瘋狂瘦!15種食物吃出惹火S曲線
本文已影響1.25W人
本文已影響1.25W人
【導讀】:許多女生減肥都會採用飲食減肥法,既能補充體內營養也能吃出苗條身姿。那哪些食物有減肥瘦身的功效呢?小編就爲大家盤點了15種食物吃出火辣的下半身。
1、紫菜
紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質,可以幫助排 除身體內之廢物及積聚的水分,從而達到瘦腿之效。
2、芝麻
芝麻富含亞麻仁油酸,可以去除附在血管內的膽固醇,改善新陳代謝和微循環,減肥收腰就輕鬆 得多。
3、蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且所含的鈣量較其它水果豐富,可減 少令人下身水腫的鹽分。
4、香蕉
香蕉雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且富含有鉀,既飽肚又低脂,可減少脂肪在體內的積聚 ,是減肥中的理想食品。
5、紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便祕,從而清除下身脂肪。
6、木瓜
木瓜有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更 是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
7、西瓜
它是水果中的利尿“專家”,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不多,多吃 也不會長胖。
8、竹筍
低脂、低醣、多粗纖維的竹筍可防止便祕,但胃潰瘍者不要多吃。
9、西柚
西柚卡路里非常低,多吃也不會肥胖,但它還含有豐富鉀質,有助減少體內脂肪和水分的積聚。
10、魔芋
魔芋完全不含脂肪又美味可口,也是減肥必食之物。它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通 ,防止腿部腫脹出現橘皮組織。這種神奇般的食物,有體內“清道夫”的美稱,吸納和排除體內毒素 頗強。
11、菠菜
因爲它可以促進血液循環,這可令距離心臟最遠的一雙腿能都吸收到足夠養分,具有平衡新陳代 謝、排毒瘦腿的作用。
12、西芹
西芹一方面含有大量的鈣質,可以補“腳力” ,另一方面含有鉀,可減少下半身的水分積聚。
13、花生
花生含有極豐富的維生素B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次還可以消除下 身脂肪肥肉。
14、奇異果
亦稱:獼猴桃,它除了維生素C是其的強項外,其纖維也十分豐富。它可以增加分解脂肪的速度, 避免腿部積聚過多的脂肪。
15、菠蘿
菠蘿中富含蛋白質分解酵素,能分解魚、肉類,適合吃過大餐後食用。
越吃越瘦的9種食物 吃出好身材!
生物鐘進食法 分時段吃出性感曲線
這12種暴瘦食物 颳去油脂狂吃不胖
15種高熱量食物 讓你狂長肉還變醜!
瘦身食品:飢渴時狂吃不胖的20種食物
常吃5種紅色蔬果 不節食2周狂瘦10斤
冬季越吃越瘦的15種食物
什麼食物可以越吃越瘦?越吃越瘦的幾種食物
15種暴瘦食物 讓你冬季猛吃不胖
12星女專屬豐胸美食 吃出S曲線
8種瘦腿食物 讓你吃出火辣下半身
12種暴瘦食物 颳去油脂狂吃不胖
好神奇!5種睡前吃會變瘦的食物
餓了就吃!9種蔬果讓你瘋狂瘦
狂熱瘦身餐 吃出迷人曲線
健康飲食減肥的食物:6種食物讓你吃出健康吃出瘦
開始瘋狂掉頭髮?10種食物最能防脫髮
盤點18種食物讓你吃出火辣下半身
裴鬥娜自爆厭食症 餓到暈時只會吃三種食物
狂吃不胖12種減肥食物 3天瘦一圈
女人瘋搶的5種排毒養顏瘦身食物
冬天吃什麼豐胸 10種豐胸食物吃出傲人事業線
瘦身的第一步就是少吃!11種食物幫忙控食慾