4大強勁排毒食物 自動甩毒素脂肪
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【導讀】:蔬菜能排毒,現在連小孩子都知道。所以,一定要記得在每餐中攝入一半的蔬菜,保證讓毒素“無處安身”。
一、水果
水果內含有非常風度的維生素、纖維、果膠,用於排毒都是非常有效的。
推薦:香蕉、蘋果、櫻桃、西柚。
二、豆類
豆類能幫你吸收腸道內的廢物和多餘的水分,就有排毒消水腫的作用。
推薦:豆腐、紅豆、黑豆、綠豆。
三、蔬菜
蔬菜能排毒,現在連小孩子都知道。所以,一定要記得在每餐中攝入一半的蔬菜,保證讓毒素“無處安身”。
推薦:胡蘿蔔、生菜、胡蘿蔔、海帶。
四、魚類
如果你是個愛吃肉的MM,那你就改吃魚肉吧!吃魚肉不僅不會長胖,還能幫你自動甩掉有毒的脂肪,是非常健康的排毒食物。
推薦:沙丁魚、鮭魚。
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