冬天身體補水
本文已影響2.66W人
本文已影響2.66W人
冬天身體補水,愛美是女人的天性,在乾燥的冬天我們都需要給自己的身體補水,這樣才能擁有一個美麗的臉蛋,冬天補水是有技巧的。接下來就由小編帶大家瞭解下冬天身體補水的相關內容。
冬天身體補水1
冬天的時候,乾燥的冷風呼呼吹過臉龐,整個人都感覺緊繃繃的,最要命的是皮膚乾燥不說,乾燥的天氣鼻炎也開始隱隱發作。其實呢,皮膚乾燥是因爲體內缺水,即便用了空氣加溼器也無濟於事,要給身體多補充水分才行。
但是,給身體補水並等於要喝水。
白水在體內的吸收速度快,排出速度也快,水在人體逗留的時間較短。所以會感覺喝白水不解渴。但是如果把白開水換成牛奶,豆漿或者湯粥的話,其中的.部分水分就會被蛋白質和碳水化合物給束縛住,而且會隨着消化逐漸釋放水分,在體內停留的時間較長。
如果喝咖啡或者濃茶呢。咖啡和茶都有利尿作用,而且它們裏面含有的水分確實比排出的水分多,也有補水作用。但是我們可是追求健康生活的好青年,咖啡裏又加奶精又加糖的,熱量太高,還不如和淡茶來的好。淡茶水不僅能有效補水,解渴感覺也比較好。由於它有清香的味道,多喝也不覺得煩,而且因爲茶水無熱量,多喝也不會發胖。
還有其它的補水飲料嗎。淡的蜂蜜水也可以考慮作爲補水飲料,因爲果糖有很強的吸附水分子的作用,可以把水分帶到小腸甚至大腸裏。但要我一般喝蜂蜜水每天也會限制自己不要太多,因爲蜂蜜也在限糖範圍當中。
至於銀耳湯之類,營養價值有限,但在這種乾渴的時候也有些幫助補水的作用。不過一定要注意無論喝什麼湯水都要少放糖,甜度保持在比較低的狀態,否則滲透壓過高也不利於補水。
除了糖以外,鹽也是大忌。攝入過多的鹽也會造成口渴的感覺,鹽進入體內之後排出速度較慢,還會暫時性增加體重,促進水腫。所以鹽多的湯儘量少喝或者不喝。
冬天身體補水2
身體各部位補水要決
眼部
構成特點:全身皮膚中最薄、最爲嬌嫩、非常容易缺水和乾燥,因此應予以替別的護理。
護理對策:一般女性到了25歲就應該使用眼霜了,如果眼睛四周是在太乾燥了,用眼膜來補充大量的水份和養份,可以迅速恢復肌膚的潤澤度,每週1~2次的加強保養,可改善眼部皮膚乾燥的狀況。
嘴脣
構成特點:脣部皮膚較其他部位幼嫩,很容易缺水脫皮,出現明顯脣紋。
護理對策:護脣膏可在睡前加強滋潤。另外,上口紅前也要先以護脣膏滋潤雙脣,儘量少用較乾的脣膏,定期爲脣部進行磨砂,也可以加速脣上死皮的脫落。
頸部
構成特點:除了冬天外,頸部肌膚和臉部一樣也是暴露在風吹日曬中,我們知道對臉部加強保養,但是很多時候會忘記自己頸部的護理,如果置之不理,頸部皮膚會失去彈性、出現頸紋、膚色變得黯淡等。
護理對策:適宜用滋潤性柔膚水,營養乳液,平時給臉做保養時別忘了用滋潤性的頸霜給頸部按摩按摩。
手部
構成特點:手部一般較乾燥,特別是在非典肆虐的時期,勤洗手成爲健康的第一守護神,但好似我們的纖纖玉手也因此變得粗糙而沒有了往日的風采。
護理對策:可以用臉部按摩膏對手進行按摩,接着塗上滋潤的護手膜,用保鮮紙和熱毛巾包裹10分鐘,再塗上防皺護手霜。隨身攜帶一支護手霜非常重要,無論經過多少次洗手,手部的乾燥粗糙狀況也會得到很好的改善。
