孕期如何護理頭髮
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孕婦頭髮護理方法
選擇合適的洗髮水很重要
準媽媽的皮膚比原先更敏感,爲了防止刺激頭皮,影響胎兒,準媽媽要選擇適合自己髮質,且性質比較溫和的洗髮水。如果原先使用的品牌性質溫和,最好能沿用,不要突然更換洗髮水,特別是不要使用以前從未使用過的品牌,防止皮膚過敏。髮質變乾的準媽媽,可以對頭髮進行營養護理,同時按摩頭皮來促進頭部血液循環。
洗頭髮時的姿勢要注意
長髮的準媽媽:最好坐在有靠背的椅子上,請家人幫忙沖洗。若嫌這樣太麻煩,乾脆將頭髮剪短,比較清爽好洗,等生完孩子之後再留長髮。
短髮準媽媽:頭髮比較好洗,可以淋浴的時候直接洗頭髮;也可以坐在高度適宜、膝蓋可以彎成90度的椅子上,頭往前傾,慢慢洗。
至於懷孕後期的準媽媽,大腹便便,無論長髮還是短髮都不好洗。這段時期,準媽媽可以讓準爸爸幫忙洗頭,這樣還可以增加夫妻之間的感情。
溼發的處理問題
利用幹發帽、幹發巾就可以解決這個問題,由於幹發帽的吸水性強、透氣性好,所以很快就能弄乾頭髮;淋浴後也能馬上睡覺,還能防止感冒。不過要注意選用抑菌又衛生、質地柔軟的幹發帽、幹發巾。
孕期不要染髮、燙髮
在懷孕期間,準媽媽不要染髮、燙髮,以免這些化學物質損傷皮膚,少數女性會產生過敏反應,影響胎兒在母體內的正常發育。而且,女性在懷孕後,精神狀態不穩定,髮質也會隨之改變,由於很難預料髮質會出現怎樣的變化,所以儘量不要燙髮、染髮。
準媽媽要多吃維生素B
維生素B是能讓頭髮強韌的能量劑,因此懷孕期間,準媽媽可以多食用維生素B含量高的食物,如小麥胚芽、糙米、肝臟、香菇、包心菜等等,這些都能攝取到豐富的維生素B羣。
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