佟麗婭迴應餓瘦的怎麼回事 佟麗婭減肥瘦身方法
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【導讀】:經常看佟麗婭照片的人都知道她特別瘦,很多人以爲她是經常不吃飯,最近佟麗婭迴應餓瘦的稱自己不僅三餐照吃,每天還吃好幾餐呢,佟麗婭減肥瘦身方法瞭解一下?
最近佟麗婭迴應餓瘦的稱大家都誤會了,她吃得並不少,反而每天吃很多,她的減肥瘦身方法是少吃多餐,即每一餐少吃一點,一天多吃幾餐,這樣代謝比較高。
近日,佟麗婭[微博]在某綜藝節目中因爲“吃飯少且吃飯慢”,被網友調侃難怪那麼瘦。6月3日,佟麗婭通過微博對此時做出迴應,“大家並沒有看到吃完一碗飯後又盛了第二碗米飯”,稱自己一向都是少食多餐,細嚼慢嚥對身體好。
6月3日晚,佟麗婭通過微博對近日吃飯少而卻慢做出迴應,稱:“說我吃的少的你們,真的誤會啦,因爲節目時長,大家並沒有看到吃完一碗飯後又盛了第二碗米飯,吃不完的也是第二碗啦!你纔不吃飯呢,吃飽喝足,忍不住嘴饞啃了一塊餅乾不行啊,細嚼慢嚥對身體好。其實日常生活中,我是一個少食多餐的人,活動量大,經常容易餓,雖然胃口小,但是頻次高,代謝高了也就不容易長肉了,送給所有想減肥的小夥伴!”
網友們似乎都對減肥很有心得:“少食多餐真的很重要啊,還有搭配運動,效果真的特別棒的。”,“少食多餐真的可以,親測加運動效果賊快,我就是這樣減了20多,沒吃藥”,“少食多餐可以的我就這樣,再配合按摩和運動一定可以,很多高熱量的忌口你想要的都會有”。
保證充足的睡眠
研究證明,保證充足的睡眠有助於減肥。減肥方法就是先保證充足的睡眠,她說只有高質量的睡眠纔能有利於減肥和身體健康。
不要一味地節食
減肥方法中最反對的就是節食減肥,她說一味地控制熱量的攝入,只會損害身體健康,只有均衡的飲食才能夠抑制飢餓控制熱量,所以說她對於飲食方面非常的注意。
控制食物攝入量
提到了飲食方面,飲食減肥雖然不能一味的節食,但是也不能暴飲暴食,而 要聰明的控制飲食,還需要多喝水,比如說多吃一些水果和蔬菜,少吃肉類等。
喝點綠茶
在閒着的時候喝綠茶來加快脂肪的分解速度,加快減肥的速度。她說綠茶含有某種天然的物質,能夠加快人體的新陳代謝,是一種非常健康的減肥保健品。
跳舞減肥
提起跳舞減肥,跳舞能夠很好的塑造形體,只要選擇自己喜歡的舞蹈,不但可以長時間堅持,而且還能減肥又娛樂,同時還能完美體型,非常不錯的一種減肥方法。
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