容易衰老部位有哪些
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容易衰老部位有哪些,很多女性平時比較擔心的一件事情就是衰老,看着自己的眼角上,慢慢的長出了皺紋,讓很多女性的心裏是非常的害怕的。容易衰老部位有哪些,一起來看看吧。
容易衰老部位有哪些1
眼睛:
眼睛周圍的皮膚最容易出現皺紋和水腫,而且此處的皮膚一旦鬆弛,就很難恢復原來的狀態。
按摩眼睛周圍時,用中指的指肚沿下眼瞼的內側向外側,稍微用力進行滑動按摩,返回時在肌膚上輕輕地滑動,這樣反覆做3次。
上眼瞼亦是同樣要領;按摩眼角周圍時,從外眼角向太陽穴方向,左右同時按壓10回,按壓時向斜上方提一提。
嘴:
由於經常咀嚼、說話、大笑,所以嘴角也是容易乾燥、產生皺紋的部位,必須時時注意預防嘴角下垂。按摩時做上擡嘴角的動作,以中指按壓人中部位,其他手指垂下來按壓嘴角兩側及下頜外側。
額頭:
額頭是最易出現皺紋的部位。按摩時先由下往上,然後由內側向外側,最後手指由髮際滑至太陽穴,用力按壓太陽穴的美容點。按壓此點時一般會感到輕微的疼痛,可據此尋找它。
頸:
頸部往往是自己不易覺察到、而別人卻能一目瞭然的部位。頸部的皮膚很薄,活動次數又多,且經常受到衣服的摩擦,所以很易產生皺紋或泛黑等老化現象,所以平日應多加保養。
常在頸部擦上化妝水及乳液,同時順着肌紋按摩。頸部的按摩用全部手指,由下往上揉搓。頸部兩側有頸動脈,按壓時力量要輕。
容易衰老部位有哪些2
預防衰老三種方法
1、養成健康的睡眠習慣
只有保持充足的睡眠,第二天才有更好的精神狀態。年齡較大的人,如果睡眠不規律,會影響認知能力,且容易誘發高血壓、冠心病等心血管疾病,加速衰老。
2、保持健康的心態
雖然年齡的增長是不可控的.,但是樂觀的心情,年輕的心態更有利於身心健康的發展。此外,經常保持開朗樂觀的情緒,身體免疫力和抵抗力也會提高,可降低患疾病的風險,有助於延緩衰老。
3、保持健康的生活習慣
從飲食上看,少吃煎炸油膩的食物,以清淡飲食爲主,更有利於健康;常年抽菸喝酒的人,衰老出現的時間也更早。積極進行運動鍛鍊,不僅能提高身體素質,增強抵抗力,還能預防疾病的發生,保持年輕健康的體魄,延緩衰老。
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