4大強勁排毒食物 自動甩毒素脂肪

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【導讀】:蔬菜能排毒,現在連小孩子都知道。所以,一定要記得在每餐中攝入一半的蔬菜,保證讓毒素“無處安身”。

4大強勁排毒食物 自動甩毒素脂肪

一、水果

水果內含有非常風度的維生素、纖維、果膠,用於排毒都是非常有效的。

 推薦:香蕉、蘋果、櫻桃、西柚。

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 二、豆類

豆類能幫你吸收腸道內的廢物和多餘的水分,就有排毒消水腫的作用。

推薦:豆腐、紅豆、黑豆、綠豆。

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三、蔬菜

蔬菜能排毒,現在連小孩子都知道。所以,一定要記得在每餐中攝入一半的蔬菜,保證讓毒素“無處安身”。

推薦:蘿蔔、生菜、胡蘿蔔、海帶。

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四、魚類

如果你是個愛吃肉的MM,那你就改吃魚肉吧!吃魚肉不僅不會長胖,還能幫你自動甩掉有毒的脂肪,是非常健康的排毒食物。

推薦:沙丁魚、鮭魚。

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