熬夜會長痘痘嗎 經常熬夜會長痘痘嗎
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【導讀】:熬夜除了對身體健康有很大的危害,還會對人的皮膚有影響,那麼經常熬夜會長痘痘嗎?今天愛秀美小編就來給大家科普下經常熬夜是否會長痘痘。
現在的年輕人幾乎都有熬夜的習慣,經常熬夜不僅對身體健康有影響,還會產生黑眼圈,眼袋,皮膚蠟黃,長痘痘等一系列皮膚問題,熬夜會長痘痘(臉上長痘痘的位置圖)是因爲熬夜臉部油脂分泌過多,同時影響內分泌,從而會長痘痘。
最有效的祛痘、去粉刺方法就是勤洗臉。平時注意清潔皮膚,疏通毛孔。當面部出現粉刺時,打一盆熱水,把經洗面奶淨面後的臉置於升騰的蒸汽中,而後用大毛巾包裹面部3分鐘,促使毛孔打開。針對患者皮膚油膩的特點,選擇適合的洗面奶。
不僅面部要保持清潔,人體內部調養也很重要。內調調理好了,大大減低了長痘痘的機率。內外兼治,才能達到最佳的去痘效果。多吃具有清涼祛熱功能的食品,可以促進血液循環,起到敗火潤燥的良好功效。平時不要熬夜、通宵,要經常多喝水,勤洗臉(一般2-3次就可以了),忌吃辛辣食物。
遺傳因素 :建議你使用整套的控油產品做好保養工作,在夏天做好調理工作。
飲食不當 :儘量控制食物的刺激,不要一次攝入大量的刺激性食物,要吃,也請搭配富含維生素的食物,吃得清淡點。多攝取高纖維的蔬菜水果,讓便祕的情況得到改善,痘痘自然會消失。
荷爾蒙失調、藥物 :請去看中醫調理好自己的內分泌問題,通過內服中藥與外養肌膚來達到標本兼治,痘痘問題自然迎刃而解。容易長痘痘的人在使用藥物的時候請先注意其藥性成份,有口服避孕藥習慣的女孩子請改用物理性避孕法,如:使用避孕套、藥膜等。
水分不足 :在日常護理的基礎上,加強保溼補水的工作,按時做好去角質的工作, 保持毛細孔順暢。
保養品使用失當、換季儘量挑選成分安全的保養品,根據膚質變化即時做好調理工作,在換季時節不要輕易嘗試新的保養品。如果你是敏感性、易發痘的膚質,請在使用新的保養品前做皮膚測試。
情緒與壓力變化、睡眠質量不好 :如果你的緊張是間歇性的,那麼不必太操心。因爲這樣的痘痘持續時間不會太長,期間只要加強清潔保證睡眠,痘痘便會很快消失。如果你有自律神經失調的傾向,臉上的痘痘一直好不了,建議你先去看心理醫主,等情況好轉,痘痘也就自動消失了。保證每天8-10小時的睡眠,拒絕熬夜, 出現痘痘後及時搽消炎藥膏,以防惡化。
清潔習慣不良 :加強卸妝和清潔的工作,如果化了妝,就一定要用清潔霜+洗面乳的組合來徹底清潔,另外每星期更應做一次去角質工作,保持皮脂腺順暢。
一定要自己改掉這些習慣,因爲手上有很多細菌,如果忍不住用於去摸痘痘的話, 不但把手上的細菌帶到臉上,讓原本的痘痘更惡化,還會影響周圍的健康肌膚也被細菌感染!
熬夜前先洗臉。
長時間熬夜很容易肌膚突生痘痘的可能性急速加大。究其原因,一是沒有及時清潔肌膚,毛孔不暢通,二是因爲生物鐘紊亂,內分泌不平衡催生了痘痘。因此,要預防痘痘爆發,首先要及時潔淨肌膚,所謂“晚睡不晚洗”。睡覺之前,應該再次用清水洗臉,塗上質地稍厚的修復產品。
補充維生素。
熬夜會讓皮膚的膠原蛋白流失,所以晚餐時要多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物,這樣有利於皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白,大量的水果中都富含維生素C,也可以口服1片維生素C.
拒食 “垃圾”食品
熬夜期間拒食 “垃圾”食品,方便麪、薯片等垃圾食品不容易消化,會加重消化道負擔,多吃了會引起消化不良,熱氣上火,痘痘也隨之而來,所以最好不要吃。
補充水分
在熬夜的時候也要多喝水。即便是晚上,身體各組織器官因熬夜而加速運作,適當地補充水份有助於避免機體缺水。
休息一會兒再睡覺
在我們熬夜過後會感覺到非常的累,但是切忌不要急着去睡覺,要休息一會再去睡覺,就像電腦一樣,突然關機的話對電腦是一大傷害。
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