冬季護膚的三項提醒
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冬季護膚的三項提醒,冬季空氣乾燥,皮膚容易缺水,新陳代謝較爲遲緩,時間一長,會導致皮膚營養變差,冬季護膚就要格外注意,下面分享冬季護膚的三項提醒,快來看看吧。
冬季護膚的三項提醒1
用水保養皮膚
早晨用冷熱水交替洗臉,先用溫水溼敷,後用冷水擦臉,此法有助於減輕面部皮膚對低溫的敏感性;晚上臨睡前,用熱水洗腳,以此疏通經絡,促進血液循環,能有效地預防腳裂和凍瘡;冬天洗澡的水溫應控制在攝氏38℃左右,這樣既有利減輕皮膚瘙癢症,又不容易洗去皮膚上的一些有用物質如皮脂。洗臉時要少用香皂,儘可能用洗面奶;洗澡時可在水裏加入少量的醋,以減輕鹼性物質對皮膚的損害。
善用護膚手段
早晨洗過臉後,搽用一些含油脂多的護膚化妝品,並按摩數分鐘,以恢復由於冷空氣刺激而變弱的皮膚彈性。做水果面膜是冬季潤膚的好方法,可選用含維生素C較豐富的`蘋果、梨、香蕉作爲面膜材料,每星期進行1—2次,每次以20分鐘左右爲宜。冬季人們喜歡室內取暖,這樣就使空氣溼度變得更低,不利於皮膚保健,所以應通過灑水、晾溼毛巾、使用加溼器等方法提高室內的溼度。冬季人們喜歡穿毛衣,但羊毛易吸收皮膚的油脂,所以頸部也應塗一些護膚霜。
飲食保養皮膚
冬季多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提,喝水量以每天2升左右爲宜。日常飲食,應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品,這些食品中含有許多有利於皮膚保健的維生素。除此之外,要想皮膚好,還必需攝入一些礦物質,如鎂、鉀等,這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液循環,從而有利於美容美髮。人體每日必須攝入300—400毫克的鎂,而鎂主要存在於糧食食品之中,所以過分追求“多吃菜少吃飯”,也不利於皮膚的健康。
冬季護膚的三項提醒2
1、減少用熱水洗臉的次數,每天1~2次即可,少用鹼性重的肥皂洗臉。
2、經常按摩面部皮膚,以促進血液循環。每星期可使用1~2次面膜。
3、洗臉後,塗上油脂護膚化妝品,如手足皮膚出現裂口,可以塗一些防裂油膏。
4、多喝水,多吃新鮮水果、蔬菜,適量吃些雞、魚、肉,以補充體內水分及營養。
5、要防止冷空氣、冷風對皮膚的刺激,外出戴好防寒用具。
6、調節環境溫度。由於冬季室內暖氣、水爐散發出的熱量,使得工作環境和居室空氣乾燥,加之體內汗水、皮脂分泌得少,使得皮膚幹緊,這種情況極易產生皺紋,那麼只得靠人爲來增加空氣溼度。可以在暖氣上或火爐旁放置水盆,晾些溼衣物,或在爐子上燒水,或多養些花草,或擺設魚缸,既美化居室,又起到保溼作用。如手乾裂,晚上可用熱水洗後,再用含維生素A、D的軟膏按摩。
7、定期做面膜。皮膚如同機器一樣,須定期保養,補充水分、養分,使其光滑、潤澤而有彈性。敷面膜就是保養的一種好辦法。面膜可以自己製作,用澱粉兩匙,加適量的蜂蜜、奶,再加幾粒維生素A、E膠丸液,調勻。洗臉後塗於面部,20分鐘後洗淨。
8、改變護膚品,由於冬季溼度、溫度很低,夏秋使用的護膚品遠遠起不到保暖、禦寒和滋潤皮膚的作用,所以必須增加一定量的水分,養分及油分。
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