怎樣在青春期改變顏值
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怎樣在青春期改變顏值?青春期可是一個變美轉折點,合理的利用青春期,養成生活中的一些好習慣,普通女孩也可以成爲氣質脫俗的優秀女神,下面小編分享怎樣在青春期改變顏值?
1、不要熬夜!這個真的非常重要,熬夜傷身也傷皮膚,如果從小就有黑眼圈,那就很難去掉了。另外小孩子熬夜容易長不高。
2、飲食要均衡,多吃蔬菜水果、五穀雜糧等,少吃零食飲料。這樣你的13歲皮膚會更好,並且不會有肥胖的煩惱。
3、多喝純牛奶,長高長高,還對皮膚好。
4、不要過度護膚,13歲的年紀,皮膚是很嫩的,不建議用洗面奶、護膚品這些,用些寶寶霜、嬰兒油來保溼就可以。
5、防曬。小時候就要有防曬意識,不然長大是個黑妹後悔都來不及,用那種不刺激的防曬,寶寶都可以用的。另外出門要打傘、戴帽子,做好物理防曬。
6、多喝水。每天要多喝水,促進新陳代謝,可以的話堅持喝蜂蜜檸檬水,有美白排毒的效果。
7、堅持運動。選擇自己喜歡的運動然後堅持下去,女生可以打羽毛球、游泳、跳操等,男生可以打籃球、慢跑、跆拳道等等,運動可以促進身體發育,還能減肥,好處多多。
8、走路要昂首挺胸,不要從小就養成駝背的習慣了,這樣非常影響人的整體氣質,不管男女駝背都不好看的'。
9、多看書,多閱讀一些課外書記,修身養性,整個人的氣質都不一樣。
10、沒事可以捏捏鼻樑,有的孩子從小捏鼻樑,長大之後鼻子確實很挺,這點值得堅持。
11、選好內衣,女孩子13歲已經發育了,內衣一定要穿合身的,最好讓媽媽帶自己去實體店試。
12、不要太在意穿搭。13歲的小孩子,穿的乾淨整潔就可以了,不要過度追求時尚,反而會顯得不倫不類的。
青春期怎樣實現顏值逆襲
1、養出好皮膚
青春期的女孩子由於內分泌的變化,肌膚狀態不穩定。“粉刺”“黑頭”“痘痘”等各類皮膚問題也隨之而來。護膚是一定不能忽視的!
對於青春期的女孩來說,一款控油的潔面很重要。這款性價比超高的潔面乳,泡沫綿密,控油的同時溫和不緊繃,是學生黨必備的日常清潔好物。
2、Get水靈星星眼
眼睛是心靈的窗戶,一雙好看的眼睛會大幅度提升面部整體的精緻感。往往不少同學都在青春期戴上了眼鏡。
認真對待眼保健操就是愛護眼睛的第一步,在眼睛疲勞時看看綠植,眺望遠方也是不錯的緩解方式。另外,配合眼霜進行合理的按摩也可以有效緩解黑眼圈等眼部問題。
3、養成迷人微笑
在日常相處中,甜甜笑容是最好的殺手鐗,一口亮白的牙齒會給同學留下良好的印象。少喝咖啡,可樂等深色素的飲料。飯後要記得漱口,及時處理食物殘渣。最好不要接觸香菸,傷害身體的同時也會使牙齒變黃。
4、養出水潤嘟嘟脣
擁有水潤嬌嫩的脣部,與人交談起來也會增加可愛俏皮的感覺。養成塗脣膏的習慣,青春期的女孩子可以選擇透明的脣膏,切記不可以用手撕脣部死皮。
女生青春期變美小技巧
1、一年四季都要塗防曬,想讓自己皮膚白皙沒有斑點,就一定要防曬,還有塗了防曬也需要卸妝。
2、定期去角質,一週做一次去角質清潔,這樣你的皮膚就白白嫩嫩。
3、注意飲食健康,青春期的女生如果吃太多垃圾零食,薯片、糖果、辣條等,是非常更容易長痘痘的,如果留下痘印那就很難去掉了,並且吃這些零食還會發胖。千萬不要因爲吃毀掉了自己的皮膚和身材。
4、學習跳舞。如果家裏有條件的話,可以去學跳舞,不管是民族舞還是流行舞,練過舞蹈的女生氣質都不一樣,體態也會非常好,也能讓你更加自信,並且有一項才藝是非常重要的,以後去大學還有表演的機會。
5、多讀書。腹有詩書氣自華是真的,女生想讓自己有獨特氣質的話,就要熱愛讀書,範圍不限,只要是好書都能開闊你的視野,提升內在美。
6、學習化妝如果已經是十七八歲的女生了,就可以開始學習化妝了,注意在寒暑假的時候學,上學的期間還是要有學生的樣子,不可以濃妝豔抹。
7、整牙。如果牙齒長得不齊不好看,就要儘早去整牙,帶牙套可以改善你的臉型、牙齒的整齊度,起碼能讓你顏值提高三分!
8、護髮。青春期的女生不一定要多好看的髮型,留個黑長直就很好了,但一定要注意護理頭髮,頭髮又黑又濃密也是非常好看的。
9、不要熬夜。熬夜會讓臉色變的蠟黃,整個人看起來非常憔悴。不過青春期的孩子可能都學習到挺晚,熬夜是沒辦法的事情,那麼就要注意多喝水、多吃水果,能讓氣色好一點。
10、穿搭要乾淨清爽。青春期的女生,就不要去追求什麼時尚了,很容易穿的不倫不類的,就簡簡單單的.,乾淨清爽的白襯衫、T恤、牛仔褲就非常的青春有朝氣,讓人看着很舒服。
青春期普通長相如何實現逆襲
頭髮保養
很多人都忽略這一點,尤其是青春期的孩子,染髮燙髮固然可以美,但是隻是一時,如果不重視髮質保養,日後頭髮乾枯毛躁,直接影響整體形象,不要忘記一頭美美的長髮是加分項。
不要長時間坐着
每天上課都是坐在板凳上,長時間保持一個坐姿非常容易形成腿粗屁股大的現象,所以一定要保持正確的坐姿。上課時不要蹺二郎腿,長時間蹺二郎腿會讓腿部骨頭稍微變形,腿型會變得不好看。還有就是不要低頭彎腰的趴在課桌上,這會讓整個人脊背彎曲,容易形成駝背。屁股大這一點很難預防,只能是每次下課時間都多起來活動一下,讓自己的身體得到充分的休息。
少吃垃圾食品
現在的垃圾食品比較多,味道吃起來也不錯。青春期由於長身體,再加上平時的學習壓力比較大,因此很多初中生就會經常覺得餓,就會選擇吃垃圾食品。但是垃圾食品根本沒有營養,不但不能提供平時學習消耗的能量,還會導致學生身體虛胖,長痘痘等,嚴重影響學生的顏值,所以不建議大家吃哦。
多運動
健身改變的不僅僅是你的身材,還有容貌、臉色和氣質。經常鍛鍊,可以促進皮膚代謝,加強皮膚的屏障功能,持續性新陳代謝會使皮膚保持滋潤活力,使皮膚更有營養,更有彈性、更紅潤。
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