頭髮需要怎麼護理

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頭髮需要怎麼護理，現在流行的是自然美，一個好的髮型，當然是自然大方，飄逸比較好。抹太多的造型產品擊使髮型太僵硬，太死板給人沉悶的感覺而且造型產品內含有酒精成分。自然也會對頭髮造成定的損傷，一起來了解一下頭髮需要怎麼護理吧。

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1、梳洗頭髮：梳頭時最好用木梳或牛角梳，還可以邊梳邊按摩頭皮，增強髮根部的血液供應和頭髮的營養。洗髮以每週4-7次爲宜，不要用太燙的水洗髮，洗髮用品宜選用優質洗髮液（水），可以邊洗邊按摩，洗完後用厚毛巾輕拍頭髮，將剩餘的水分吸掉，最好讓頭髮自然風乾。

2、除壓抑感：精神壓抑越深，脫髮、白髮就越快，平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早脫。

3、注意通風：頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮，尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆弛，引起脫髮，所以要注意帽子、頭盔等的通風。

4、皂莢洗頭

中國人用皂莢洗頭的歷史非常悠久，早在秦漢就有人用皂莢洗頭了，直到近代石化工業的.發展，才逐漸將其棄用，但很多洗頭髮都添加了部分皂莢的藥用成分。

5、桑麻浴發

脫髮是頭髮問題中最令人頭疼的。《千金方》中記載，以桑葉、麻葉各500g，混合用米酒水煮10分鐘，取水洗頭，可預防頭髮脫髮，效果非常好。

6、菊花葉子去頭皮屑

很多人爲頭皮屑頭疼不已，用了很多洗髮水都不能很好地解決問題。菊花的葉子可是一個很好的去除頭皮屑的草本藥物。具體方法：取菊花葉子半斤（最好是秋季的），用清水煮十分鐘後，將葉子去除，待汁液放涼後，沖洗頭髮即刻。一方面可以去頭皮屑，也可以使頭髮柔順光亮。

7、每隔6-8周就要修剪一次髮尾儘管把髮尾減掉會影響頭髮的整體長度，但是由於髮梢其實是乾枯分叉現象嚴重的部位，所以每隔6-8周(40-50天左右)就修剪掉0、5-1cm的髮尾是能夠促進頭髮長得更好，而且長得更快一些。

8、早晚梳理一次頭髮早上起牀後或者晚上睡覺前都應該梳1-2次頭髮，注意不要使用塑料梳子，否則會增加頭髮的毛糙度。適當地梳頭可以促進頭皮血液循環，刺激毛囊使頭髮長得更快，但要注意不要在頭髮還溼着的時候梳頭，會給頭皮帶來傷害。梳頭髮的梳子應該以寬齒梳爲佳。

9、減少使用吹風機的次數減少使用吹風機的次數，會慢慢地發現頭髮比以前長得更快了。髮尾分叉乾枯，甚至是髮絲毛糙的問題也有所改善。

10、用溫熱精油按摩頭皮將精油倒在左手掌心，再用右手捂着，稍稍溫熱一下精油，然後兩手摩擦，揉擦均勻。利用指腹輕輕地按摩頭皮，如此，會發現頭髮變得濃密柔軟而且更具光澤感。

11、保持良好的飲食習慣

(1)多吃蛋白質含量高的食物：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。

(2)多吃蔬菜、水果：其中含有許多構成髮質所必需的微量元素。

(3)多攝入維生素B6、維生素E：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。例如麥片、花生及豬肝等。

12、避免頻繁地燙髮和染髮頭髮是由許多角質蛋白細胞組成的，高溫和藥劑的氧化作用容易使這些角質蛋白變性，使頭髮發黃，沒有光澤。而且，燙髮和染髮的藥水中含有鹼性成分，會導致頭髮表層的毛鱗片遭到破壞，使頭髮內部結構處於無保護狀態，最終造成頭髮內部水分和營養成分流失。長此以往，就會妨礙頭髮生長的速度。因此，如果想要頭髮長得更快一些，就應該注意避免頻繁地燙染頭髮。

13、兩種不同牌子的洗髮精交替使用、經常洗頭，保持良好的清潔習慣、經常梳頭髮，頭髮可倒着梳，對頭皮的血液循環和生長有幫助、按摩頭部或倒立或雙腿靠牆擡高，能讓血液加速循環至頭部，促進頭髮的成長。

