青春期男性變大變粗的方法有哪些
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青春期男性變大變粗的方法有哪些?男性有一副強壯的身體才能保證未來的幸福生活,然後決定一個人的身體是否強壯往往是與一個人的青春期有關的,所以要在青春期就要好好“保健”,那麼青春期男性變大變粗的方法有哪些呢?
青春期男性變大變粗的方法有哪些?
1、如果男生青春期陰莖尚未完全發育完善的,陰莖較小的,建議可以先去做下激素水平的檢查,如果是激素水平紊亂引起的陰莖大小異常,可遵醫囑服用激素類藥物,如十一酸睾酮膠丸,以幫助調節內分泌功能,從而改善陰莖的.大小。
2、如果是有出現包皮、包莖情況的,建議是及時諮詢好醫生是否需要做手術,針對性的去進行治療。
3、按摩:陰莖的大小是看海綿體的充血量,洗澡的空餘時間,輕輕按摩陰莖儘量讓它保持硬挺與勃起,堅持一段時間之後,情況會慢慢的改善。
4、青春期可以多做下鍛鍊,比如跑步、打籃球,做俯臥撐等,每週至少也要有3次以上鍛鍊身體,每次30-60分鐘,增強體質,穿寬鬆的內褲、適當手淫刺激,注意不要過度,保證充足營養,一般可以很好的去刺激陰莖發育。
青春期男性在10-11歲左右陰莖長度約3-4cm,沒有陰毛,睾丸容積2-3mL,睾丸長度<2.5cm。10-12歲時陰莖長度約爲5cm左右,睾丸容積在4-8mL左右,逐漸長出稀疏絨毛樣陰毛,呈直毛,陰莖根部有稀疏幾根。男性在進入14歲左右,陰莖長度約爲6cm左右,睾丸容積約爲10-15mL,恥骨聯合上也出現陰毛。
男性補腎的方法是什麼?
運動強腎
適當運動可延緩衰老、補腎壯陽,但強度不宜太大,應選擇自己力所能及的有些運動,運動可以讓血液循環,還可以改善血瘀和氣損的情況,比如後所慢跑啊,或者是快走,散步,等都是不錯的選擇,可以促進血液循環,同時還可以有緩解腎虛的作用。
其實太極拳就是不錯的選擇,鍛鍊腰部的肌肉和神經,特別是對於體質虛弱的人羣,可以促進血液循環通暢,對於腎虛的人羣有緩解作用。
食療進補
以軟食爲主,適當地進食滋養性食物或中藥。適合男性壯陽的食物其實有很多的',比如說麻雀啊,還有海蔘,雞肉等食物,都是不錯的選擇,還有就是含有鋅元素比較多的食物,比如說牡蠣啊,牛肉,蛋類等動物的內臟都是不錯的補充鋅元素的食物的類型。
進補也不能瞎補,應該選擇溫性的食物,一些涼性的食物比如說苦瓜啊,豬肉啊,或者是啤酒等這些食物是最傷腎的,所以在平時的時候一定要少吃爲好。除了這些以外,男性平時如果接觸過多的洗滌劑也是會傷腎的,特別是家庭餐具和蔬果中會有很多的殘留,所以大家一定要注意清洗乾淨。
生命在於運動,我們的生活離不開運動。平時多做一些有氧運動,適當的散步,慢跑快走等項目都可以提高男性的體質,讓男性健身腎虛的情況。還有就是飲食需要注意了,多吃一些滋補的食物,可以補充所需營養,還可以增強體質,預防腎虛。
男性護理足部有什麼好處呢?
防治風溼性關節炎
中藥泡腳華佗足療,能加強血液循環,通絡活血,祛寒消炎,長泡腳,可以對於風溼性關節炎有很好的緩解和治療的作用,特別是老年人很適用。
疏經活血
經絡具有聯繫臟腑和肢體的作用。大家都知道人體是由經絡和五臟組成的,腳部的穴位還是比較多的,應該長泡腳,可以有疏通經絡的作用,而且還可以協調人體的各個器官的`功能。有增強人體免疫力和保健的功效。人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、筋骨皮肉等組織器官主要是依靠經絡系
防治高血壓
中藥泡腳華佗足療有效地促進血液循環,調節神經及內分泌系統,氣血暢通了,血壓就平穩了。特別是對於經常出現的高血壓的情況有很好的緩解和治療的作用。
防治神經衰弱和失眠
很多人都會有失眠或者是神經衰弱的情況,不妨經常泡腳,可以促進神經系統的循環,也可以遊戲的改善睡眠質量。通過中藥泡腳,使神經系統上下貫通,消除腿腳麻木。特別是男性經常走路很勞累,泡腳就可以起到這樣的作用。
防治糖尿病
對於有糖尿病的人羣要注意的是泡腳的水溫不要太熱,以免出現燙傷造成感染。可以調節內分泌系統,促進胰島細胞恢復功能達到控制血糖目的。
男性的健康對於每個家庭和個人都是值得我們去關注的。在生活當中,對身體的這些細節部位護理工作,腳部的穴位有很多,通過按摩和熱水促進血液循環的同時,還可以舒緩壓力,防止疾病,對於保健有很好的益處哦。
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