防曬品中沒有其中一種，那麼你並沒有得到有效的保護。

4、拿不定主意時，再塗一遍

在陽光下，每兩小時就需要塗一次防曬霜。沒有一種防曬霜是100%防水或防汗的。

彩妝讓你神采奕奕

想讓臉頰在夏日裏看上去煥發青春光彩讓整個人擁有“太陽”的味道

可以使用亮棕色系的化妝品它們可以令你看上去很“酷”，很年輕同時還可以在臉頰使用粉色的胭脂

並大量使用睫毛膏防水型能更好地防止洇開。

1、淡一點再淡一點

永遠記住：在陽光下，你在浴室鏡子裏看到的效果會被放大許多倍。所以最好的妝容應該是簡單而清淡的。不要使用誇張生硬的輪廓線，比如很重的眼線或者脣線，那會使你看上去老10歲，此外，粉底一定要塗勻。

2、使用抗水、抗汗、持久定妝等功能的彩妝

在清潔乾燥的皮膚上使用這類彩妝，妝容保存的時間長。

3、需要補妝時

不要用粉底去壓臉上的油光和汗。因爲堆積的粉底會阻塞毛孔，應該使用吸油紙或者乾淨的手絹。

4、拿不定主意時，古銅色系彩妝準沒錯

古銅色化妝品能夠解決一切夏季裏的彩妝問題。這裏是一些化妝建議：

a用化妝刷刷一些棕褐色粉在兩頰，前額，鼻子兩側。

b用脣膏的上半部輕塗嘴脣，使脣部富有光澤。

c在手心裏把帶有閃光效果的美體霜和保溼霜混合，均勻塗在身上。

如何保護頭髮

本季最流行的髮型是一種輕鬆、蓬鬆的髮式，看似不經意的蓬鬆髮型也要依靠定型噴霧來造型，特別是在風較大的海邊。

1、順從頭髮的意志

不要經常對頭髮施以炮烙極刑，捲髮器或者拉直器的每次操作都會減少頭髮的水分。還是剪出一個髮型，讓頭髮健健康康地生長吧。

2、頭髮也防曬

陽光是頭髮光澤的敵人，它把水分帶走，使頭髮乾枯易折。所以選用含抗紫外線的護髮產品十分必要，而另一個更簡單也更有效的方法是在陽光下乾脆帶頂寬沿帽，既保護秀髮又有別樣風情。

3、不要鹽和氯

頭髮就像海綿一樣，吸收與它接觸的液體。所以無論在海洋還是在游泳池裏游泳，都需要事先用淡水把頭髮浸溼，以免頭髮被鹽或氯侵蝕，而且在游泳結束後，應立即用淡水將頭髮清洗乾淨。

4、拿不準主意時，讓頭髮保持乾淨整潔

這是最簡單的頭髮定型法。把頭髮好好擦乾，在髮絲中部和發端使用定型

美麗夏日的全套大祕訣2

西瓜

吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如能促進皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。

檸檬

檸檬含有豐富的維生素c，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層，對皮膚有很強的`護理作用，同時還能增強皮膚的抗曬能力。

橙子

橙子含有大量維生素c和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白（hdl）的含量，從而降低患心臟病的可能,橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進hdl增加，並運送低密度脂蛋白（ldl）到體外。

獼猴桃

獼猴桃是一種營養價值極高的水果，其可容性固形物含量爲20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質，每100克果肉含鈣27毫克，磷26毫克，鐵1.2毫克，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，其中維生素c的含量達100毫克（每百克果肉中）以上，有的品種高達300毫克以上，是柑桔的510倍，蘋果等水果的1530倍，因而在世界上被譽爲“水果之王”。

番茄

番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。而且，番茄煮熟後比生吃效果更好。