怎麼消除臉上的痘痘

怎麼消除臉上的痘痘，痘痘是一種常見的皮膚問題，很多人都會受到痘痘的困擾。痘痘的產生原因有很多，其中飲食不當、壓力過大、環境污染等因素都可能導致痘痘的產生，下面分享怎麼消除臉上的痘痘。

怎麼消除臉上的痘痘1

戰“痘”等級

當月經異常、精神緊張、熬夜時，體內雄激素水平會增高，便可導致皮脂腺過度分泌

毛囊口堵塞，增多的皮脂聯合脫落的角質細胞無法正常排出，便形成了粉刺——輕度痤瘡

封閉的毛囊缺氧環境，可進一步使毛囊深處的痤瘡丙酸桿菌大量聚集、繁殖，釋放酶及炎症介質，使粉刺破裂，並激活多種炎症反應，形成紅色的丘疹、膿皰——中度痤瘡。

如果炎症介質過度釋放，或者患者對炎症的應答過度強烈，可進一步形成結節、囊腫、瘢痕——重度痤瘡

戰“痘”小技巧

改變飲食習慣

痤瘡的生成與飲食習慣息息相關，有些人嗜食辛辣、油膩、燒烤，還有的嗜好飲酒，飲食不規律、不節制，有的人嗜好吃涼的，導致月經不調……。

以上種種因素都是促成痤瘡生成的因素，生活習慣不改變，痤瘡是難以治癒的

勤洗手少摸臉蛋

生活中你們不能避免接觸到各類細菌，但是絕對要儘量避免用髒髒的手去碰臉蛋，尤其是已經長痘的情況下！

長了痘痘就犯強迫症時不時用手摳，這是要被拖出去剁手的行爲！平時在家在單位勤擦洗，鍵盤手機屏都要注意！牀單被套也要定期換洗！。

讓皮膚喝飽水

所有的皮膚問題都是和缺水有關！給身體喝飽水，不僅僅侷限於平時多喝水，喝水是好，但愛美的'姑娘們要知道，晚上九點以後，敷面膜永遠比喝水好！。

九點後喝水第二天會腫，敷面膜卻是絕對利器！永遠記住，補水保溼纔是解決皮膚問題的關鍵！

吃好睡好

需要着重記筆記的就是睡眠問題，人每天晚上九點人體淋巴就會開始排毒，十一點之後，肝臟、膽、肺的排毒工作會陸續開始，早上彙集了毒素的身體就需要正常的排便，長期熬夜的人反思一下，是不是也總是便祕。

清腸，其實就是排出體內的毒素，正常有規律的飲食習慣，其實也是在幫助身體各個系統更好地運作，另外有良好的運動習慣也能加速出汗排毒。

怎麼消除臉上的痘痘2

下巴上長痘是什麼原因

內分泌失調

其中最主要的就是分泌紊亂，比如“好朋友”造訪的前幾天，因爲雄激素和黃體素的上升，雌激素的下降導致

激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況

體內毒素長期積累

下巴長痘原因是體內毒素長期的積累過多對體內器官功能有損，導致內分泌失調等各種症狀，進而引發到體表產生皮膚上的問題，所以，先要排毒，慢慢調理，這有一個過程，不要着急。

這是根治痘痘必然的經過

油性皮膚

下巴長痘是因爲皮膚比較油，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺

如果毛孔被堵塞或者是因爲 其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成爲痘痘。

腎陰虛

中醫認爲：腎陰虛型導致痘痘以長在上額及下巴處最多，長年消了又長，難以完全消除，雖然臉部其他處也會長痘子，但較易痊癒。

家族遺傳

很多的症狀都和家族遺傳有關，家族性遺傳型的青春痘

如果你是屬於這種就不是身體內部的問題了，下巴長痘痘是什麼原因?無從解答

遺傳性的青春痘任何部位都會存在

下巴長痘痘怎麼調理好

1.要做好清潔，保持我們的`肌膚清潔，這樣對於毒素的排泄有一定的促進作用

如果是特別油的皮膚，可以再每天早晚兩次洗臉以外多加一次中午洗臉，減少皮脂堵塞毛孔的機會

2.要調節自己的心理狀態，保持精神愉快，不要帶有壓力，保證合理的睡眠

這是治療青春

3.清腸排毒，每天早上起來喝一大杯水能夠清腸排毒，對肌膚的色澤有很大的改善

溫和地對待你的皮膚，不要挖、擠壓、用力搓洗你的皮膚

4.飲食儘量科學營養，清淡爲宜，少吃或者不吃辛辣刺激的食物，少攝入過多的脂肪和糖類

5.保證充足的睡眠，不要熬夜

每天至少保證7小時的睡眠時間

怎麼消除臉上的痘痘3

祛痘排毒的食物

胡蘿蔔

有養血排毒、健脾和胃的功效，素有小人蔘之稱

胡蘿蔔富含糖類、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿蔔素等營養成分

現代醫學已經證明，胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。

苦瓜

有解毒排毒、養顏美容的功效

苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵等成分

現代醫學研究發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的`有害物質。

冬菇

有益氣健脾、解毒潤燥等功效

含有穀氨酸等18種氨基酸，在人體必需的8種氨基酸中，冬菇就含有7種，同時它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵等成分。

現代醫學研究認爲，冬菇含有多糖類物質，可提高人體的免疫力和排毒能力，增強機體抗癌能力

此外，冬菇還可降低血壓、膽固醇，預防動脈硬化，有強心保肝、加強體內廢物排泄等作用，是排毒壯身的最佳食用菌。

黃瓜

現代醫學認爲，黃瓜富含維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。

黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素

維生素C能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素形成

黃瓜還能抑制糖類物質轉化爲脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益