美白養顏抗衰老要喝什麼茶
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美白養顏抗衰老要喝什麼茶,我們經常用來待客的飲品就是茶類飲品,有的茶還具有美白養顏抗衰老的作用。接下來就由小編帶大家瞭解美白養顏抗衰老要喝什麼茶的相關內容。
美白養顏抗衰老要喝什麼茶1
第一,紅茶。紅茶具有非常好的殺菌消炎的作用,它裏面的茶多酚還具有解毒的效果。此外,它富含多種抗氧化元素,可以幫助女性朋友們延緩衰老,同時也具有養胃護胃的效果。
第二,玫瑰花茶。玫瑰花茶具有極好的藥效,能起到保護人體肝臟和腸胃的作用,還能幫助人體滋陰補腎,同時,促進身體新陳代謝,保證血液循環順暢,調經止痛等等,這都是玫瑰花茶給人體帶來的好處。不過,它本身活血散瘀的功效較強,因此不建議女性朋友經期飲用。
第三,枸杞茶。枸杞泡茶能起到補血功效,能幫助女性朋友美容養顏,調理身體氣血,讓氣色變得更加紅潤。還具有一定的減肥功效,女性朋友們越喝,會發現自己越美越瘦。枸杞茶還有養肝護目,降低膽固醇的作用,在保持皮膚彈性以及抵抗衰老這方面效果突出。
第四,茉莉花茶。茉莉花茶香味清淡,韻味悠長,能起到疏通腸胃,降低人體血脂以及血壓的作用,在養生方面功效突出。同時,對於女性朋友們可起到減肥以及美白作用,茉莉花中的茶多酚還可以抵抗衰老,消除疲勞,更有助於養生。
第五,山楂茶。山楂具有極強的藥效,可以讓人體三高降低,促進消化,健脾開胃功效強大。重點是能夠幫助女性朋友們減少自由基的生成,因此能達到極好的抗衰老效果,但它的活血化瘀效果強大,因此女性朋友們在經期或者懷孕期間要禁止食用。
第六,決明子茶。決明子茶能起到明目降壓等效果,還能調理人體脂肪,更有助於減肥。此外,可幫助人體達到排毒養顏功效,促進新陳代謝,也能解決很多女性朋友們煩惱的毛孔粗大問題,美白作用顯著,可以當做日常飲品。
美白養顏抗衰老要喝什麼茶2
美容養顏抗衰老茶有哪些
一、薏仁茶
材料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克
做法:將以上材料用熱水煮開即可。
功效:促進體內血液和水分的新陳代謝,清熱去溼,消水腫、淡化黑斑、美白肌膚。
二、綠豆菊花茶
材料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許
做法:將菊花放入水中煮沸,將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌,最後放入少量蜂蜜即可。
功效:排毒養顏、平整臉上粗孔,使肌膚光潔嫩白。
三、山楂護膚茶
材料:生地四錢、積雪草五錢、山楂五錢、片糖適量
做法:將上藥共切碎搗研成粗末狀,混勻,加水煎後略加片糖少許,代茶飲用即可。
功效:清熱涼血,滋養肌膚。
四、玫瑰蜂蜜茶
材料:玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升
做法:
1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包,沖泡約6分鐘。
2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌,繼續用小火煮沸。
3、倒入蜂蜜後關火併加入檸檬片即可。
功效:可調理血氣,促進血液循環,養顏美容,消除疲勞、保護肝臟胃腸。
五、銀杞護膚茶
材料:銀耳三錢(浸泡)、杞子五錢、冰糖適量
做法:將銀耳放入鍋內,加水適量,煮熟,加入冰糖、杞子,煮沸即成。
功效:能夠滋潤肌膚,補充肌膚所必需的水分,同時能夠改善肌膚暗沉膚質,增加光澤。
美白養顏抗衰老要喝什麼茶3
養顏抗衰老食物
1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含櫻桃維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細胞、美化肌膚。
2、石榴——具有很強的抗氧化作用,帶皮榨汁效果更加
嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害,滋養細胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
3、胡蘿蔔——含有豐富的果膠物質
胡蘿蔔被譽爲“皮膚食品”,能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裏的有害成分得以排出,肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素,可以抗氧化和美白肌膚,預防黑色素的沉澱,並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
4、橄欖——橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害
早在古希臘時代,橄欖樹就是生命與健康的象徵,除了可以作爲健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由樹葉到果實,橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物,它與油橄欖苦素結合後,能提供雙重抗氧化修護。
5、黃瓜——可有效對抗皮膚老化,減少皺紋的產生
它的味道鮮美,脆嫩清香,備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長髮育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸,以及豐富的維生素,爲皮膚、肌肉提供充足的養分,可有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的產生。所含豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏。
