晚上睡覺正確護膚步驟

晚上睡覺正確護膚步驟，想要肌膚變得更加嬌嫩光滑，臉上不夠光滑多半是補水保溼沒做好，並不是待在家裏不出門就可以美白的，護膚是由一道道工序組成的，教你晚上睡覺正確護膚步驟。

晚上睡覺正確護膚步驟1

洗臉力度要輕

晚上睡覺之前，我們需要做的就是將臉部清洗乾淨，在塗上護膚品，所以面部清潔是很重要的，在外面工作一天，現在的空氣質量這麼差，皮膚上會吸附許多的灰塵，在加上化妝的話，皮膚有殘餘的化妝品，爲了保證肌膚能吸收好，清潔乾淨就很重要了。

洗臉也是有技巧的，先使用卸妝水清洗掉化妝品，在使用洗面奶清潔皮膚，在使用這些清潔產品的時候，手法一定要輕柔，不要摩擦的太久，這樣對皮膚的損害是很大的，因爲清潔產品難免會帶有刺激性，大概40秒就差不多了，完全可以清洗乾淨了。

敷面膜時間不能太長

很多人爲了將面膜的精華和水分完全吸收到皮膚裏面，使用的時間就會很長，但是敷面膜的時間太長反而不好，最佳的敷面膜的時間是10-15分鐘，時間長了不但吸收不了，還會被反吸收，面膜紙會將已經吸收進去的水分也給吸收出來，不僅會這樣還會堵塞毛孔呼吸，所以敷面膜的時間不宜太長。

眼霜塗太多

晚上護膚完之後就會使用眼霜，眼霜可以很好的保護眼周，但是不正確的使用眼霜反而還會帶來負擔，比如眼霜塗抹太多、塗抹眼霜的力度太重，這些都會導致眼睛周圍細紋增生或者是長脂肪粒。

塗抹眼霜最好的方式就是：用量最好綠豆大小，採取無名指以點按式塗抹。

乳液用量

每晚護膚怎麼可能會少了乳液這一步呢，有些小仙女爲了使肌膚吸收更多的水分，就會塗抹厚厚的一層乳液，但是肌膚不一定可以吸收這麼多的保養品，而且還會給肌膚造成負擔，所以塗抹護膚品的時候一定要適量。

睡眠質量

晚上的睡眠質量是很重要的，千萬不能熬夜，熬夜對皮膚的傷害是很大的，晚上是皮膚自我調節最好的時候，你不睡覺的話，皮膚肯定也是不能自我調節的，慢慢的臉上的皮膚就會鬆弛，變黑、暗沉無光等。

所以晚上電影要休息好，睡眠質量不佳的可以喝一杯熱牛奶或者是看會書，這些都是有主意睡眠的。

晚上睡覺正確護膚步驟2

大家都知道沒有醜女人，只有懶女人，精緻的女孩子總是會對自己的皮膚格外的加倍護理，不管是早上還是在晚上，總是會做一些比較全面的護膚工作，所以通常懂得精緻護膚的女孩子的皮膚總是比懶得護膚的女孩子要好一些。

一般情況下早上的護膚相對會比較簡單一點，大概就是用潔面乳洗完臉以後，然後再用全套的護膚品就可以了。但是在晚上睡覺之前的護膚工作是比較重要的，如果做了比較全面的護膚工作，那麼皮膚就可以在睡覺的時候得到更好的修復和保護了。

但是依然是有很多女孩子不太瞭解，晚上睡覺前應該怎樣做才能讓皮膚越來越好，今天和大家聊的就是女人睡覺前，護膚需要做哪幾步？很多人不知道，怪不得會長皺紋長痘！下面就讓我們一起來看看，都有哪些護膚步驟吧。

第1步：卸妝

現在有很多女孩子都比較喜歡化妝，不管是淡妝還是濃妝都是需要塗一些隔離和遮瑕類的彩妝的，有一些人覺得彩妝產品用基礎的洗面奶就可以洗淨，這樣的想法其實是不對的。

潔面產品只能清洗皮膚表面的灰塵和汗漬，是沒有辦法滲入毛孔經歷乾淨彩妝的。彩妝產品裏面含有一些化學成分，塗在臉上一整天會讓毛呼吸功能變差，卸妝不到位，就會容易長痘。

所以說回到家以後第一件事情最好是先做卸妝工作。大家可以根據自己的膚質來選擇卸妝產品，喜歡畫大濃妝的可以選擇卸妝油，卸妝水相對適用的人羣會比較多一點。

還有就時只塗防曬產品最好也要用卸妝產品卸一下，這樣才能讓皮膚更清透，從而避免因爲卸妝不乾淨而滋生的痘痘，和引起毛孔粗大的問題。

第2步：潔面

用完卸妝產品以後，只是把皮膚表面的一些彩妝產品給卸掉了，這個時候還需要再用潔面產品再清洗一下臉，才能把皮膚清洗乾淨。並且不管是卸妝油還是卸妝水，這些都是用清水洗不乾淨的。

經常卸妝的人都知道，卸完妝以後臉上摸起來會有一點油油的，如果不用洗面奶洗的話，臉上的膚感是比較差的，而且這個時候毛孔裏面被融化掉的彩妝產品依然是有殘留的。

所以說潔面產品也是不能少的`，油性皮膚可以選擇清潔能力比較強一點的洗面奶，而乾性皮膚可以選擇氨基酸類的洗面奶。

如果你的皮膚平時有過敏的情況，最好是選擇無添加無酒精的防敏感潔面產品，不然造成皮膚過敏泛紅就不好了。

第3步：敷面膜

敷面膜這一部很多女孩子都是比較注重的，但是依然也有一部分的人覺得敷面膜沒有什麼作用，於是就很少敷，其實面膜屬於一個急救型的產品，尤其是補類的面膜。

像現在這種比較乾燥的季節，如果你的皮膚突然間比較幹，有起皮的現象，那麼這個時候如果你選擇一款補水效果比較好的面膜敷上15到20分鐘，揭下面膜那一刻，你會發現皮膚一下子就充滿了光澤，比從前更有彈性了。

