趙麗穎叫板楊冪 減肥祕籍PK誰身材好

【導讀】：不知道什麼時候，趙麗穎與楊冪這兩位女星，總愛被拿來對比。也許是因爲都是正女郎，都是憑藉一部劇成功走紅。近日更是有趙麗穎楊冪不和，趙麗穎不屑楊冪，兩家粉絲互罵等等傳聞。作爲新生代小花旦女星，不妨一起...

楊冪趙麗穎

或許是因爲兩人都爲“正女郎”出身，大家才更喜歡把兩人擺在一起，比學歷、比項目、比長相還要比身材。今天就讓我們比一比，兩位萬人之上的大美女，誰的減肥妙招跟給力！

楊冪減肥祕籍

剛剛晉升辣媽的楊冪居然在懷孕期間幾乎沒有水腫發胖，這身材好得人神共憤啊！不過楊冪也並非永遠都是一道閃電，偶爾也會發福。瞧着一臉的小肉，好在楊冪臉型小，不顯胖。看來要想分分鐘保持完美形象，還得鑽研減肥之道啊。

楊冪減肥祕籍

　一、多吃水果

明星也是人，也有嘴饞的時候，不過美麗的楊冪不會常常吃其他零食，而是用水果代替甜食，因爲大部分的水果都是低GI的，每天吃都不會影響減肥效果的。 餓的時候，用水果、乳酸飲料，代替點心也能享受點心樂趣。在乳酸飲料中加入水果也有獨特風味，能讓乳製品吸收變慢。

楊冪減肥祕籍

　二、轉移壓力

相信這一點，對於生活在現代都市的女性來說很重要。壓力是現代人無法逃避的。各種各樣的壓力，常常把MM們壓得喘不過氣來，於是有時不得不靠暴飲暴食來發泄一下。這是絕對不健康不提倡的哦。但逃避又不是辦法，更加卸不開，那麼怎麼處理壓力“這件大事”呢？這就得學習下楊冪了。作爲話題女王的楊冪轉移壓力的功力可是了得。一般壓力不大的時候，她都會出去散步，再也沒有比親近自然更能讓人放鬆的了。當然如果散步已經不能緩解你的壓力，就可以經常去練習一下瑜伽，多做幾次深呼吸可以得到有效的鎮定效果。試着去避開生活裏的壓力，對瘦身會有很好的效果！

楊冪減肥祕籍

　三、有原則地吃東西

楊冪每次進餐都非常有原則有規律，不會由於爲什麼特殊情況而去破例。大部分人外出吃飯時都非常容易吃多，由於現代人經常要去聚會，倘若你沒有原則，很容易就吃的比以往多，而且一般而言，都是吃不少的高熱量食物，這樣對瘦身來說是致命的，會將你長久的努力化爲泡影！ 當然，還要講究規律，不能因爲忙碌就隨便飽一頓餓一頓的，對胃不好哦！大明星都做到這樣了，咱還有不善待自己的理由嗎？

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四、規律運動

除了飲食外，楊冪還指出想要快速減肥，還要養成規律運動的習慣。她自己就很愛走路，平時能多走路就走路。種植花草、逛逛街也可以消耗很多卡路里。飲食控制並不是唯一能達到減重、長期維持苗條的方法，但是不想在成功減重後身材反彈，那就需要加上運動的配合。尤其是有氧運動，需要大量氧氣參與其中，所以能夠刺激心肺功能、促進血液循環、消耗大量熱量、減輕體重、增加體適能，並促進身體健康。

趙麗穎舊照

如果楊冪的發福照沒能滿足你重口味的內心，那趙麗穎早先的照片一定不會讓你失望！

趙麗穎減肥祕籍

由於趙麗穎模樣甜美，走紅後的她成爲了許多人心中的女神。但女神其實也有不堪回首的過去。趙麗穎剛出道的時候長得非常胖，一張大餅臉簡直要把小夥伴嚇壞了。後來趙麗穎減肥成功，大餅臉變成了可愛的小圓臉，看起來跟過去判若兩人，不少人都懷疑她整容了。其實，趙麗穎之所以能變得這麼美，完全是靠下面這些減肥小技巧。

趙麗穎減肥祕籍

據悉，趙麗穎崇尚健康正確的減肥方法。爲了健康地瘦下來，她堅持每餐都清淡飲食，在飲食上嚴格控制油量。外出應酬吃飯的時候，她也堅持清淡飲食。她會在身邊放一碗水，菜在入口前都用水涮一遍再吃。

趙麗穎減肥祕籍

此外，她還會適當減少自己的食量，當感到飢餓的時候，就吃一些低卡點心墊墊肚子，或者通過運動、嚼口香糖等方法轉移注意力。平常在片場吃飯，趙麗穎也會堅持自己的飲食習慣，先喝湯，先吃低熱量食物，然後再吃飯。

趙麗穎減肥祕籍

經過一段時間的努力，趙麗穎減肥頗有成效，整個人的精神面貌都改變了，不僅身材纖瘦了，模樣也甜美了許多。而且由於她的減肥方法比較健康，所以瘦下來之後臉色還十分紅潤。想減肥的MM們，不妨參考一下她的減肥方法哦。

其實這些減肥方法不難做到啦。不過一次兩次做到可不行哦，美麗是要付出代價的，要長期堅持才更有效果。想做美麗瘦身達人的，快來學習下哦！