6、葡萄——抗老保溼的佳品
它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷遊離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質,可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
7、杏——杏肉中含有多種維生素
不僅具有明豔的外表,而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素,維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂,具有良好的柔潤滋養效果
8、柚子——含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域
由某研究機構進行的2005項研究證實,柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出,從而使皮膚回覆光滑、重現光彩。
9、鱷梨
染髮燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂,頭髮變得乾枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸,對乾枯的頭髮有特殊功效。
10、香蕉
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏,除了大腦疲憊,還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。由於過度用腦消耗多種維生素,因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。
11、番木瓜
長時間盯着電腦屏幕或電視屏幕,過度用眼,則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗,眼睛感到乾燥、疼痛、怕光,甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。
12、獼猴桃
牙齦健康與維生素C息息相關。缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱,常常出血、腫脹,甚至引起牙齒鬆動。獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的,因此是最有益於牙齦健康的水果。
13、葡萄柚
膽固醇過高嚴重影響心血管健康,尤其有心臟病史者,更要注意控制體內膽固醇指標。葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果,其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇,預防多種心血管疾病。
14、菠蘿
肌肉拉傷後,組織發炎、血液循環不暢,受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用,可促進組織修復,還能加快新陳代謝、改善血液循環、快速消腫,是此時身體最需要的水果。
15、芒果
若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。芒果是預防皺紋的最佳水果,因爲含有豐富的β—胡蘿蔔素和獨一無二的酶,能激發肌膚細胞活力,促進廢棄物排出,有助於保持膠原蛋白彈性,有效延緩皺紋出現。
拓展閱讀:抗衰老護膚美容
在做好清潔、防曬、保溼的同時,聯合使用抗氧化、抗自由基、促進再生、細胞保護因子等產品,就可以保持肌膚年輕。
1、蛋白質
蛋白質是生命的物質基礎,是人體各種組織細胞的.重要成分。中、老年人雖然不再生長、發育,但各器官中的蛋白質要進行新陳代謝。如果膳食中蛋白質攝入量不足,將影響中、老年人的健康及對疾病的防禦能力。所以中、老年人仍要攝入一定的蛋白質。但老年人膳食中蛋白質含量不宜過高,以免造成對腎臟的過度負擔。高蛋白食物可防止皮膚鬆弛,對推遲皮膚衰老有良好作用。
2、脂肪
脂肪是維生素A、D、E、K及胡蘿蔔素等營養素的溶劑,脂肪量過少影響該類維生素的吸收。但膳食中脂肪含量過高會給健康帶來害處,老年人脂肪量應占總能量20%~25%爲宜,不能超過30%。脂肪是由脂肪酸組成,脂肪酸又分飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。中、老年人膳食脂肪中飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸的比例以1:1:1或1:1.5:1爲宜。
3、維生素
維生素C、維生素E和胡蘿蔔素與抗衰老有關。自由基有氧化作用可促進衰老,維生素C有清除自由基的功能,維生素E有抗氧化、抗脂褐素形成的作用,胡蘿蔔素也是很好的抗氧化劑,有延緩衰老的作用。維生素A、維生素B6和葉酸也與延緩衰老有關。機體的免疫功能降低可以促進衰老,維生素A可以提高免疫功能,維生素B6和葉酸缺乏也可使免疫功能降低。這三種維生素攝入量充足時免疫能力可增強,因而可延緩衰老。
4、礦物質
鈣對老年人很重要,每天應攝入800毫克。必需微量元素,如:硒和鋅都有抗自由基氧化的作用,可以推遲衰老。
富含維生素和礦物質的食物可增加皮膚彈性,是延緩衰老必不可少的食物。
羊胎盤有較強的抗衰老功能,專家通過研究羊胎盤的成份發現,羊胎盤的主要功效在於:富含孕育生命所必需的所有原始生命物質。其中含有豐富的蛋白質、17種氨基酸、14種微量元素、磷脂、脂多糖、維生素,還有與免疫功能和機體正常運轉相關的多種活性多肽,其營養成分天然搭配的比例最接近人體的需求。
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