嚼口香糖可以減肥嗎 嚼口香糖臉會不會變大
本文已影響1.66W人
本文已影響1.66W人
【導讀】:口香糖是生活中常見的小零食,因爲網上盛傳嚼口香糖可以助消化,因此有很多人認爲可以藉此來減肥,但其實嚼口香糖並沒有減肥的作用,反而有可能會讓臉變大。
嚼口香糖確實可以幫助消化,但是對於減肥卻並沒有用, 對於嚼口香糖也能減肥的說法,其實是任何的沒有科學依據的。
1、“無糖”是假
根據國家標準《預包裝特殊膳食用食品標籤通則》規定,“無糖”的要求是指固體或液體食品中每100克或100毫升的含糖量不高於0、5克。所謂的無糖,就是不含蔗糖、葡萄糖、麥芽糖、果糖等的甜味,但是無糖食品含有糖醇等替代品。糖醇、糖精、甜蜜素、安塞蜜等人工合成的甜味劑的甜度非常高,大約是蔗糖的數百倍。這些甜味劑中含較多的澱粉水解物,一樣會令人血糖升高,一樣會令人發胖。
2、咀嚼過度咬肌發達
臉部肌肉缺乏運動是臉部肥胖的一個原因,適當的臉部肌肉運動有助瘦臉。但是,如果臉部運動過度,臉型可能不變小反而增大。咀嚼過口香糖的人應該知道,口香糖咀嚼時間長了,就會變硬,變得越來越難嚼。這樣一來,咬肌需要更加用力,時間長了,臉部的骨骼和肌肉就會發生變化。咬肌過於發達,臉部就會“變方”了。建議平時咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘。
3、胃酸分泌過多
吃口香糖肯定是吃不飽的,而且長時間咀嚼口香糖會讓胃釋放過多胃酸消化液,灼傷胃粘膜引發噁心、腹脹腹痛的症狀。這樣一來,減肥不成反而傷了身體。因此,建議大家還是不要通過咀嚼口香糖這樣的方式來減肥。減肥要遵循科學健康的原則,從飲食控制和運動兩方面着手。
一般來說只要不是經常嚼口香糖對臉部的影響不大,但是長時間的嚼口香糖是有可能會導致臉變大的。
經常吃口香糖的時候由於是自己的咬肌在不斷的運動,時間長的話就會比較容易導致自己的臉部的肌肉發達的出現,所以就會看上去比較的胖一些,而且自己要注意的是經常吃口香糖的話對身體是不好的,因爲口香糖裏面含有的都是添加劑以及着色劑之類的化學物質,對身體健康影響比較大,而且也是比較容易造成自己的咬合處受到損傷比較嚴重的情況出現的。
有不少女孩子認爲吃口香糖能達到減肥的目的,事實上,口爵口香糖不但不會減肥,反而會讓人覺得越嚼越餓,最後就會放棄口香糖去吃零食。 相信大家都有過這種體會,假如在飢餓時,或者是飯前長時間嚼口香糖,還會讓你產生一種飢餓感,而且這種飢餓和往常的不同,讓你有點無法忍受,必需馬上吃點東西。這是由於長時間咀嚼口香糖,會反射性地分泌大量胃酸,還會使消化酶增加。所以你會泛起噁心、反酸水等症狀的飢餓,尤其對於有胃病的人症狀會更加嚴峻。
1、儘量選擇無糖或木糖醇口香糖
口香糖具有健康口腔的作用,但是如果過多攝入含糖量高的口香糖,則會起到適得其反的效果。醫生建議儘量選擇無糖或者木糖醇口香糖。
2、不要過多食用口香糖
口香糖的營養價值以及功效作用極高,但醫生卻建議將其作爲時尚來倡導。一些口香糖含有香精、色素,過多食用對身體不利。其中添加的增塑劑,有微毒,過多積累,也會影響身體健康。
3、選擇飯後和零食後咀嚼口香糖
進食含糖食物和飲料後,口內牙菌斑酸度增加,此時咀嚼無糖或木糖醇口香糖,可刺激唾液分泌,中和酸性物質,有助於牙齒再礦化。口香糖的黏性基質,可以清除口腔和牙齒上的殘渣,起到清潔口腔,清新口氣,保護牙齒的作用。
4、不要過長時間咀嚼口香糖
過長時間嚼口香糖,咀嚼肌始終處於緊張狀態,有可能養成夜磨牙的習慣,長時間咀嚼口香糖也會令過多空氣進入體內,會引起腸胃不適。
黑枸杞可以美容嗎 枸杞可以直接嚼着吃嗎 枸杞嚼着吃會上火嗎
嚼口香糖會長皺紋 造成臉部皺紋的壞習慣
適當嚼口香糖會瘦臉嗎 拔智齒瘦臉嗎瘦臉皁能瘦臉嗎瘦臉膏真的瘦臉嗎按摩瘦臉有用嗎
嚼口香糖臉會變大嗎 嚼口香糖能瘦雙下巴嗎
記憶力口香糖好吃嗎 記憶力口香糖什麼味道
戒糖可以減肥嗎 戒糖減肥法不能吃什麼
嚼口香糖的好處 嚼口香糖的好處介紹
孕婦可以吃口香糖嗎
衣服沾上口香糖怎麼處理 衣服沾上口香糖怎麼辦
百香果籽要不要嚼 百香果籽不嚼能消化嗎
口臭難聞!飯後嚼一嚼芹菜就能去除
口香糖開椰子是真的嗎 口香糖開椰子的方法步驟
奶嚼口是什麼 奶嚼口是奶油嗎
戒糖會不會低血糖 戒糖會瘦嗎
吃口香糖可以瘦臉嗎 學生最有效的瘦臉方法
記憶力口香糖在哪裏買 記憶力口香糖多少錢
減肥可以吃香蕉嗎 香蕉熱量高會增肥嗎
咀嚼術+瘦臉食譜 收緊雙下巴嚼走大胖臉
口香糖可能是龍蝦自己吃的怎麼回事 口香糖可能是龍蝦自己吃的是爲什麼
眼睛疲勞會降低顏值!口香糖+鮭魚是護眼最強組合
口香糖可以帶上飛機嗎
grenades口香糖多少錢 grenades口香糖是什麼味道
口香糖最多可以嚼多久