慢慢變美的幾個技巧
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慢慢變美的幾個技巧,想要從內到外改變自己的氣質和形象,更多的是表現在生活的一些習慣,那麼你知道慢慢變美的幾個技巧嗎,下面就跟着小編一起來看看慢慢變美的幾個技巧吧。
慢慢變美的幾個技巧1
身體保養篇
1、早起馬上喝1杯溫水,經過了一夜,身體的水分丟失,需要快速補充水分,提高新陳代謝。雖然涼開水能刺激腸胃促進早上排便,但溫水更適合所有人。有玫瑰痤瘡的人不適合喝熱水。
2、每天晚上泡腳,堅持下去效果令你驚訝。
3、早睡早起,上午的精力最旺盛,適合工作和學習,1天8小時充足睡眠,決定幾年後的你臉會不會垮,是否要提前做抗衰管理。
4、清晨無需全臉使用潔面產品,可只在出油嚴重區域使用,其他區域用清水洗,很多敏感皮膚“歸功”於——過度潔面。
5、保持良好坐姿,不蹺二郎腿,蹺二郎腿會導致假胯寬更加嚴重。很難保持收腹,造成腹部脂肪堆積。沉肩,不駝背聳肩,斜方肌處於放鬆狀態;調整座位高度,不要低頭看電腦或手機,預防頸紋產生。沒有牙齒和上頜發育過度卻仍然突嘴的人,抿嘴能改善脣部肌肉無力,改成脣性突嘴。
6、每天至少8杯水,多喝水萬能神法。
7、睡前30個仰臥起坐,身體變好,小腹消失。
8、吃東西的時候注意兩邊肌肉都使用,可以避免大小臉。
9、洗澡的時候,靠牆淋浴5分鐘,挺胸擡頭收腹,改善駝背的好方法。
10、最好的化妝品是睡眠,充足的睡眠讓你皮膚好氣色好。
形象管理篇
1、不要再聽鳳凰傳奇小蘋果了,多聽聽古典交響樂,氣質提升不止一點點。
2、每週讀書或者看電影,多輸入修養才能提高。
3、經典的露肩款或者V領的襯衫,會在視覺上拉長臉型。
4、一定要知道自己是屬於什麼形狀的身材,這樣子可以揚長避短。比如,梨型身材的人一定要注意如何在視覺上顯瘦
5、穿衣搭配時,注意提高腰線,這一招就能讓你變美很多。
6、如果不能駕馭太多顏色,那就遵守三色原則:全身的衣着,應當保持在三種色彩之內。
7、好好說話,控制自己的情緒,試着讓自己心態平和靜下來。
8、逛街的時候打扮得10分漂亮,買回來的衣服纔是9分的適合,不要邋里邋遢去逛街,4分的打扮買回來的衣服只能是2分的貨色
9、買衣服的標準:你喜歡的,你適合的,你需要的。不符合其中任何一點,就不要買。
9、定期斷舍離,不穿的.衣服擠在衣櫃裏,堵在心頭上,不僅影響心情,還影響效率
10、每天保持微笑,既防止嘴角下垂,又能給人好印象。
慢慢變美的幾個技巧2
1、高挺鼻樑
“臉”好不好看,鼻子很重要!想讓鼻樑更挺更立體,還要通過化妝來造,不過陰影和高光的打法要注意,以下左圖的打法會比右圖看起來更有立體感。
2、綠茶代替飲料
用綠茶替代可樂等碳酸飲料,超市買飲料時多看一眼卡路里,也許你就會換一個選擇。多喝綠茶,降脂減肥和抗氧化抗老。
3、改成用鼻子呼吸的習慣
水潤的嘴脣是提升素顏水平的一大重點。勤快的塗脣膏保溼當然很重要,改掉自己的壞習慣也很重要。 「摩擦舔咬嘴脣」等等,這些壞習慣馬上就需要戒掉,還有就是很少有人注意的呼吸方法,經常用嘴巴呼吸的人嘴脣就很容易乾燥。所以養成用鼻子呼吸的習慣吧。
4、茶包敷眼
茶包泡完以後用來敷眼睛,可以消眼袋和黑眼圈,對大眼袋的人很有效,最好在起牀的時候做,最好是綠茶或紅茶。
5、注意走路姿勢
走路站立隨時留意胯骨沒有往前頂,有的話趕緊收回來。不然會導致骨盆前傾,身型也會變醜。
6、換上適合髮型
長相一般的話可以試一試髮型的變化,髮型可以改變一個人的氣質和顏值,自己可以找和自己臉型差不多的模特試一下各種髮型,找到合適自己的一款是非常重要,像這樣有些髮型還可以掩蓋住自己的缺點發揮自己的優點。
7、化妝要定妝
油光滿面可是相當減分,將大量的散粉倒在蓋子上,在眼下、鼻翼、額頭、下巴這些超容易脫妝的地方鋪上散粉。等待幾分鐘,用散粉刷把臉上的粉掃走,如果想妝容更持久,可以再薄薄鋪上一層散粉。
8、防曬
一年四季365天,無論陰晴圓缺室內室外,都要抹防曬,天黑以後可以不抹;在塗防曬之前可以先塗抗氧化精華,或者一些美白精華(一般美白精華都含有抗氧化成分),可以加強防曬效果
9、勤修眉
漂亮的眉毛也能讓臉龐加分不少,修剪眉毛用修眉刀和修眉剪就好,千萬千萬不要用拔的,眼皮真的很脆弱,會被拔鬆掉。
10、淘米水洗臉
用洗米水去痘印,把第一次淘米的水倒掉,再淘一次米,用第二次的淘米水來洗臉。因爲洗米水裏含有的營養物質能夠有效的改善肌膚問題,使皮膚的色素更加均勻。
慢慢變美的幾個技巧3
技巧之一:少吃肉類和主食,多吃蔬菜水果,吃飯一定要慢慢慢!這裏其實主要是說營養的攝入均衡,不要讓自己身體內出現“營養”的堆積,多餘的營養堆積在身體裏,那已經不是營養,而是垃圾了!其次細嚼慢嚥應該成爲追求美的人的一個習慣。
技巧之二:適當有選擇的食用一些有特定功效的食品。如常吃銀耳皮膚會變白變好,吃紅豆薏仁可以去水腫等等。
技巧之三:永遠不要讓自己吃撐,儘量只吃到七分飽。“早餐吃好,中餐吃飽,晚餐吃少!”這樣的養生經,是可以常念念的。特別是四十歲以上的人,如果不感覺到餓,晚餐可以不吃。
技巧之四:沒事學點經絡按摩,睡前和起牀前自己按按。瞭解人體常見的穴位,大致的人體經絡,空閒時可以自己按按,雖然比不上專業人士,效果是肯定有的,總比生病後再吃藥強多了。再說生病了,還有什麼美可言呢!”常敲足三裏,勝吃老母雞“嘛,只要堅持,總會看到效果的。
技巧之五:不是萬不得已,不要熬夜。熬夜對人體的危害,幾乎每個人都知道,如果你真的對美有着執着的追求,還是努力控制好自己,不要總熬夜纔好。
技巧之六:走路挺胸擡頭,坐姿標準,給自己定適量的鍛鍊計劃。如堅持做平板支撐,效果很強大的;經常躺着做模擬蹬車運動等等。這些都是可以用閒暇時間來做做的。
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