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洗頭頻率

一般小夥伴都是等到頭髮出油、不成型了才洗，其實也沒多大問題，每天洗的也不能說錯。就像洗臉一樣，早晚各洗一次的屬於大部分人吧？有的人一天還要洗好多次，而頭皮其實和麪部皮膚差不多，不過在頭髮的保護下，頭皮比面部皮膚稍薄一點，比眼皮稍厚一點。所以，只要感覺頭皮髒了、出油多了，進行清洗都是沒有問題的。這裏要提醒的是使用控油或去油等清潔力較強的小夥伴，不可過於頻繁的洗頭

除了洗髮水爲頭皮帶來的鎖水保溼功能外，頭皮一般靠“自我養護”，就是上面提到的皮脂腺，它會分泌油脂來保護頭皮阻擋外界損傷，同時滋潤頭皮、保溼鎖水。清潔力強的洗髮水如果頻繁使用則會導致皮脂腺分泌油脂異常，所以頭皮出油嚴重的小夥伴，一週使用2次左右即可，其它時間使用普通洗髮水即可，否則會擾亂頭皮環境，導致皮脂腺分泌更多油脂，加重脫髮！

頭皮的日常養護

只靠頭皮的自我養護是遠遠不夠的，就像面部皮膚一樣，同樣也需要小夥伴們多費點心。

選擇適合的洗髮水

什麼是適合的洗髮水？聽到這個詞小夥伴們往往頭大，市面上洗髮水太多了，選擇困難症都要犯了！頭皮頭髮偏乾的選擇滋潤型洗髮水，偏油的選擇控油洗髮水，中性的則滋潤、養護的.都可以，沖洗乾淨後，再配合護髮素、發膜或精油更好，只要是正規上架在超市的洗髮水一般都沒有問題。

防曬

紫外線會加速皮膚的老化、水份的流失等問題，所以頭皮和頭髮的防曬工作也不能落下，避免紫外線直射可以通過戴帽子或者撐傘。

按摩

每天按摩頭皮可以緩解頭皮的緊張感，還能減緩頭皮的老化，並刺激頭皮上的毛細血管，使它們擴張變粗，提高血液循環能車，即而給大腦組織和毛囊提供更多的養料和氧氣，有利於頭髮的生長，還可以防止頭髮脫落的變白。

充足的睡眠

熬夜會脫髮，這點已經是老生常談了，充足的睡眠不僅可以保證黑色素的分泌，也能減少DEHT的增加，有助於頭髮的生長恢復和身體健康。睡前喝杯溫牛奶或熱水泡腳，都有助於睡眠。

光療水氧

光療水氧是一項頭皮護理項目，並且對於毛囊輕微猥瑣情況有正面作用

頭髮需要怎麼護理3

1、用低溫的水洗頭髮

燙髮後在選擇洗髮水的時候一定要注意，一定要選擇具有修護滋養功效的洗髮水，最好選擇護髮素配合着使用。除此之外，洗頭髮用的水溫也是不容忽視的，並不是水溫越高越好，用低溫的水洗頭髮才更有利於頭髮毛鱗片的閉合。在開始洗頭髮的時候的水溫可以比體溫稍微高一些，但是最後一遍水的溫度就要比體溫稍微低一些。所以，傳統的洗髮方式在燙髮後已經不適合了。

2、加強滋養髮質

女性朋友一定要注意，燙過的頭髮已經受損，不僅乾枯而且沒有光澤，缺少了水分也缺少了營養，所以加強滋養是必不可少的。在每次洗頭髮的時候一定要使用護髮素。而每週一次深層滋養頭髮也是增強頭髮光澤的好方法喔。洗完頭髮後從頭髮的髮根到髮尾都塗抹上精華素，建議反覆塗抹三次，直到精華素全部被吸收完。堅持使用一個月可以讓受損的髮質好很多，不僅可以減輕頭髮的'乾枯症狀，而且還能夠提升光澤度。

3、多吃海藻

頭髮的光澤度很大程度取決於體內甲狀腺素的作用。但是，女人過了30歲，體內的甲狀腺素分泌能力就有所下降。而海藻類食物中的碘極爲豐富，這種元素是體內合成甲狀腺素的主要原料。因此，常吃海藻類食物，對頭髮的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。

4、保證綠色蔬菜和黃色水果的攝入