八大恐怖錯誤減肥法 最傷女人身體
本文已影響2.63W人
本文已影響2.63W人
【導讀】:作爲女人要懂得呵護自己,千萬別使用一些錯誤的減肥法來傷害自己的身體。以下八大減肥法就是最傷女人身體的,你可千萬別試。
餿招1:胡亂吃藥減肥法
一聽到什麼減肥藥 、減肥茶 有效,就想盡辦法買來吃,也不管是否來路不明、有沒有合格證。要知道來路不明的減肥藥多爲下列成分:安非他命、類固醇,會造成無法彌補的傷害;利尿劑造成脫水;瀉藥導致腸內菌的生態改變,讓大腸蠕動能力喪失形成永久性便祕。
餿招2:震動機、碎脂機減肥法
要知道,這些器材即使把脂肪震碎了,小脂肪還是留在體內,不會因此而消失。
餿招3:吸菸減肥法
飯前或空腹時抽1根菸,會令胃部感到不適,而沒有胃口吃東西。要知道,用抽菸來減肥的人,真可以獲選爲“最得不償失的人”。這是種嚴重傷害健康的減肥法,除了會讓肺部受損,空腹抽菸更會讓胃部血管痙攣而引發胃炎。
餿招4:催吐減肥法
要知道,雖然有人用這種方法1個月就瘦了5kg,但醫生把嘔吐減肥法歸類爲“極危險”的減肥法。因爲嘔吐時,胃酸會傷害食道、喉嚨和牙齒,讓人感到全身不適,更會導致皮膚粗糙。如果養成想吐就吐的習慣,很可能會導致貪食症、厭食症,傷心又傷身,絕不能貿然嘗試。
餿招5:斷食減肥法
沒錯,不吃東西一定瘦。但是長期下來,會讓營養素缺乏,基礎代謝減慢,身體漸漸習慣後,即使不吃東西,體重也無法下降。而一旦恢復飲食後,會快速復胖,甚至比原來的體重還多,造成所謂的“溜溜球效應”。
餿招6:經期後1周不吃東西
這就是所謂的“生理期減肥法”,運用月經後1周,情緒較穩定,而代謝速度較快時,突擊減肥。所以就有人認爲在這段期間,乾脆不要吃東西,每天只要補充些流質,多喝水,瘦得一定很快。這樣可是很傷身。在經期後1周的時間,因爲代謝速度加快,更要把握時間運動,維持長效的燃脂效率。如果斷食不吃,可是會讓基礎代謝速度減慢,整個人也會顯得沒有光彩,如同枯萎的花朵一般。
餿招7:杜絕澱粉類食物
東方人的確較愛吃澱粉類食物,但這並不代表碳水化合物是讓人發胖的主因。完全杜絕澱粉類食物,會導致營養失衡,失去一整天的活力與元氣,身體能量不足,無法好好運作。事實上部分澱粉類食物含有高量的纖維,吃下不僅容易有飽足感,並有食療 的效果,如芋頭、地瓜等。
餿招8:不運動只穿塑身衣
這樣真的沒有效果。調整型內衣只是幫你矯正姿勢,隨時挺胸收腹 ,可以當成減肥 的輔助工具,但絕對不能取代運動。它沒辦法將你身上的贅肉消除,要和有氧運動 、飲食調整相結合,才能發揮效果。
春季避開5種錯誤減肥方法 健康減重輕鬆瘦身
純吃肉靠嘔吐 8大女星錯誤減肥法
什麼恐怖片最恐怖 恐怖片大全
盤點中外明星恐怖減肥方法 瘦成竹竿了
盤點中外明星恐怖減肥方法
女人便祕真恐怖 八大危害讓你短命
吃生薑也傷身!最常見的6種錯誤吃法
吃減肥藥9大恐怖症狀要注意
最錯誤的四個減肚子方法 越減越肥
恐怖片排行榜前十名豆瓣 最新高分恐怖電影推薦
易胖體質怎麼減肥最快?6種瘦身好方法別錯過
美國恐怖故事第八季更新時間 美國恐怖故事第八季全集在哪看
看恐怖片可以減肥 看恐怖片減肥有效果嗎
吃得苦才能瘦 女星極端恐怖減肥法
錯誤的減肥法會損傷健康 請女人們用對減肥方法
減肥目的偏差 減肥方式錯誤減肥運動嚴重不足迷信減肥產品
蔡依林辛酸減肥路 自曝錯誤減肥法
泰國恐怖電影鬼肢解 靠譜恐怖片荒的最佳選擇
不傷身體的減肥方法 教你如何健康減肥
女人減肥最常犯的五個錯誤
最荒謬的10大錯誤減肥法 別上當了
女人清洗私處的八個錯誤方法
葉一茜薛凱琪 女星超恐怖的減肥法