女性肌膚保養妙招
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女性肌膚保養妙招,很多女性都希望擁有好的皮膚,一張白皙紅潤的臉是我們出門社交的必備,好的皮膚是需要精心護理的,護膚是由一道道工序組成的,下面是小編整理的女性肌膚保養妙招 。
女性肌膚保養妙招 1
方法一:防止日曬
一到冬天,往往容易讓人忽略了紫外線的存在,因此這個時期反而更容易受到日曬之害。在夏季爲了預防紫外線侵入而變厚的皮膚,在秋冬已逐漸變薄,因此更應該留意紫外線,最好也和夏天一樣擦上防曬面霜。同時,還要特別注意不要讓皮膚長時間地暴露在紫外線之下。冬天的日曬斑比較不容易消退的原因是因爲它和秋天夏天不同,冬天天氣轉涼,皮膚的新陳代謝也開始衰退之故。
方法二:洗澡不宜過多
冬天洗澡的次數不宜過多。冬季多風,而且由於冷空氣活動頻繁,往往隔幾天就出現一次大風天氣,空氣乾燥。在這種氣候條件下,人們暴露在外的皮膚容易出現緊繃繃的感覺、缺乏彈性,甚至還會起皮。這是由於皮膚水分蒸發加快,皮膚角質層水分缺少的緣故。如果洗澡過多,會把人身體表面起保護作用的油脂洗掉,皮膚更易乾燥。因此建議您洗澡的間隔不要少於兩天,並且洗後應適當塗抹潤膚霜。洗浴時宜少用肥皂,洗後在四肢和背部塗上護膚霜。
方法三:油分趕走乾燥
冬意逐漸加深以後,原本比較活潑的皮脂和汗水的分泌會慢慢減少,皮膚也較易乾燥。以前一直使用酸性較強的化妝水的人,現在可以改用酸性或中性化妝水,乳液和保溼化妝水的量也要增加,這樣才能給表皮較充足的水分。乾性皮膚以及年紀較大的人,皮膚感覺乾燥的時期也會來得比較早,所以只要肌膚有涼風如水的感覺,就應儘早使用面霜,補充皮膚所需的油分。
方法四:呵護纖手好時機
使用護手霜的同時最好配合其他的保護手段,如在做家務和其他勞動時最好戴上外層橡膠、內層棉質的手套,以保護雙手不受腐蝕。
方法五:面面俱到
冬季護膚,首先要注意皮膚的清潔。最好每週清潔一次。清潔前,可用臉盆盛熱水,蒸麪數分鐘,毛孔打開之後,用潔面霜均勻塗擦臉部、頸部,並進行適當的按摩。然後洗去潔面霜,擦乾後,塗上潤面霜。尤其是上班族,一天八小時中央空調,溫度相對恆定,通常又需要化淡妝,帶妝時間較長,工作繁忙,系統皮膚保養時間少,所以清潔之外的重點是按摩、補水、徹底清除彩妝。戶外活動較多的人,則應當選擇使用一些控油、收縮毛孔的潔面用品,並做一定抗老化保養。
方法六:預防肝斑
在冬季,你必須妥善地保養因夏季曝曬而受損的肌膚。只要保養得法,不只可以避免留下肝斑,還可以防止產生肝斑。經常做按摩和敷面都是防範肝斑之道。飲食中,每天都不可缺少蔬菜、水果、海藻、小魚、牛奶,尤應攝取足夠的鈣質和礦物質。它們可以抑制皮膚髮炎,並具有增白肌膚的功效。
女性肌膚保養妙招 2
1、洗臉
洗臉一定要輕柔,如果用力搓、磨,會把皮下組織拉鬆,其次用溫水洗臉,用毛巾輕按,不要完全擦乾,洗臉後使用溫和的肌膚調理化妝水,以拍打打圈方式拍到臉上。
2、防曬
日間使用維生素C和維生素E配方的產品可防止曬傷,堅持塗抹防曬霜也是保養皮膚的一種方法,其中要記住防曬指數不能小於SPF15、PA++。
3、養成良好的飲食習慣
要想擁有年輕靚麗的皮膚,飲食習慣也至關重要。富含膠原蛋白質的食物能保持皮膚的彈性和水分,應該多吃。因爲膠原蛋白是肌膚中的主要成分,佔肌膚細胞中蛋白質含量的70%以上。膠原蛋白使細胞變得豐滿,從而使肌膚充盈,保持皮膚彈性與潤澤,含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚等。午餐的時候,多吃這些食品,既可以補充營養,又可以攝取滋養皮膚的成分,一舉兩得。
4、運動
多做有氧運動,如快走、慢跑、騎腳踏車、游泳與跳舞,刺激血液循環到皮膚,使皮膚的膠原組織營養充足,膠原是一種蛋白質,幫助皮膚組織結實、平滑。
5、睡眠充足
充足睡眠延緩肌膚的衰老速度,每天6-8個小時的充足睡眠可以消除肌膚的疲勞,使肌膚細胞的調節活動趨於正常,延緩肌膚的老化速度。
6、保溼抗皺
使用油脂型保溼霜可使皮膚變得柔軟,並提高皮膚的自我保護能力,可以深層補水、深層修復,修護皮膚,防止代謝機能衰退及改善角質層的保溼能力下降,使用眼霜能防止眼部肌膚衰老。
7、高滋潤保養品
缺水、缺油成爲中年女性肌膚的.特點,要讓肌膚細胞充滿水分,更要以足夠的滋潤度,也就是油脂,才能將所有養分精華鎖進肌膚底層。肌膚外圍需要一層完整的皮脂膜作爲防護,避免肌膚底下的水分散失,使用滋潤度高的乳霜,像是含有荷荷巴油、乳木果油等高油脂成分,將保溼成分包裹其中,在進入肌膚後發揮作用。所以在挑選產品上,必須着重在滋潤度而非保溼度上,加上身體代謝速度減緩,必須搭配按摩手法,促進循環與產品吸收,纔可保持肌膚的豐潤水亮感。
8、潔卸妝別過度
由於油脂對於中年女性肌膚非常重要,在卸妝清潔上不得不多加留心。爲避免過度清潔導致皮脂膜破壞,除非是大濃妝,否則不建議使用清潔力強大的卸妝油。一般淡妝者,以眼脣專用卸妝液卸除眼妝後,使用一般洗臉產品清潔2次即可,而且避免以熱水洗臉,造成皮脂膜破壞,以維持適當的油脂量。
9、讓你的皮膚喝足水
幾乎每個中年女人都想擁有嬰兒般光滑細膩、潤澤、富有彈性的肌膚,這與充裕的水分密不可分。嬰兒皮膚的含水量爲25%左右,成年女性特別是都市女性的皮膚含水量只有15%,甚至更低。皮膚含水量的大幅下降直接導致出現皮膚的乾燥、發黃、發暗、無光澤、鬆弛、皺紋等衰老現象。
應對皮膚缺水問題,最簡單的辦法就是多喝水。因爲保持一定的飲水量,不僅能有效地改善機體的新陳代謝和血液循環,還能促進體內代謝產物的排泄。
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