胖妞吃怎麼減肥 4大食物越吃越瘦
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【導讀】:胖妞門在夏季十分難熬,因爲她們的身材總是被嘲笑。那麼,究竟吃什麼能減肥呢?不要急,小編爲你揭祕。
1、水
水是非常重要的減肥功臣,經常喝水能夠幫助人體加速新陳代謝,還能幫你快速排出替你的垃圾。特別是白天,一定要多喝水,晚上就儘量少喝,因爲容易水腫。
2、番茄
番茄所含的獨特果膠能讓人有極強的飽腹感,而且番茄的維生素含量高,能促進消化燃燒脂肪,據說劉嘉玲的瘦身祕訣靠的就是番茄呢!
3、辣椒
辣椒內有一種辣椒素,具有生熱的作用,所以我們在吃完辣椒之後就會流汗,而恰恰正是因爲它,能幫你燃燒卡路里。辣椒也是促進代謝的食物,能幫你清除替你垃圾。
4、香菇
香菇幾乎不含什麼熱量,不管吃多少,也不會讓你發胖。而且香菇還能抑制脂肪生成,並能抗癌提高免疫力,是非常健康的減肥食物。
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