身體
構成特點:身體油脂分泌較面部少,因而時常會很乾燥,特別是膝蓋和手肘處,不僅乾燥,角質也特別多。
護理對策:能夠安全地用於面部的護膚品,也可以用於身體皮膚,也可專門購買身體乳液(但一定記住,不要將身體專用產品塗在面部)。浴後趁身體微溼飽含水份時立即搽用乳液在身體所需的部位上,別忘記手肘和膝蓋處,不必將浴液衝得太乾淨,許多浴液產品都含有潤體成份,對肌膚幼潤滑的效果。
冬天身體補水3
冬天在辦公室應該如何補水
對於辦公室一族來說,每天都有漫長的時間需要呆在辦公室裏,沒有活力的空氣是乾燥遲滯的,帶來的是肌膚緊繃繃乾巴巴的窒息感,再加上電腦帶來的輻射,被污染的空氣只會讓肌膚變得更加粗糙、敏感和脆弱。
這時候,你需要營造一種恰當的補水小環境,這對於你的肌膚保溼工程顯得至關重要。你需要隨身攜帶一瓶補水的噴霧,增強皮膚表面的含水量,也增強皮膚的抵抗力!用噴霧補水後,一定記得用餐巾紙將多餘的水分洗乾淨,否則會帶着皮膚表面的水份,那就得不償失了。
使用噴霧時,你需要洗乾淨雙手。閉上眼睛,先在間隔臉部20cm左右的位置將噴霧噴灑在臉部,停留約10秒後,用乾淨的雙手輕輕拍打臉部,促進水分完全吸收,並通過拍打促進肌膚的血液循環,給肌膚增加活力。
如果你的肌膚出現敏感現象如紅腫、瘙癢、脫屑時,具有自然礦泉保溼成分的舒緩噴霧是你的首要。它PH值中性,溫順不刺激,還含有大量的微量元素,能有效舒緩鎮靜肌膚,並幫助抵抗外界環境的刺激,逐漸改善肌膚自身的保護功能。
如果中午午休時間較長,你還可以用辦公室儲備的面膜紙,用保溼噴霧充分浸潤後,將面膜紙貼在臉上。保溼噴霧可以在專櫃購買現成的,也可以購買純露另外倒入噴管中,自己DIY一個保溼噴霧。
補水面膜可以天天敷嗎 補水面膜敷多久效果最好
冬天用什麼面膜最補水
生完孩子吃什麼水果補身體
燕窩是美容和維持身體滋補的補品
補水儀真能補水嗎 補水儀器對臉有害嗎 補水儀的正確使用方法
冬天補水,麗得姿領先潤美凡士林營養面膜實力補水王
男人冬天養生最補身的茶飲
冬天用什麼身體乳保溼 身體乳怎麼用效果最好
冬天吃什麼補水最好的方法
補水儀可以天天用嗎 補水儀的好處 補水儀的壞處
每天8杯水out了 冬季補水食物排行榜
產後吃什麼補品補身體
夏天補腎爲秋冬儲備身體能量 夏天補腎的食療方法
補水噴霧可以天天用嗎 補水噴霧一天噴幾次
什麼水果營養價值最高補身體
補水儀什麼時候用最好 補水儀可以天天用嗎
冬天使用身體乳的好處
冬天給肌膚正確補水保溼
冬天皮膚乾燥開裂補水的好方法
冬天乾性皮膚要注意什麼 當然是補水
女性私處“補水”保養 身體滋潤更鮮活
冬季臉部乾燥如何補水 臉部快速補水小妙招
冬天臉部如何補水保溼
給身體補水 早秋飲食美肌良方
皮膚乾燥怎麼補水 秋冬補水面膜哪款最好用
冬天如何補身體 冬天怎麼補身體
冬季護膚:30天補水美白方案
冬天常吃麻辣燙對身體好嗎
冬天皮膚太乾怎麼補水
冬天皮膚乾燥怎麼補水最有效
秋冬季節補水的重要性 教你幾個補水小方法
針對冬天皮膚幹癢 自制8款補水面膜
冬天吃什麼肉好?冬天吃什麼肉比較滋補身體?