16歲出道從沒胖過!ViVi混血日模八木Alissa蜜桃臀養成術
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【導讀】:完美臀型的最高境界就是蜜桃臀了,但是想要練出蜜桃臀哪裏那麼簡單?ViVi混血日模八木Alissa16歲出道從沒胖過,蜜桃臀好身材令人羨慕,一起來偷學一下她的瘦身祕訣吧!
除了胸部曲線,腰部曲線外,臀部曲線也是判定完美好身材的一個重要標準。蜜桃臀,顧名思義,臀部像水蜜桃一般光滑細膩又飽滿,想要擁有性感的蜜桃臀真的不是一件簡單的事。除了平時運動鍛鍊之外,臀部肌膚的保養也很重要哦!
混血日模八木Alissa的好身材養成術大公開啦!現年22歲的八木Alissa,父親是法國人、母親是日本人,身爲日法混血兒的她,大眼挺鼻、有着令人稱羨的精緻臉蛋,加上天生白皙的膚色和纖細的身形,使她16歲時就成爲《ViVi》雜誌專屬模特兒,而爲了長期在鏡頭前呈現最美好的一面,八木Alissa透過以下3招雕塑法,打造蜜桃臀、養成不發胖的窈窕體態!
Tips 1.多吃蔬果
八木Alissa自從成爲模特兒後,相當注意自己的身材,三餐更以蔬菜和水果爲主,因蔬果含有豐富的膳食纖維,可以增加飽足感,對體態的維持相當有幫助;平日也會減少碳水化合物的攝取,降低對身體的負擔,日積月累下來,想變胖都難!
Tips 2.邊做家事邊擡腿
身爲超人氣模特兒,八木Alissa雖然工作滿檔、平常很難安排規律的運動時間,但她之前在接受媒體採訪時表示,自己很會利用空閒時做運動,像是沒事就會多走路、幫助消耗熱量,或利用洗碗的時候邊擡腿,鍛鏈下半身曲線,使臀部更加緊實,預防下垂和鬆弛!
Tips .3游泳40分鐘消耗熱量
身材曲線完美的八木Alissa十分擅長游泳,除了利用零碎時間擡腿練臀外,游泳也成爲她的減肥祕招之一!根據醫學報導指出,所有運動中,游泳是消耗最多熱量的運動之一,而美國國家泳隊教練馬克.舒伯特也表示,若靠游泳減肥,每次最好遊40分鐘以上才更有效,搭配健走、慢跑等運動,瘦身效果更加分!
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