暈車是怎麼引起的

暈車是由於前庭、視覺和本身感受系統等信息產生衝突導致的。

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據醫學研究發現，100個人裏面就有20-25人會暈車、暈船或暈機，出現頭暈目眩、噁心、面青口脣白，又會「飆冷汗」，去旅行明明非常高興，但完全提不起勁去玩。

這個動態太複雜，大腦亂惹原來我們移動時，耳朵、肢體與眼睛的多種感應器，都會接收不同訊息，送到腦部的平衡系統，幫助身體知道自己的方位與活動。

不過，如果這些訊息太多或過於混亂，例如船正在水平向前移動，但因海浪不定期垂直將你拋起，腦部無法處理這些複雜訊號，而引起上述症狀。

有些人看3D 電影出現不適或頭暈，其實與暈車病相似：由於視角切換頻繁，使眼向大腦傳達「自己真的.在動」的訊息，但大腦卻沒收到肌肉運動的訊號，加上內耳前庭系統平衡感被打亂，於是大腦就會發生「知覺錯誤」矛盾。

乘搭車、船、飛機可能需時較長，引起不適可能不足爲奇，但亦有人浮潛輕微頭部晃動，甚至騎駱駝也會有類似暈車病的症狀。

當然，這是相當嚴重的情況，但不要笑，因爲暈車病會隨年紀增長而更易出現(主要是肢體活動速度，與腦部處理能力不協調)，而女性也更傾向較易暈車病。

另外，基因在暈車病上也可能扮演重要角色，問題往往與家族患偏頭痛史共存

自己的頭暈自己救!旅行在走，暈車藥要有對付暈車病，各司各法，甚至有海軍指咬生薑有用—— 這個在科學研究上仍未能可確認有效。

現時，醫生都會建議你橫臥、閉上眼睛休息，減少身體接收訊息量;有機會的話呼吸新鮮空氣也可以舒緩症狀

如果真的嘔吐，記得多飲水避免脫水

有人亦會預先準備暈車藥或暈船藥，這些藥物通常都是抗組織胺藥(Antihistamine)與抗膽鹼劑(Anticholinergics) ，阻止神經傳遞物如組織胺、乙酰膽鹼(Acetylcholine)與多巴胺的效果出現。

不過，由於這些藥物並非針對特定位置的神經傳遞物釋放，所以服用後會有副作用，例如有睡意、口乾等

更需要留意的是，如果服用這些藥物後，再服用中樞神經系統抑制劑，如嗎啡、可待因(codeine) 等鴉片類藥物(opioids) 、酒精或安眠藥，就可能威脅身體健康。

2011年一個審視研究曾分析了14個研究5，雖然發現東莨菪鹼(Scopolamine)作爲預防藥，比其他藥物、安慰劑，以及行爲與補充療法等都有稍微較好的預防暈車病能力，但團隊並不特別建議優先採用東莨菪鹼。

總之，暈車病用藥必須先徵詢醫生意見

如果你首次出現暈車病又伴隨偏頭痛，可能有其他未知的神經病變，同樣要求診，以免耽誤治療

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暈車怎麼辦

非藥物治療

1、尋找一個穩定的位置：在交通工具上，選擇一個穩定的位置，例如靠近車窗的座位或車輛中心的座位。這樣可以減少晃動感。

2、避免閱讀或使用電子設備：閱讀或使用電子設備會增加眼睛和內耳之間的不協調，進一步加重暈車症狀。

3、放鬆身體和思維：通過深呼吸和冥想來放鬆身體和思維，減少焦慮和緊張情緒，有助於減輕暈車症狀。

4、避免過度進食和飲水：在旅行前和旅行過程中避免過度進食和飲水，以減少胃部不適和噁心感。

5、均勻呼吸：保持均勻的呼吸有助於穩定身體和內耳之間的平衡。

藥物治療

1、抗組胺藥物：抗組胺藥物可以減輕暈車症狀，例如暈車藥片。這些藥物通過減少內耳的過敏反應來減輕暈車症狀。

2、鎮靜劑：鎮靜劑可以減輕焦慮和緊張情緒，從而減輕暈車症狀。使用鎮靜劑需要謹慎，因爲它們可能會導致嗜睡和注意力不集中。

3、反亂藥物：反亂藥物可以減輕暈車症狀，通過改善內耳的平衡功能。這些藥物可能會引起副作用，如頭暈和口乾。

4、中草藥：一些中草藥被認爲對暈車症狀有一定的緩解作用，如薑黃和白果。使用中草藥需要謹慎，因爲它們可能與其他藥物產生相互作用。

儘管有許多治療方法可供選擇，但並沒有一種方法可以徹底根除暈車。每個人的身體和反應都是不同的，因此治療方法的`有效性也會有所不同。對於經常暈車的人來說，可能需要嘗試不同的方法來找到最適合自己的治療方案。

