5日中式減肥餐 一週減10斤沒問題
本文已影響2.56W人
本文已影響2.56W人
【導讀】:今天,小編爲你介紹的5日中式減肥食譜,既能保證你的營養,又能快速甩掉體內頑固的脂肪。
減肥食譜一:
中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽,米飯半碗
晚餐:素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜,紅豆粥一小碗
減肥食譜二:
早餐:紅豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圓或大棗一把
中餐:西紅柿炒雞蛋,木耳拌芹菜,清炒油麥菜,米飯半碗
晚餐:菠菜豬血豆腐湯,炒土豆絲,涼拌白菜心
減肥食譜三:
早餐:醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭
中餐:涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁,米飯半碗
晚餐:涼拌青筍,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗
減肥食譜四:
早餐:南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜
中餐:紅燒牛肉,涼拌菠菜,素炒芥蘭,半個饅頭
晚餐:冬瓜排骨湯,胡蘿蔔青椒土豆絲、涼拌茄泥
減肥食譜五:
早餐:一個蒸糯玉米,1個荷包蛋,一杯牛奶
中餐:西紅柿牛肉麪(面只吃一半),涼拌海帶胡蘿蔔絲
晚餐:豆苗魚丸湯,素炒絲瓜,烤甘薯1塊
春夏一週減肥食譜 立瘦9斤沒問題
一日三餐減肥食譜 一週快速瘦10斤
夏天吃西瓜減肥法 速瘦10斤沒問題
減肥食譜一週瘦10斤 一週減脂餐
學會自制5日減肥食譜 一週減10斤
女星一週暴瘦減肥餐 1月立減30斤
黃瓜減肥食譜盤點 1周瘦7斤沒問題
一日三餐減肥食譜 一週瘦10斤
雞蛋減肥法 一週減肥餐速瘦10斤
有效西瓜減肥法 一週瘦8斤沒問題
鄭多燕減肥操 10分鐘瘦3斤沒問題
一週懶人早餐減肥食譜 1月減25斤
怎樣減肥最快最有效 3款減肥食譜一週瘦10斤不是問題
一週快速減肥法 7天瘦10斤
冬季減肥食譜一日三餐 一週瘦10斤
減肥餐食譜一週瘦十斤,一週減肥餐
一週甩肉10斤!5款早餐減肥食譜
一週中藥減肥餐 消水腫輕鬆瘦10斤
神奇香蕉減肥法 1周狂瘦8斤沒問題
25個另類減肥方法 日瘦2斤沒問題
假期4大減肥食譜 1日瘦3斤沒問題
自制10款清脂減肥湯 月瘦10斤沒問題
瘋狂香蕉減肥法 一週速瘦3斤沒問題