背部知識美容
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背部知識美容,俗話說,“背薄一寸,命長十年”!背部的經絡連接身體各個部位,經常背部按摩能打通全身氣血、促進血液、淋巴循環及組織間的代謝。背部知識美容,快來get一下吧。
背部知識美容1
一、目測法
1、背部膚色不均,屬肝膽排毒功能下降。
2、背部毛孔粗大,爲體質虛寒,溼氣重,水分滯留體內,引起手腳冰涼怕冷,下身腫脹等症狀。
二、肺區診斷
1、拇指推肺區膀胱經,出現微血管擴張的現象。
2、背部長痘爲肺風粉刺,體質燥熱,多爲肺陰虛。
3、便祕宿便,鼻咽喉不適,面部毛孔粗大。
備註:胖人多痰,瘦人多火。
背部知識美容2
一、精油開背的技巧:
1、先加熱純棉毛巾敷熱背部。
2、腰部上油。
3、兩手扇型轉圈,撫慰腰部。
4、兩手大拇指揉推膀胱經。
5、點穴術。腎俞穴,腰眼,腰陽關。
6、兩手搓熱輕按腎俞穴。
7、兩手重合搓熱腰部先慢到快。
二、背部的健康保健姿勢
1、轉腰健身運動,上半身上下轉,慢慢下大力氣和晃動力度,腿沒動,50下。
2、站直,分開腿,扎一個淺馬步。手掌心往上伸出與胸平,在一平面圖上向裏側轉動,雙手如同練太極一樣,力度要大而強有力,下肢沒動,另外隨節奏感扭曲上半身,50下。
3、站直,分開腿,扎一個淺馬步。手掌心伸直,手指頭向下並放在人體兩邊,從下往上做轉動健身運動,力度要大而強有力,下肢沒動,另外隨節奏感扭曲上半身,50下。
4、站直,分開腿,手掌心伸直,手指頭向下並放在人體兩邊,然後提到左臂,調低左胳膊,隨後提到左胳膊,調低左臂,姿勢要浮誇強有力。
5、往前低頭,手觸地。把一支手拉高過頭上,以後上下歪斜上半身,每一次歪斜時持續最少5秒左右。站直往後仰,每一次最少持續5秒左右。
6、兩腳分離站起,與肩同寬或稍寬於肩,扭腰可運動健身。
8、兩手O型疊搓腰部。
9、撫慰腰部完畢
背部知識美容3
背部肌膚幾乎是全身最厚的,也正因爲如此,背部的循環代謝能力通常較弱,脂肪及廢物亦比較容易堆積而形成斑點、粉刺。想要擁有完美的背部膚質,可利用深層潔膚品來清除毛孔中的髒污。另外,若擔心潔膚膜會使毛孔變粗的話,可在清除潔膚後再塗抹蘆薈汁。蘆薈具有消炎殺菌、保溼收斂毛孔的功效,在深層潔背後塗抹蘆薈汁,可以收縮毛孔。
另外,後背的肌膚上分佈着許多皮脂腺,天氣悶熱時就會出現皮脂腺分泌過剩的情況,進而堵塞毛孔,造成毛孔粗大,形成青春痘或暗瘡。要避免這種情況,就要經常去角質。和臉部、頸部不同,去除背部角質最好用顆拉狀的食鹽:將食鹽和蜂蜜調在一起,然後讓家人幫你塗在背上並輕輕按摩一兩分鐘,沖洗即可。用食鹽去背部角質每月只需做一次,就可抑制油脂分泌過盛,使肌膚變得清爽潔淨。
注重後背的養生很重要
中醫裏很注重後背的養生,因爲後背爲陽,太陽寒水主之,所以很容易受寒。古語有“背者胸中之腑”的說法,這裏的腑就是指陽,所以女性在生活中要注意後背的養生,睡覺時掖好後背處的被子,尤其是小產、坐月子的女性。此外,捏脊是很好的'後背養生法:取俯臥位,拇指、中指和食指指腹捏起脊柱上面的皮膚,輕輕提起,從龜尾穴開始,邊捏動邊向上走,至大椎穴止。從下向上做,單方向進行,一般捏3一5遍,以皮膚微微發紅爲度。居家時,可以讓愛人幫你完成,既增進兩人之間的感情,又可保健。
許多女性在工作時,身體往往保持一種姿勢好幾個小時,如果背部肌肉長時間不活動,就會變得疲憊、僵硬,類似突然轉身這樣的激烈動作就會使它受傷。每當工作結束後,我們最喜歡的姿勢就是癱軟地坐在椅子上,以爲這樣就能使全身放鬆,得到休息,其實這種姿勢給背部肌肉帶來的負擔,遠超過正襟危坐。所以,每天應利用睡前10分鐘做背部伸展運動,不但能讓背部肌肉充分放鬆,也能增加背部肌肉的緊實度。
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