揭示抗衰老護膚中的祕密
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揭示抗衰老護膚中的祕密, 護膚訣竅就在於補水和保溼,面膜其實是用於補充我們臉上的水分的,護膚品也要注意保存才能長久使用,小編整理了揭示抗衰老護膚中的祕密,希望對你有所幫助。
揭示抗衰老護膚中的祕密1
第一點:保持好心情
俗話說“笑一笑,十年少”,心態好的人,衰老慢,要注意調節自己的情緒,不要大悲大燥,有時候的話,多出去走走,讓自己的心情舒暢,保持每天好心情,也是抗衰老中非常重要的一點。
第二點:生活規律
日常不抽菸喝酒,每天晚十一點睡早七點起、三餐都是規律的,生活方式好,身體素質提高,有助於抗老,特別注意一定一定不要熬夜,熬夜給皮膚所帶來的危害是難以彌補的,保持一個良好的生活規律,有助於我們的抗衰老。
第三點:做好防曬
光老化是女人最大的敵人,除非必要的時候,否則,不太建議在陽光下曬太久,對其肌膚是非常不好的,會很容易起色斑、皺紋,這些東西長出來之後是非常難處理的.,所以這點要非常的注意。
這三點是抗衰老中必不可少的,特別是對於現在的大部分女生來說,熬夜、奶茶成了生活的必備品,想好抗衰老,活得比別人更漂亮,那麼這三點一定要努力做到。
揭示抗衰老護膚中的祕密2
1、抗衰老的食物
酪梨
酪梨被稱爲「森林中的奶油」,別因爲它熱量高就拒於千里之外,因爲酪梨含的是健康的脂肪,加上10餘種維生素、礦物質,例如維生素C、鉀、抗氧化劑、葉酸等,有助於肌膚再生,吃了皮膚嫩嫩嫩。酪梨牛奶、酪梨沙拉,都是容易做又美味的調理方式。
莓果類
正值草莓季,嬌豔欲滴的草莓,是很不錯的水果(但要洗乾淨,以免農藥殘留),藍莓、葡萄等也都是,富含了抗氧化劑,可以防止、延緩細胞老化、受損,還有消腫、減緩疼痛等作用,尤其藍莓更是其中好物,沒事當零食吃也很不錯。
黑巧克力
吃巧克力可以變年輕,這太振奮人心!巧克力有許多有益健康的成分,例如黃酮類化合物等抗氧化劑,可以保護皮膚,減少紫外線的傷害,甚至對抗自由基,幫助保溼,但記得,要選擇可可含量百分之75以上的黑巧克力才行喔!
胡蘿蔔
胡蘿蔔含有維生素A及胡蘿蔔素,因此能保護眼睛,有助維護眼部功能,不僅如此,胡蘿蔔也能減緩皮膚受到光害的刺激,所造成的老化,讓皺紋不會有事沒事就跑出來,要記得胡蘿蔔可別煮過頭,以免影養流失,當然也不能狂吃,一定要適量才行。
柑橘類
維生素C、葉酸,都是柑橘類的強項,抗氧化也抗老,常吃可以改善心臟功能、循環問題,降低膽固醇、尿酸濃度。葡萄柚、檸檬、橘子、柳橙等都屬於柑橘類,美國營養學會呼籲:吃一顆柑橘,比吞維他命C效果更好。
大蒜
大蒜不只吸血鬼害怕,正確地食用,還能殺菌,加上幫助血液循環、平衡膽固醇等功能,實在是好處不少,但大蒜很極端,喜歡的人愛到不行,怕它強烈味道的人敬而遠之,看在有助身體又能養顏的份上,吃一點吧!
生火腿
好消息,生火腿也有助逆齡,它能減少肌肉流失,又含鐵、鋅、鉀等礦物質,以及維生素B羣,但絕對不能過量,因爲生火腿的鈉含量很高,吃多了是負擔,不能變年輕還有害。
2、日常護膚的方法
牛奶美白
首先,準備20ml牛奶,然後將牛奶放置在冰箱中大約10分鐘。接着,取化妝棉浸泡在牛奶中,用溫水洗臉打開毛孔之後,將化妝棉敷在臉上。靜待15分鐘後,用清水洗乾淨臉部。長期堅持使用牛奶敷臉,可以讓膚色變得白淨均勻。
白醋洗臉美白
白醋可以抑制臉部的黑色素生成,起到美白的作用。用一個臉盆,裝進三分之一的溫水,再加入少量的白醋混合在一起,攪拌均勻之後用來洗臉。早晚各使用一次,30天之後可以看見肌膚明顯變得白暫!
淘米水洗臉美白
在生活中,淘米水是最常見的。在煮飯的時候,不要急着將淘米水倒掉,用來洗臉可以起到很好的美白效果。留下淘米水之後,再加入大約1倍的溫水混合在一起,晚上用來洗臉美白。
白醋蛋液敷臉美白
白醋可以有效抑制黑色素,蛋液中含有豐富的蛋白質,能夠讓肌膚變得白嫩。打破一個雞蛋,取出蛋清的部分,然後再滴加入8滴白醋,進行充分的攪拌,塗抹在臉上,等蛋液風乾之後即可洗去。建議每週使用2—3次。
檸檬汁美白肌膚
檸檬中含有大量的維生素C,可以組織黑色素的生成。在日常生活中,可以多喝檸檬汁來美白肌膚。將一個檸檬榨成汁,然後加入適量的溫水混合攪拌,每天喝一杯檸檬汁能使肌膚變白,但記住不要空腹飲用!
自制蘆薈面膜美白
蘆薈是一種天然、無刺激的植物,可以用來美白肌膚。將蘆薈去皮,然後搗成糊狀,再加入適量的蛋清和珍珠粉,調成糊狀,再均勻地塗抹在臉上,敷15分鐘後洗去即可。每週敷2次不僅可以美白,還可以祛痘!
食鹽清潔皮膚美白
將一小匙食鹽與蜂蜜一起調均勻,然後塗抹在臉上,再進行輕柔的按摩,大約5分鐘之後,用清水洗乾淨。使用食鹽加蜂蜜可以深層清潔皮膚裏的毛孔,每天早上使用一次可以讓肌膚變得嫩白光滑。
茯苓蛋白美白
取茯苓和杏仁按照1:1的比例研磨成粉末,打破一個雞蛋,取蛋清的部分,與粉末混合均勻,調勻之後,將其敷在臉上,15分鐘後洗乾淨。這一個美白的竅門楊貴妃常用的小竅門,可以淡化暗黃膚色,讓皮膚白嫩。
珍珠粉美白
準備3勺珍珠粉,再加入一顆維生素E,然後用純淨水調成糊狀,敷在臉上,大約20分鐘,再用溫水將臉部洗乾淨。長期使用珍珠粉能夠使皮膚變得白暫、細膩。
番茄汁美白
番茄中含有多種維生素,可以有效美白皮膚。將番茄榨成汁之後,加入適量的蜂蜜混合攪拌,然後每天飲用一杯,使皮膚白暫細緻。還可以使用番茄汁來敷臉,建議每週敷1—2次爲佳。
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