令你秀髮更飄逸的營養方法

令你秀髮更飄逸的營養方美容，頭髮對每個人來說都是很重要的，在日常生活中，相信大家都希望擁有一頭飄逸的頭髮，下面小編分享令你秀髮更飄逸的營養方法，一起來看下吧。

令你秀髮更飄逸的營養方法1

1、頭皮屑可能缺乏的營養素：

維生素B12

需要的食物：動物肝臟、牛肉、豬肉、動物內臟、蛋、牛奶、奶製品

維生素F

需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃

維生素B6

需要的食物：營養乾酵母、動物肝臟、豆類、未精製加工的穀類製品、魚硒糠類、穀物胚芽、綠菜花、洋蔥、蕃茄、鮪魚

2、乾燥易斷的頭髮(無光澤、白髮)可能缺乏的營養素：

複方維生素B

需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆

對氨基苯甲酸

需要的食物：葡萄乾、甜瓜

維生素F

需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘魚貝類

碘

需要的食物：鹽、奶製品

3、脫髮可能缺乏的營養素：

維生素H

需要的食物：啤酒酵母、堅果類、牛肝、動物腎臟、糙米

肌醇

需要的食物：未精製加工的糖蜜、動物肝臟、卵磷脂、未精製加工的穀類製品、柑橘類、啤酒酵母

氯

需要的食物：一般食鹽

複方維生素B

需要的食物：酵母、啤酒酵母、乾白花豆、葡萄乾、甜瓜和維生素C、葉酸

需要的食物：柑橘類、青胡椒、蕃茄、甘藍菜、馬鈴薯、新鮮綠色葉菜、水果、動物肝臟、營養乾酵母。

令你秀髮更飄逸的營養方法2

秋冬有效對抗秀髮靜電的方法

攻略一：讓秀髮喝飽水

既然秀髮靜電是因爲空氣溼度降低頭髮缺水引起的，那麼自然要給秀髮補水，做好保溼工作。大部分人把補水的重點放到了髮絲上面，其實，給頭皮補水纔是讓頭髮真正“喝飽水”的關鍵。因爲頭皮中的毛囊是頭髮進行代謝活動的場所，是頭髮生長和發育的源頭，髮絲中的水分絕大部分由毛囊提供，因此，只有給頭皮喝飽水，毛囊才能源源不斷的爲髮絲提供水分。此時，我們需要定期對頭皮進行清潔，疏通毛囊，可通過蒸汽、按摩等方法讓毛囊孔舒展、頭皮活絡，從而增加血液循環，讓頭皮有更多的含氧量，有利於頭皮對水分的吸收。

攻略二：營造溼度適中的生活環境

空氣太過乾燥，即便給頭髮補水也會很快流失，因此，提高空氣溼度也是解決秀髮靜電問題的有效方法。我們可以在辦公室和家裏養一些綠色植物，用以提高空氣溼度，淨化空氣。如果長期呆在空調房中，還需要使用加溼器來增加室內溼度。這樣由內補充頭髮水分，由外提高空氣溼度，靜電煩惱自然會遠離我們了！

攻略三：使用牛角或木質梳子

選梳子很重要，採用木質、牛角或鬃毛梳等純天然材料製成的的.梳子可以有效的防止靜電。若是用塑料或者是金屬材質的梳子，很容易出現梳子和較爲乾燥的頭髮相吸的狀況，這樣頭髮就會漂浮、不伏貼，甚至劈啪作響，頭髮會越梳越亂。當然，無論使用何種材質的梳子，都不要過於頻繁的梳頭，減少摩擦也就切斷了靜電產生的途徑。

攻略四：勤用護髮產品

每次梳頭之前，建議搭建使用免洗的護髮素，或者將嬰兒油、橄欖油等用水稀釋置於噴霧器內，在梳頭之前用其噴灑整個頭髮，是頭髮潤澤之後，再用牛角梳梳理秀髮，這樣不僅可以避免因爲乾燥而拉扯頭髮造成對頭髮的傷害，還可以有效避免靜電產生，潤澤柔順。

攻略五：改變髮型減少靜電

過肩的長髮伴隨衣物的摩擦，遇到乾燥的冷風、觸摸等，都會讓其很快產生靜電，靜電使頭髮到處亂飛、難以造型。減少摩擦是防止靜電的有效方法，因此，喜歡披散秀髮的MM們不妨嘗試將頭髮束起來，今年T臺流行的高束馬尾、復古盤發或甜美髮辮，都是不錯的造型選擇。

攻略六：用毛巾拍乾洗後的秀髮

洗髮後的乾燥方法是否正確也是誘發靜電產生的原因之一，用毛巾揉搓頭髮不僅會損傷頭髮還會讓髮質變得更加乾澀，最好用毛巾拍掉秀髮水分的方法進行乾燥。此外，吹風機所吹出的熱風也會誘發靜電，因此要將吹風機調到涼風檔，並與頭髮相隔20cm再進行吹風。