3日蜂蜜減肥食譜 一月竟激減22斤
本文已影響1.27W人
本文已影響1.27W人
【導讀】:蜂蜜和蘋果都是減肥的極品,若把兩者結合在一起,減肥效果將會是怎樣的呢?下面,小編就爲你揭祕。
最近很多人提問蘋果加蜂蜜能減肥嗎?蘋果和蜂蜜一直在減肥界都是很受歡迎的食材,將兩種減肥聖品巧妙搭配起來不知道能夠撞出什麼樣的火花呢?所以今天小編請出資深減肥達人來分享她的蘋果蜂蜜減肥食譜大全。只要你堅持,你肯定也能瘦出好身材的哦!
一、3日蘋果瘦身餐
1、連續三天只吃蘋果,不吃其他水果和食物。
2、你可以按照三餐的時間吃蘋果,或是肚子餓就吃,吃飽爲止。
3、在這三天內,口渴時,你可以喝開水或沒有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麥茶、紅花茶等。
4、在蘋果減肥期間,如果出現便祕問題,可以在第三天晚上,喝一兩湯匙的橄欖油潤腸,促進體內積蓄的毒素排泄。
這個減肥餐是最爲廣泛流傳的,也是我試過的減肥最快的方法,3天減了5斤。但是過程中所受的苦自不必說,JMS大概都能理解,首先是飢餓難耐、頭暈目 眩,其次是果酸對腸胃非常刺激,再有就是一旦停止就會反彈,除非一直這麼吃,但是誰受的了呢,3天我就營養不良了。所以我不建議大家用此方法,畢竟健康纔是最重要的。
二、3日蜂蜜減肥餐
1、第一天:早餐蜜糖水一杯,午餐蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜
下午茶兩湯匙蜂蜜,晚餐蜂蜜玫瑰花茶兩杯。
2、第二天:早餐蜜糖綠茶一杯,午餐蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜。
下午茶蜜糖水一杯,晚餐蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜
3、第三天:早餐蜜糖水一杯,午餐蜂蜜甘菊茶一杯,
下午茶一湯匙蜂蜜,晚餐蜂蜜玫瑰花茶一杯
嘗試蜂蜜減肥法的姐妹應該也不在少數,我通過這個方法曾經3天瘦4斤,夠快吧,但是跟蘋果那個方法一樣讓人難以忍受,而且有害健康,所以我一樣不推薦這種減肥法。
三、3日蘋果加蜂蜜減肥餐
1、第一天:早餐蜂蜜蘋果汁一杯、午餐蘋果蜜一份。
蜂蜜蘋果汁的做法:將蘋果洗淨、不去皮、切塊,放入果汁機中。加入250cc的開水。打完後加入適量的蜂蜜,即可食用。
2、第二天:蜂蜜蘋果汁半杯+一小塊燕麥片。午餐蘋果一個+酸奶一盒。
蜂蜜和酸奶很好的緩解了由於減肥而引起的便祕問題,有效的將油脂和毒素排除體外。
3、第三天:早餐蜂蜜蘋果汁一杯、午餐蘋果蜜一份。
第三天的食譜基本和第一天的一致,再堅持一下下你就能夠成功了哦!
蘋果蜂蜜減肥食譜是目前我用過的既營養、又有效,性價比最高的食譜了,並且可以長期使用,我現在連續食用半個月了,體重減輕了6斤,因爲即食蘋果和蜂蜜不僅有瘦身的功效,還有補充體力、調節腸胃、美容等功效。
3日超效快速減肥食譜 一週減21斤
3日超效快速減肥食譜 一週減21斤
懶人3日減肥食譜 一月猛掉25斤肉
5款神祕秋季減肥食譜 一月減23斤
葡萄柚減肥食譜 雪梨減肥食譜桑葚減肥食譜石榴減肥食譜獼猴桃減肥食譜
夏日減肥食譜 3天減6斤
3日健康減肥食譜 照着吃月減28斤
3天減肥食譜一日三餐 3天超有效減肥食譜
紅豆排毒減肥食譜 3周就激減24斤
3日超效快速減肥食譜 一週減21斤
懶人3日減肥食譜 一月猛掉28斤肉
一週強效減肥食譜 讓你1月減23斤
紅豆排毒減肥食譜 3周激減24斤
見效最快的3日減肥食譜 月減28斤
懶人3日減肥食譜 一月猛掉28斤肉
蜂蜜白醋減肥法:安全有效推薦蜂蜜白醋減肥法月減10斤
見效最快的3日減肥食譜 月減28斤
懶人3日減肥食譜 一月猛掉25斤肉
3日春季減肥食譜 超刮油月減25斤
3款生蘿蔔減肥食譜 兩月激瘦20斤
蜂蜜減肥 一週減5斤
蜂蜜白醋減肥法 2個月狂減30斤
超火的3天減肥食譜 一月立減20斤