但是要想讓自己的皮膚長期處在一個比較健康的狀態，還是需要堅持使用的，大概一週敷3到4片面膜，每次敷15到20分鐘是比較健康的。

中間可以穿插一下美白或者是祛痘類的功效型面膜，但是如果是清潔類面膜的話，最好十天左右用一片就可以了，不然會傷害到皮膚的角質層。

第4步：塗全套護膚品

對於護膚品很多人都覺得每天早上和晚上只需要用基礎的爽膚水和乳液就行了，其實即使是比較年輕的肌膚，最好是在20歲以上就能加上眼霜。

到了22歲以上的話就要用精華了，25歲以上的輕熟齡人羣全套的護膚品是必不可少的，爽膚水、眼霜、精華、乳液和麪霜，它們每一個產品都有着自己不同的作用。

如果使用適合自己的功效的護膚品，可以讓你延緩衰老，讓皺紋和細紋晚一點出現，並且還能改善一些肌膚問題，什麼時候使用這些產品其實並沒有一個固定的時間。

最主要的還是要看自己的肌膚狀態，畢竟這些護膚品是越早使用越好，這樣才能起到比較好的預防作用，等到皮膚已經長出了皺紋和細紋再去用的話，就是事倍功半的效果了。

以上說的這幾步就是在睡覺之前需要做的護膚工作了，其實它們都是一些比較簡單日常的工作，只要在平常的生活中稍微注意一點，很輕鬆就可以做到。

護膚最主要的還是貴在堅持，畢竟作爲女孩子護膚是一輩子的事情，只有努力付出才能讓自己看起來比同齡人更年輕，這樣也會讓皮膚少長痘以及少一些皺紋的現象。

晚上睡覺正確護膚步驟3

夜間護膚正確步驟方法一、補充維生素C，讓你在睡眠中悄悄變白

皮膚在得不到充足睡眠的情況下，營養會過度流失。如果你有每天口服美容產品的習慣，建議改在睡前服用維生素C及口服膠原蛋白產品，這樣做不僅比白天吸收效果更好，還有利於皮膚在睡眠時得到充分修復的營養，恢復彈性光澤。

美白小tips：如果你沒有口服美容產品的習慣，也可以選用一些含有維C的外用護膚品，如維C原液、含維C成分的美白麪膜，或者是含有不能見光的美白成分的產品，夜間紫外線減弱，是美白的好機會，堅持下來，就會發現皮膚在慢慢地變白皙、透明哦!

夜間護膚正確步驟方法二、面膜上加一層保鮮膜，效果倍增

因爲“缺水”是皮膚在夜間面臨的最大問題，睡前敷保溼面膜可以很好的解決。各種紙面膜和啫喱狀面膜都能帶來滋潤保溼效果。切記緊緊貼面、留有眼位、裁剪合適的纔是好的紙面膜哦。大家都發現秋冬敷面膜是特別快乾的，好像蒸發掉的精華比被臉吸收的還要多，這時你可以在面膜上面蓋一層最薄的那種保鮮膜，防止面膜快速被風乾，更重要的是能確保營養成分完完全全地釋放到皮膚深處。

敷面膜小tips：晚上潔面後，如果皮膚很疲憊的話，是很難吸收面膜的精華的。所以，在敷面膜之前不妨使用導入式化妝水或者專門的導入液，按摩一下皮膚，讓血液循環加快，然後再敷面膜，這樣的話營養也會被吸收得更好。

夜間護膚正確步驟方法三、選擇植物成分的晚霜，更易被吸收

植物精油是提取自植物的天然分子，會比一般植物油的分子還要小，其擴散、滲透都比較快，也容易被皮膚吸收。品質高的晚霜多含有植物精油成分，除了有植物油在在皮膚表面形成鎖水層之外，還可以藉助油溶性的成分很快地滲入肌膚，使皮膚內外都保持滋潤。

使用晚霜小tips：我們這種面霜塗抹法簡單又有效。塗面霜時，先以面部五點(額頭、兩頰、鼻頭和下巴)分別均勻擦上乳霜，以手掌心包裹住整個面部5秒鐘，然後將殘留在手掌的乳霜，順勢帶到脖子肌膚，分別用左手拍右側頸、右手拍左側頸10下，能同時起到緊實頸部皮膚，預防皺紋鬆弛的作用。

夜間護膚正確步驟方法四、簡化保養，讓肌膚零負擔入眠

睡前的護膚保養，沒必要用太多量或是很多種，簡單的精華液+面霜就足以修護到皮膚深層，不影響皮膚呼吸和自我調節能力。洗臉後，用雙手或化妝棉推開精華液，從頸部到前額，提供肌膚更新動力;等1分鐘，再有針對性地塗上適合自己的晚霜，它將把有效成分成功送進肌膚細胞，規律細胞排列，增強皮膚修護力。或者可以使用睡眠面膜，也能幫助肌膚夜間修復，但切忌塗得過厚、使用過頻，以免令肌膚增加負擔。

晚間選用精華液小tips：很多人都誤認爲抗老精華很厚重，成分濃度高，難以吸收。其實，抗衰老精華里面多數含有維生素A類、輔酶Q10、銀杏精華素，這些都是肌膚容易吸收的保養成分，不會讓肌膚造成負擔，而且也適合年輕肌膚使用。