一些技巧可以幫助減輕暈車症狀。避免過度飲食和飲水，保持身體和思維的放鬆，選擇一個穩定的位置，並避免閱讀和使用電子設備。藥物治療也可以考慮，如抗組胺藥物和鎮靜劑。

雖然沒有一種方法可以徹底根除暈車，但通過採取適當的治療方法和調整旅行習慣，可以有效地減輕暈車症狀，使旅行更加舒適和愉快。

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暈車怎麼辦

1、調整坐車的姿勢

坐車時儘量把座位調傾斜，身體斜躺在座位上，腦袋固定在靠墊上，切忌左右搖晃。最好閉目養神，如果能睡一覺那是再好不過了。在車上儘量不要玩手機、看報紙雜誌等，很容易讓人頭暈眼花。

2、貼薑片

可以把薑片貼在肚臍上，用傷溼止痛膏固定好。不過，也可以直接將鮮薑片拿在手裏，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。生薑有發汗解表、溫胃止嘔、解毒等作用，暈車暈船，主要是因爲胃氣上升，而將生薑貼在穴位上可以調節胃氣，使得胃氣下降，可以起到防止暈車的作用。

3、乘車前不能吃太飽，但也不要空腹乘車

乘車前一定不能吃太飽，也不能吃太多油膩的食物，否則會加重腸胃的負擔，使腸胃的蠕動速度加快，這種蠕動與車身的晃動互相影響，讓人的胃部很容易出現不適症狀，產生暈車的感覺。但是，也不要空腹暈車，飢餓使人身體虛弱，對各種不良刺激的忍耐就會下降。

4、擦風油精

我們可以在坐車的過程中，將風油精弄一些在自己的太陽穴或者風池穴上面。同時也可以滴兩滴風油精於肚臍眼，再用傷溼止痛膏敷蓋。風油精是淡綠色澄清油狀液體，有特殊的香氣，味涼而辣。可清涼，止痛，驅風，止癢。適用於蚊蟲叮咬及傷風感冒引起的頭痛，頭暈，暈車不適。

5、儘量靠前靠窗坐

座位越靠前越不容易暈車，一方面是因爲車前部的顫動更小，也是因爲車前部的視野更開闊，眼睛不容易疲勞。坐在靠窗的位置，如果難受，可以開窗呼吸下新鮮的空氣，有助於緩減體內的不適。但千萬不要老看着車窗外飛逝的景色，會讓你腦袋更暈眩的。

6、含糖果

如果你有暈車的現象的.話，最好在車開時含一粒糖果，或者吃些酸楊梅、橄欖等。含完一粒再含一粒，直到不再有暈車感爲止。暈車會產生唾液，讓人有噁心的感覺。吃東西一方面可以轉移注意力，再者吃酸性糖果或食物可以產生鞣酸來消除人的噁心感。

7、束腰、抱腹能減震

坐車時選擇穿束腰的衣服，可以減輕內臟的震盪，從而減輕暈車的感覺。如果沒穿束腰衣服的話，可以把外套脫下來綁在腰上、或者躺在座椅上的時候用雙手輕輕抱住腹部，同樣可以起到降低震盪的作用。

8、使用橘子皮、檸檬去異味

很多所謂的“暈車”其實是由於胃部對氣味(主要是汽油味)的不適而引起的。對於這一類的“暈車”，可以使用橘皮、檸檬、柚子皮等具有清新氣味的水果進行防治。將這些帶有清香味的果皮表面朝外，向內對摺，然後對準鼻孔用手指擠壓，果皮中便會噴射出自帶芳香味的油霧。乘車途中隨時吸聞，能緩減汽油味對胃部造成的不良影響。