寶寶頭髮稀少吃什麼好

寶寶頭髮稀少怎麼辦

經常給寶寶洗頭。很多家長認爲寶寶頭髮稀少，不敢給他洗頭，害怕再掉頭髮，其實這是個誤區，寶寶應該經常洗頭，才能保持頭皮乾淨，防止頭皮因汗液、污物堵塞毛孔，影響頭髮生長。在洗頭時掉頭髮是正常的，只不過是頭髮的衰落自動掉落。

使用兒童專用洗髮水。在給寶寶洗頭時要用質量好的兒童專用洗髮水，性質要溫和的。如果是比較冷的天氣，家裏溫度達不到，要去專門的洗澡處給寶寶洗洗澡、洗洗頭，以防寶寶感冒。

給寶寶勤梳頭。每天給寶寶梳梳頭，能促進寶寶頭部的血液循環，有利於寶寶頭髮的快速生長。梳頭時梳子要選擇柔軟的橡膠梳子，不會損害寶寶的頭皮和頭髮。梳頭時要順着寶寶頭髮自然生長的方向，不要隨意亂梳。

多讓寶寶曬曬太陽。在太陽不是很毒的情況下，每天讓寶寶曬半個小時的太陽，對寶寶的頭髮健康生長非常有幫助，太陽紫外線有很強的殺菌作用，能把寶寶頭皮上的有害菌殺掉，以促進寶寶頭髮的健康生長。

給寶寶加強營養。如果頭髮很稀少的寶寶，往往有些缺鈣。像有些寶寶會有枕禿現象，這也是正常的，在平常多給寶寶吃綠葉的蔬菜、喝豆漿、多喝小米粥等，要多補充各種維生素，能保證寶寶的頭髮營養供給充足。

此外，當寶寶頭髮稀少時，有些家長會給孩子剃禿子，認爲這樣會刺激頭髮生長，其實這是比較片面的，會打亂寶寶頭髮的正常生長，順其自然會比較好，一般到了3歲以後，寶寶的頭髮會慢慢變好。

嬰幼兒頭髮稀疏可在飲食調理方面，注意選擇一些益氣補血和補脾健胃的食譜。

取芡實10克、薏仁10克、蓮子肉10克、山楂肉6克、淮山藥10克、粳米適量，作藥膳食用。

黑芝麻適量炒熟、研粉，與等量炒熟的麪粉混合，用開水調成糊狀，可加些紅糖調味，每日吃一次。

黨蔘10克、茯苓10克、紅棗5枚、桂圓5枚，水煎服，每日一劑。

黨蔘10克、白朮6克、茯苓6克、粉草3克、廣木香3克、砂仁3克、泡半夏3克、陳皮3克，水煎服。

紅棗或黑棗6～7枚、雞內金3克，水煎飲湯食棗。

取活黑魚或黃鱔加水，隔水清燉，並放一些食鹽調味食用。

取黑、白木耳各10克，做菜餚食用。

胡蘿蔔30克、大棗5枚，煎湯調適量麥芽糖食用。

黑芝麻、黃豆和花生仁各等量，洗淨炒熟，碾粉混合，調紅糖開水沖泡成糊狀食用。