七個肥胖原因 年底胖到不可收拾
本文已影響1.08W人
本文已影響1.08W人
【導讀】:現在已經到年底了,是不是覺得身材身材越來越肥呢?想知道是什麼原因嗎?如果還不及時挽救,你會在年底胖到一發不可收拾的。
工作壓力山大
“我會胖的原因是心裏裝了太多事不好瘦”。的確,歲末年初正是各種工作開啓密集攻勢的時候,所以壓力造成的負面情緒也會在這個時期變得非常明顯。在負面情緒的影響下,血液中的含糖量會急劇下降,植物神經功能受到影響,而這又會導致心情壓抑,形成惡性循環,所以身體在這個時候爲了提升血糖水平就會應激性的對食物產生莫名的強烈慾望,繼而容易暴飲暴食,一段時間之後,由於長時間超量攝取熱量和糖分,身材自然也就難以保持下來。
各種聚會頻繁接至
年會、尾牙等各種聚會都會在年初變得密集,雖然從表面上看聚會本身並不會對身材造成什麼影響,但不要忘了,聚會中大量的高脂食物以及酒精中所含有的巨大熱量會在短時間內就讓脂肪開始肆虐於腰腹和腿部。
旅行勞頓
這個季節顯然是旅行的好時候,趁着年假還沒有過期,很多人選擇或近或遠到自己嚮往已久的旅行目的地放鬆身心,可問題也正是在這個時候出現。旅途的勞頓在很大程度上影響身體的代謝水平,加之可能出現的水土不服和對特色美食的抵抗力喪失,即使是短短几天的出遊,歸來之後電子秤上已然飆升的數字也會毫不掩飾的告訴你一個事實:確實胖了。
禦寒熱量匱乏
冬季身體需要更多的熱量來抵禦寒冷的環境,所以人對於高熱量的食物也會產生更大的興趣,但同時,受低溫乾燥環境的影響,身體分解脂肪的能力本身的非常低,各種不利因素的疊加會讓你在冬天不知不覺的就胖起來。
運動不足
冬天顯然不是運動的最佳時期,不僅僅是因爲身體對於寒冷的切實感知,厚重的衣物也會讓你喪失對運動的興趣。冬天適宜滋補,當然,舌頭對於高熱量的食物也會產生濃厚的感情,收支>消耗,想保持好身材也就變得可望而不可及了。
除了堅持運動外,你還可以通過一些其他的方式來提升新陳代謝水平,讓脂肪沒有機會大量囤積,比如堅持每天洗熱水澡,或是沐足。
肌體交感神經系統反應遲鈍
冬天容易發胖的原因還有一個是跟身體機能密切相關的,那就是神經系統無法正常工作。在低溫的影響下,交感神經系統的反應會變得很遲鈍,而身體分解脂肪以及消耗多餘熱量的能力又跟神經系統機能有着密不可分的關係,所以當體內大量遊離脂肪無法被充分利用消耗時,人就很容易變胖。
衣物偏於寬鬆肥大
很多人在冬天傾向於相對寬鬆肥大的衣服,這樣雖然能讓身體活動的比較自如,但卻很容易被自己矇蔽。在大碼衣物的遮擋下很難發現身材微妙的變化,所以即使體重數字已經偏離理想值,不借助體重秤的話你也很難發現。
下半身肥胖的原因引起 下半身肥胖怎麼瘦快速
爲什麼會越來越胖?14個容易長胖的原因
張惠妹身材爆肥走樣 7個原因導致發胖
爲什麼中年人容易肥胖 中年人容易肥胖的原因
胖丫獲刑3年 這到底是個什麼梗?
肥胖的原因 肥胖的原因是什麼
找明肚子肥胖原因 不同原因不同瘦法
肥胖紋會長胸上嗎 胸上有肥胖紋的原因
交了胖朋友會變胖!減肥不成功還有這些因素
女人上半身肥胖的原因 背部厚什麼原因造成的
下半身肥胖是什麼體質 下半身肥胖的原因
虛胖是什麼原因造成的 虛胖的人怎麼減肥
臉發胖是什麼原因?不同胖臉類型的快速瘦臉方法
鬥魚小胖被封原因 鬥魚TV小胖偷拍女主播裙底
狂吃不胖是什麼原因 如何練成狂吃不胖體質
“心寬”真的“體胖”?情緒也是肥胖的原因
喝水怎麼會變胖?讓你長肉的原因是這5個胖子習慣
吃澱粉容易胖下半身?下半身肥胖的5大原因
臀部出現肥胖紋是什麼原因 臀部肥胖紋怎麼消除
導致胖人肥胖的原因有哪些:5大因素是胖人肥胖的主要原因
只靠這一招 關閉肥胖因子再也不用擔心復胖
肥胖的原因 這些原因你想不到
三大中年肥胖原因大揭祕