護士怒減肥70斤前後對比圖片 護士怒減肥70斤是怎麼減的

【導讀】：護士怒減肥70斤是怎麼回事？護士怒減肥70斤長什麼樣子？義蓬一枝花倩倩是杭州蕭山人23歲，180斤的她減肥70斤後照片認不出，前男友看完都驚呆。

護士怒減肥70斤前後對比圖片

近日一則護士減肥新聞引發網友關注，原本體重180斤的倩倩狂減70斤後變女神，減肥前後對比照片相差驚人！

減肥一直是女生之間永恆不變的話題，瘦而美，不過能狂減70斤的，真的可以說毅力驚人了！“義蓬一枝花”名叫倩倩,1995年出生,今年23歲,杭州蕭山人,中專和大專學的都是護理專業,現在在大江東一家醫院當護士。

“相冊裏的照片我有些是P過的，有些是用自拍神器拍的。”姑娘很誠實地告訴我。她說，自己身高164釐米，最胖的時候體重180斤，說着她發過來一張證件照，說是最胖時候的照片......

護士怒減肥70斤是怎麼減的

運動加控制飲食

網友們除了被倩倩減肥前後對比照震驚之外，紛紛求減肥方法。討論到自己如何減肥的時候，倩倩表示剛開始減肥，自己也試過各種減肥藥，但是療效都不理想。後來她從網上學習科學減肥的方式，確立了運動加控制飲食的減肥方式。如今，她每天上班時都要喝很多熱水。

當然啦，減肥真的是很難堅持的，雖然有足夠的毅力，但有時候還是會禁不住誘惑。下午3點半，倩倩下班了。回家前，她先到超市買了一些酸奶，這是她每天的主要食物。不過每次進超市，她都會先跑到曾經的戰場——薯片貨架過過癮。

“每次逛超市，就先把薯片放進購物車，付錢的時候再把薯片放回去，我覺得很有成就感。”話雖這麼說，但是把心愛的薯片放回貨架，倩倩還是有些不捨，她會把薯片放得整整齊齊，說因爲這樣纔會有人把它們買走。

光是靠飲食還是遠遠不夠的，運動纔是燃脂塑形的王道！倩倩的家是個美麗的村莊，有時她會在村道上跑步，每週2-3次，最近天氣冷，她改在家裏做運動。不過，那天陽光明媚，倩倩決定晚飯前先去跑步，於是換上運動服，迎着落日的餘暉，繞着村子興奮地跑了一大圈。

倩倩在池塘邊做拉伸，池塘裏有一隻小黃鴨，也是村幹部放的。“雖然氣有點憋了，但是別的地方不常見吧？”倩倩有點小自豪。她說，跑完步一定要做拉伸，不然腿上的肉會很難減，可惜的是，她發現這個問題已經有點晚了，所以現在腿還是有點粗。

倩倩的晚餐是兩個番薯加一杯酸奶，如果不吃番薯則吃水果，總之晚上不吃飯。“早餐也是一杯酸奶一個麪包，中午光吃菜，不吃飯，只吃瘦肉不吃肥肉，還可以吃雞胸肉和魚肉。”

除了堅持跑步之外，吃過飯的倩倩也沒有“放過”自己。回到房間，稍事休息，倩倩開始了運動，她每天要做100個開合跳，30個深蹲，20個高擡腿，再做30個深蹲加平板支撐。每個動作之間休息20秒，這樣算1組，每組動作間隔50秒，做3組。全部做完需要45分鐘。如果當天跑步，這些就不做了。

做完運動，倩倩站上體重秤，果然和來時說的一樣，118斤。

Q&A

Q：你以前這麼胖，是遺傳的還是有別的什麼原因？

A：主要是我特別能吃，我一天要吃五六頓飯，我們差不多6點多吃晚飯的，但是我到8點多就會要我媽燒一頓夜宵給我吃。我媽說我那個時候吃方便麪都是4包起放的，剩下來的湯都要就着剩飯一起吃，而且還要配一聽可樂。

Q：減肥的目標是多少斤？

A：我壓根沒有想到自己會瘦到這個地步，我180斤的時候想瘦10斤就好了，能瘦到170斤就很滿足了。但是人就是很貪心的，瘦到170斤了就想要160斤，160斤了就想150斤，瘦到150斤就想一直瘦下去，目標是100斤。

Q：減肥之後對你的生活有什麼影響？

A：減肥了之後朋友圈肯定要大一點，以前胖的時候自己也很自卑，不想出去玩，因爲出去就會被比較。

Q：有沒有和什麼人之間的關係，因爲你變瘦了而發生改變？

A：以前八竿子打不到的同學有很多都來加我，還有什麼前男友也來了，因爲在網上發了那個帖子，微信裏看到的人都把鏈接轉給我，那天晚上我的微信就炸掉了。

Q：前男友是胖的時候交的麼？看到你這麼瘦了他有什麼反應？

A：對啊，是真愛吧，不過後來還是分手了。看到我瘦了他就來加我，說我變化好大，問我過得好不好，有沒有男朋友，有時間可以一起出去玩。但是他約我，我一次都沒有去。